如何养护自己的胃，不得胃病

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工作忙碌养成不按时吃饭，饥一顿，饱一顿，虽然还年轻，但觉得这样下去会对胃很不好，而且胃病很难医好。 想了解有哪些习惯、生活方式可以保护自己的胃。

胃这东西基本靠平时养。最主要就是生活一定要规律，一日三餐有保证，不宜太晚休息。另外神经不宜过度紧张，劳逸结合、适当放松心情释放压力是很重要的。当然，要做到这些确实不容易，但不代表就可以拿忙碌作借口。强迫自己尽量去做，慢慢的就能够养成习惯。如果胃真的出了问题，基本好不了的，就算能好也不会是靠医好的。本人今年大二，20刚过，15年胃病史，高中压力大再加经常熬夜导致高三胃病折磨整整一年，直接影响高考。到了大学一直保持生活规律，两年没有再犯。身体是革命的本钱啊.

最近得了慢性胃炎，疼的难受，特意去医院治疗了一下。主要是禁烟酒，这个关键。冷的和辛辣食物不要吃或者少吃。作息规律，一天三餐一定要保证，晚上不要吃太多。作息规律，尽量不熬夜。（唉，这个很难保证）

养胃的事情大家都说的很多了，我只是想说，现代医学对胃病的研究并不彻底，但是还是经历了一个有溃疡就有胃病到有病菌才有胃病的一个过程。所以如果你只是单纯养胃，却不注意个人卫生的话，仍旧是有很大风险得胃病的。
防止病菌侵袭的方法很简单，就是勤洗手。同时，注意共同生活的有胃病的人。这个某种程度上来说，胃病是可以传染的。

附上我亲身实践来的不能吃的东西：甜的，硬的，凉的，油炸的，辣的，口香糖，可乐（包含雪碧，七喜，果粒橙），啤酒白酒，膨化食品，凉性的（绿豆，凉茶等）。

要是女孩，找个男朋友照顾你。我女朋友现在日渐茁壮。不再胃疼了。也不胃寒了。