高钾低钠-第2页
高钾低钠：摄入钠盐(氯化钠)越多的人血压越高，患高血压病的风险越大；而摄入钾盐越多的人血压越低(正常范围)，患高血压病的风险越小。对于高血压患者而言，任何单一食物对缓解病情都是无效的，必须调整饮食习惯，做到“高钾低钠”才行。
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健康之路
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健康之路
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全文阅读20131204饮食养生汇视频和笔记:刘燕萍讲高血压患者该怎么吃,盐
饮食养生汇
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于康
如何做到合理控盐 食盐的主要成分为钠离子和氯离子，故其化学名又称氯化钠。从古至今，传统食盐的成分都是氯化钠。而其中的钠离子扮演着核心角色。 人们离不开食盐，离不开食盐中的钠离子。钠离子具有维持机体的酸碱平衡，稳定组织间液的渗透压，维持正常的...
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全文阅读20120729养生堂视频:于康讲避免高钠盐的摄入，从口味谈健康(咸)
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全文阅读20120207养生堂视频:于康讲从吃盐谈健康问题
养生堂视频俗话说民以食为天，食物对于健康极为重要。酸甜苦辣咸鲜香是人们日常离不开的口味，如何正确吃对口味，吃出健康？北京协和医院营养科于康教授继续做客《养生堂》，与您共同探讨咸的话题。 盐是我们生活中必不可少的调味品，但食盐过多有哪些危害呢？于康教授...
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夏季养生夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列4类蔬菜，对人体健康大有好处。 （1）多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这...
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