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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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俯卧撑相关资讯
20130531家政女皇视频和笔记:赵之心讲肌肉,哑铃运动,俯卧撑,血管
家政女皇
本页提供2013年5月31日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《你有多少肌肉呢》。主要介绍肌肉的作用，哑铃运动，俯卧撑锻炼，春韭螺蛳炒核桃仁的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...
05-31栏目：【家政女皇】相关内容：乳腺癌桃仁癌赵之心核桃哑铃运动俯卧撑春韭螺蛳炒核桃仁哑铃乳腺健身健身运动腺癌肌肉
全文阅读你掌握正确呼吸的方法了吗
赵之心
如果把人体比作一辆汽车的话，食物和氧气便是机油，呼吸系统和消化系统便是发动机。人体的工作恰如汽车的行进，要靠发动机中机油的燃烧提供能量。 换句话说，在体育运动中，呼吸动作给人体带来能量，没有呼吸，运动也就不存在了。 进行激烈的体育锻炼时，体...
05-17栏目：【赵之心】相关内容：血压头晕疼痛呼吸困难腹式呼吸有氧运动目眩疲劳胸闷喘气喘腹部疼痛头晕目眩游泳混合呼吸俯卧撑大脑深呼吸呼吸系统消化系统力量训练胸式呼吸运动项目按压长跑健身苯消化交感神经运动强度湿寒情绪副交感神经肌肉
全文阅读不同体型的人群应当选择什么样的运动方法
赵之心说到锻炼，再没有比不同的人有不同的练法更贴切的措词了。根据你的体型，你应当做出适合自己的锻炼安排，下面就是根据身体类型确定锻炼的几条准则： 1. 瘦型体质的你需要多点风韵 如果你的身体一直偏瘦，你多半体能水平高，耐力也高于平均水平。 也许你比大...
04-07栏目：【赵之心】相关内容：肥胖跳绳苹果梨疲劳脂肪瘦身瘦型体质体育型体质胖型体质苹果型梨型V型游泳骑自行车俯卧撑膝盖哑铃跑步机控制体重腰围体质阻力运动运动项目跑步胖子基因关节体重走路运动强度适度运动蛋白肌肉
全文阅读久坐,常站,常走人群的不同运动方式及家庭健身的三大误区
赵之心选择健身器健身，其首要目的应是适应自己的健身需要。不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式，对症下药。长期从事某种职业的人，由于职业的固定特点，处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。 从事不同职业的人选择家庭健身器，要针对少用或不用的...
04-01栏目：【赵之心】相关内容：腰椎间盘突出水肿关节炎椎间盘突出炎症骨质增生乏力脑供血不足疲劳肌肉质量脂肪新陈代谢下肢水肿背痛膝关节久坐肩背痛久坐伤肉供血不足腰椎受损温灸韧带拉伤腰椎按摩关节损伤扭伤伤神生活方式俯卧撑跑步机大脑仰卧通经络韧带疏通经络经络增生坐姿站姿扭腰跑步健身健身运动关节气血乳酸拉伤酱仰卧起坐肌肉
全文阅读适合老年人的运动方式及特殊禁忌
赵之心医学专家们最近忠告：虽然老年人不能像他们年轻时那样很容易或舒适地去进行运动，但他们仍应坚持运动。只是需要修改运动方式以达到预期效果。对于从不运动的老年人来说，如果能够参加一些运动项目，也能改善他们的健康状况。 1. 老年人没有不运动的理由 人的...
03-24栏目：【赵之心】相关内容：老年性痴呆肥胖糖尿病骨折骨质疏松血管疾病有氧运动心血管疾病心血管体力活动散步游泳俯卧撑卧床预防骨质疏松快走死亡率平衡能力肺功能无力体质心肺功能生理变化运动项目健身苯健身运动关节痴呆摔倒寒触觉糖肌肉力量久卧憋气肌肉
全文阅读什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动
胡大一什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动 有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相等，即达到平衡。因此它的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间较长，以...
05-06栏目：【胡大一】相关内容：肥胖高血压心脏病冠心病衰老血压头晕骨质疏松疼痛有氧运动胆固醇疲劳脂肪新陈代谢心理健康有氧代谢运动心率出汗游泳俯卧撑大脑仰卧快走肺功能延缓衰老高密度脂蛋白体质高密度脂蛋白胆固醇脑缺血骨骼运动项目健身胖子苯运动强度缺血仰卧起坐心跳蛋白肌肉
全文阅读40岁人群需要进行的运动
赵之心40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。 所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。伴随身心的是慢性疲劳综合征或者亚...
