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50.泡菜之美（1）
陈允斌
第6章 健康贵在家常便饭 50.泡菜之美（1） 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 吃过不少好的川菜馆，有的相当正宗，但是泡菜的风味，我总感觉比家里做的差了那么一点。 母亲她们做的泡菜之所以特别好吃，关键是有一个秘诀，这一点是跟常规的做泡菜...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：癌症高血脂腹泻便秘头痛花椒脂肪肝胃病生姜胃炎大蒜柿子癌肠胃病醪糟食物中毒胆固醇肚子疼开胃通便降脂致癌肠炎陈允斌脂肪亚硝酸盐毒素免疫力致癌物中毒牛奶酸奶水分黄瓜解毒冰箱蒜乳酸菌益生菌散热辣椒尖椒润肠鱼类饮料血脂肉类米酒消毒水泡消化时间硝酸盐腌菜四川泡菜韩国泡菜致癌物质白菜肝脏酸菜红糖苯酚自来水泡椒凤爪解腻保健养生肠道健康压力冷冻中和柿子椒发胖豇豆泡菜苯润肠通便姜有害菌夏天醋消化生气乳酸乳酸菌饮料川菜咸菜痰寒发酵酸奶的营养价值酸菜鱼酱钙糖
全文阅读48.宁可居无竹，不可食无姜
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 48.宁可居无竹，不可食无姜 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 早上吃姜，胜吃参汤。 喝姜汤发汗，要去皮。喝生姜红枣茶驱寒，则不去皮。 做菜用姜，要带皮，以免偏性。 吃大闸蟹用的姜汁可以去皮。 早吃姜，补药汤 讲到药...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：小米粥感冒补肾肾虚咳嗽上火便秘头痛中暑发热干姜口腔溃疡拉肚子脂肪肝乳腺炎红枣鸡蛋枸杞当归红花生姜溃疡伤寒发烧阴虚阳虚脾胃脾虚睡眠风寒感冒青春痘止咳腰疼呕吐心火虚火开胃通便药食同源戒酒陈允斌脂肪拔罐通便茶心经出血口干舌燥肝郁心火旺喘阳气粉刺胃经发汗核桃姜枣茶红茶湿毒出汗中焦下焦津液小米色斑中药阴虚火旺风寒冰箱阴阳调和湿热体虚调理脾胃鼻子心火过旺口干冬病夏治湿气气血两虚养阴午餐保健品晚餐空调萝卜饮料茶泡茶大闸蟹乳腺火锅消毒水泡晕倒下焦虚寒棉被气血亏虚养阳红糖遗传代茶饮枣经络脏腑喝粥保健养生着凉桃花寒咳寒气咳喘体质陈寒过午不食病从口入肺寒胃气君臣佐使虚寒中和煮水发胖汗液养生之道理肺氡苯张开便秘的原因暖胃姜感冒咳嗽姜末夏天醋上火怎么办产后出血消化气血舌头发红生理期姜糖水痰湿寒暑热解暑止汗酱食补姜糖钙糖外邪
全文阅读35.甜黄泥——孩子增长智力的甜品
陈允斌第4章 开在厨房里的药房 35.甜黄泥孩子增长智力的甜品 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 小时候，家里请客，最受小孩欢迎的是母亲做的一道甜品甜黄泥。黄澄澄的一盘子，隆重地端上来，还没上桌，香甜的气味就飘了一屋，满桌的孩子都开始流口水了...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：肥胖便秘口腔溃疡大豆鸡蛋溃疡孕妇脾胃流口水补脾补血止咳干咳胆固醇心火肺火清热补气卵磷脂心火上炎陈允斌新陈代谢阿胶肺经毒素鸡酪汤高胆固醇口角炎清肺中医理论甜黄泥安胎催乳营养过剩植物油解毒体虚养心滋阴大脑看病热毒安定滋阴润燥猪油红糖脏腑白糖补脑发胖皮疹苯醋消化磷脂交感神经甜品润燥风热风燥核黄素补益精血情绪安神副交感神经多动症糖涎注意力
全文阅读15.天赐荠菜，寒热通杀——三月三，寻药踏青采嫩芽
陈允斌第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 15.天赐荠菜，寒热通杀三月三，寻药踏青采嫩芽 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 暮春三月，在山清水秀之地，踏青赏花，吸取天地之灵气，再采摘一些荠菜烹调而食，既可祛春寒，防春季流行病，又可降胃肠...