03-23栏目：【赵之心】相关内容：亚健康糖尿病高血压慢性疲劳冠心病前列腺肥大血压胃病心血管病痈焦虑脉搏腰酸背痛有氧运动记忆力减退夜尿心血管疲劳脂肪心理健康背痛慢性疲劳综合征前列腺并发症食欲缺乏记忆力出汗游泳骑自行车俯卧撑疲倦哑铃焦虑不安肺功能老年性疾病夜尿增多生活习惯压力健康状态心肺功能运动项目亚健康状态健身爬楼梯关节体重运动强度酱糖发福肌肉
全文阅读20岁开始应该注意的——为40岁以后的健康做准备
赵之心运动医学将这个年龄段称为破纪录年龄段。 这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。同时，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程...
03-21栏目：【赵之心】相关内容：减肥肥胖咳嗽衰老肥胖症有氧运动疲劳肺活量脂肪新陈代谢超重游泳俯卧撑腹肌肺功能舞蹈骨骼跑步长跑关节体重口气酱肌肉
全文阅读20121117健康之路视频和笔记:赵平讲腰疼的自测,锻炼,选椅子选床
健康之路
本页提供2012年11月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是脊柱累巧应对（下）。嘉宾是赵平，主要介绍腰疼人人都有和进化有关，造成腰椎损伤的原因，椎间盘突出的典型症状，如何治疗腰椎间盘突出，保护腰部的坐姿，保护腰椎的椅子怎么...
11-17栏目：【健康之路】相关内容：腰椎间盘突出腰椎损伤椎间盘突出赵平疼痛腰疼小燕飞慢骑马蜷伸运动手术二郎腿腰痛推拿腿疼久坐腰椎按摩脊柱俯卧撑膝盖仰卧卧床正确的坐姿腰围着凉压力坐姿站姿苯保守治疗牵引燕飞护脊腰腿疼背疼腰背疼护腰涎收腹肌肉
全文阅读20121116健康来了视频和笔记:马烈光讲情志与五脏养生,喜怒思悲恐
健康有道
本页提供2012年11月16日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是调畅情志健康长寿（上）。嘉宾是马烈光，主要介绍情志养生和健康长寿的关系，情志养生和五脏养生的关联，喜怒思悲恐导致的疾病等内容。...
11-16栏目：【健康有道】相关内容：五脏养生腹泻遗精脱发月经不调长寿子宫脱垂头晕脱肛白发痈猝死大小便失禁月经马烈光情志养生癫狂狂躁精神分裂内分泌紊乱呕血目眩免疫力免疫力低下忧郁子宫俯卧撑情志内分泌修身养性小便情志不畅苯伤肝深蹲健康长寿情绪脱垂
全文阅读如何检测体质
养生之道目前有些方面能力的测定找不到合适的指标比如心理因素，现在只能通过问卷形式进行测试，出一些问题让受测者回答，根据答卷进行评分但这种方法可重复性较差，结果并不一定很真实再如适应能力，也很难找到合适的指标进行测试 因此，现在的测试指标只包括身体形...
06-20栏目：【养生之道】相关内容：标准体重心血管肺活量心理因素俯卧撑仰卧平衡能力心血管系统体质身体素质单脚站立健身葱体重仰卧起坐
全文阅读20111227养生堂视频:王征美讲运动
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任，主任医师，教授，北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解有氧运动和无氧运动。 现在有氧运动和无氧运动已经成了时髦话，但是谈到正确的概念和合理的实施...
12-29栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂运动养生堂王征美相关内容：太极拳减肥肥胖糖尿病高血压冠心病血压心律失常心绞痛头晕王征美低血糖驼背有氧运动心慌脑供血不足胸闷太极脂肪新陈代谢血糖无氧运动供血不足出汗散步游泳俯卧撑大脑脚掌仰卧肺功能步幅老年病心肺功能苯葱养生堂运动养生堂王征美体重乳酸运动强度仰卧起坐糖
全文阅读胃下垂健康教育处方
腹部疾病胃下垂健康教育处方如下： 一、调养处方 １．加强腹肌锻炼，增强腹肌张力，减少站立和过度疲劳，可每日坚持做仰卧起坐、俯卧撑等健身活动。 ２．饮食宜少食多餐，多吃易消化的蛋白类食物以增强体质，并应注意防止便秘。 ３．保持良好的情绪，树立战胜疾病的...
11-12栏目：【腹部疾病】相关内容：便秘胃下垂抑郁疲劳俯卧撑慢性疾病仰卧少食多餐腹肌暴饮暴食体质健身消化肌张力情绪久站愤怒仰卧起坐劳累蛋白张力
全文阅读胃下垂的中西医临证注意
腹部疾病中医治疗胃下垂不仅可根据辨证应用中药汤剂，也可配合针灸、按摩等治疗方法，在根据辨证分型应用基本方治疗时，应注意随症加减。通常脘腹胀满者加木香、枳壳、佛手、香橼皮；烧心反酸者加黄连、吴茱萸、乌贼骨；恶心呕吐者加半夏、茯苓、生姜、竹茹；胁肋胀...
11-11栏目：【腹部疾病】相关内容：消化不良反酸针灸枳壳茯苓川芎腹胀慢性胃炎消化性溃疡胃下垂黄连半夏生姜溃疡胃炎延胡索疼痛恶心呕吐手术胃扩张补中益气丸吴茱萸木香烧心按摩腹部疼痛中药俯卧撑中气下陷慢性疾病仰卧蛋白酶中成药急性胃扩张心理治疗乌贼骨饮食调理健身苯姜上腹部疼痛消化胃排空胀满寒情绪佛手补中益气烧心反酸仰卧起坐钙竹茹蛋白寒热
全文阅读什么是胸胁劳伤
胸部疾病胸胁劳伤为积劳所致，多见于平素体格尚健壮者，每于春日或气候转换时胸胁闷痛，或轻或重，各项检查无明显异常，部分或有咯血。 以往多见于体力劳动者，如农村中较小年纪即挑重担劳作，迸气而为，当时或有痛楚，夜眠后即消失，未予介意，成年后则发病，目前随...
全文阅读10-24栏目：【胸部疾病】如何改变“豆芽”体型
养生之道男女青少年瘦得过分，体型似豆芽菜，会给人以单...
09-07栏目：【养生之道】相关内容：厌食慢性胃炎胃炎睡眠脊柱侧弯呕吐疲劳新陈代谢厌食症内脏下垂游泳脊柱豆芽俯卧撑拉力器哑铃仰卧控制饮食无力坐姿神经性呕吐跑步消化神经性厌食仰卧起坐肌肉
全文阅读健身操总汇
养生之道甩手甩腿操 甩手与甩腿是流行于我国民间的简便易行的健身法，甩手、甩腿是通过人体的上下肢运动，使经络舒通，血脉流畅。祖国医学认为，经络是运行气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节器官功能的通路。 当人体有病时经络可以成为疾病传变的途径。经络通、百...
05-31栏目：【养生之道】相关内容：颈椎病高血压甩手甩腿操摇头健脑操脸部皮肤运动操四八手指操保健颤抖操关节伸展操收腹提臀操腿部保健操自行车健身操桌边保健操心脏病肩周炎头痛衰老血压长寿颈椎脉搏痉挛美容肌肉萎缩涌泉穴心血管疲劳腰痛掌心毛细血管行气按摩免疫力手指操清心关节酸痛俯卧撑眼睛鼻子膝盖大脑颤抖枕头脚掌仰卧笑深呼吸肘关节肺功能心血管系统健脑无力经络脏腑延缓衰老心肺功能骨骼揉捏被动运动主动运动大脑衰老牙齿健身张开提臀关节醋行气血气血收腹肌肉
全文阅读健身球运动法
中医养生健身球，又称掌旋球、功夫球。《四库全书》总纂官纪晓岚平时喜欢玩铁球，并推荐给乾隆皇帝，他们均活到80多岁高龄。中国传统医学认为，养生、抗衰之道在于 通其经络、调其气血，健身球运动之所以能健身益寿，奥妙就在这里。 从中医的经络学说来看，手的掌心...
05-25栏目：【中医养生】相关内容：高血压健身球心脏病关节炎高血压病冠心病血压脑血栓脑疲劳血栓疲劳手太阴肺经手少阴心经手厥阴心包经劳宫穴穴位心包经中枢神经瘦身肺经心经三阴经喘掌心气喘心率按摩散步俯卧撑大脑末梢神经炎仰卧平衡能力力量训练经络脏腑体质健身苯关节热量气血大脑疲劳肌肉
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中医养生人到中年，需要注意的自我养生保健，你准备好清单了吗？如果还没有的话，那么看看这些吧。 1、按时作息、静坐收心。由于事业繁忙，家务缠身，即使一天24小时不休息也有干不完的事。越是在这种情况下，越要做到按时作息，因为人的工作效率与人的生物钟的规律...
05-01栏目：【中医养生】相关内容：高血压健身球补肾冠心病针灸发热血压脑出血动脉硬化脑疲劳足三里穴脾胃痉挛足三里涌泉穴心血管健脾疲劳劳宫穴激素出血冠状动脉痉挛健脾胃冠状动脉心率肾脏按摩游泳叩齿俯卧撑眼睛疲倦拉力器哑铃大脑生物钟臼齿茶内分泌肺功能呼吸系统心血管系统宽容坐姿静坐中年人闭目养神心肺功能按压牙齿交感神经兴奋健身儿茶酚胺肾气消化搓脚大脑疲劳交感神经发怒情绪护心肌肉力量艾绒涎肌肉
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什么是更年期综合征,主要症状,中医辨证,按摩处方及按摩穴位图 多数妇女约在45一50岁时开始停经，这段时间的前后称为更年期。更年期的变化，实际上包括两个方面：一是由于卵巢功能下降，卵泡渐渐变萎，逐渐停止分泌雌激素，体内雌激素水平降低，引起内分泌系...
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家政女皇
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