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全文阅读8.让五脏和一年四季水乳交融
陈允斌第2章 四季五味养生术 8.让五脏和一年四季水乳交融 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 养生之道在于适度和全面，只有调和五味，才能激发出生命的活力。食物的味道越丰富，就越能汲取各种五行属性的精华。中国人做菜，讲究五味俱全，将阴阳五行之道...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：六味地黄丸补肾腹泻消化不良肾虚咳嗽黄芪胃病尿频鸡蛋枸杞气虚脾胃养胃地黄心火虚火开胃润肺补气健脾陈允斌新陈代谢激素心经心火旺杏仁小便不利肝气出汗元气水分湿热健脾利湿养心滋阴补肺气长夏午睡脾湿冬病夏治湿气荷叶养阴地黄丸饮料银耳补肺养肝养脾脏腑肾精着凉胃气养脾胃养肾睡午觉发胖小便养生之道长高进补补阴苯夏天午觉消化气血壮阳过劳早睡湿寒和胃护心肺气酱肾阳钙糖肾阴五味俱全
全文阅读1.为自己的饮食开方
陈允斌第1章 食物分阴阳，吃对才健康 1.为自己的饮食开方 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 吃饭也是有讲究的，吃什么，怎么吃，吃多少，什么时候吃，这都有说头。吃对了，身体舒服，百病不生；吃不对，各种毛病都会找上门来。有没有简单的方法，可以让...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：减肥感冒高血压痰湿体质消化不良血压长寿脂肪肝痈红枣当归梨柿子猪肉牛肉羊肉食疗血虚脾胃药补不如食补补血脾胃虚寒通便陈允斌脂肪新陈代谢阿胶慢性病阳气泻下发汗胃虚寒行气水分风寒湿热性病滋阴荔枝龙眼痰湿香菇黄酒阴阳失衡健康饮食怕冷降火枣脏腑人体阳气祛火体质过午不食虚寒健康饮食原则喝汤饮食之道脾胃虚发胖宵夜苯利尿饮食原则气色葱夏天醋消化口气祛寒痰湿寒情绪食补药补瘀血瘀
全文阅读20120831天天养生视频和笔记:范志红讲非主流主食、主食的超能量
天天养生
本页提供2012年8月31日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是主食的超能量。主持人是陈允斌，请到的嘉宾是农业大学范志红，主要是非主流主食、主流主食的相关内容。...
08-31栏目：【天天养生】相关内容：减肥五谷杂粮糖尿病黄豆五谷主食酒精中毒豆浆养胃陈允斌瘦身血糖范志红山药中毒燕麦淀粉大米水分豆制品黑豆体虚零食健康减肥莲藕饮料控制体重全麦面包八宝粥白酒维C饼干粗细搭配非主流主食杂粮发胖海鲜米饭糖尿病人体重糖
全文阅读20120830天天养生视频和笔记:范志红讲各类错误养生观念大罗列
天天养生
本页提供2012年8月30日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是 各类错误养生观念大罗列。主持人是陈允斌，请到的嘉宾是食品科学博士范志红，主要内容是错误的养生观念纠正。...
08-31栏目：【天天养生】相关内容：减肥癌症糖尿病痛风心脏病癌陈允斌食物相克范志红维生素膳食宝塔慢性疾病保健品晚餐膳食发胖海鲜水果糖
全文阅读8.14天天养生视频和笔记:杨奕讲糖尿病原因治疗,家庭调治糖尿病
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本页提供8月14日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是家庭调治糖尿。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是养生大师杨奕，主要内容是糖尿病等。...
08-15栏目：【天天养生】相关内容：肥胖糖尿病足部按摩失眠足跟痛鼻窦炎冠心病肿瘤艾灸柿子杨奕胰岛素打呼噜鼻塞陈允斌小鱼际嘌呤三多一少慢性病并发症按摩甲状腺指甲性病葡萄糖鼻窦葡萄脑垂体按脚反射区含糖量白糖鱼际下合穴发胖多尿醋脑血管糖尿病的早期症状体重垂体艾草糖涎
全文阅读前列腺概述
养生之道前列腺是男性生殖器官，虽然只有核桃大小，但在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色它与直肠，会阴紧密相邻，中间有尿道穿过，并且借助15~30条前列腺泄管与尿道相通 幼儿时期，前列腺几乎不发挥任何功能到了少儿时期，随着睾丸的发育，其合成的雄激素源源不...
07-04栏目：【养生之道】相关内容：尿毒症尿频前列腺增生前列腺疾病癌尿急尿潴留癌细胞肾衰抵抗力激素癌变前列腺核桃排尿困难PS精子睾丸雄激素激素水平增生肾积水发胖体重肾积前列腺液尿液PSA
全文阅读什么是电视综合征
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长时间观看电视会出现电视综合征 一、症状与危害 (一)电视肥胖症 长时间看电视消耗能量少，同时有些人喜欢边看边吃高热量的食品，如糖果、蜜饯、点心等这样，活动少，饮食过度，人体的摄入能量大于消耗的能量，会引起脂肪堆积 电视肥胖症的临床表现为：体重...
08-18栏目：【全身疾病】相关内容：亚健康腰肌劳损肥胖腹泻失眠头痛厌食流产腹胀肥胖症胆结石先兆流产头晕眼病痈孕妇神经痛营养不良睡眠坐骨神经痛静脉曲张早产胰岛素胆固醇食欲不振心血管疲劳视力脂肪不饱和脂肪酸腹痛熬夜眼睛疲劳结石久坐嗳气白细胞辐射骨痛记忆力烦躁瘙痒癫痫散步骑自行车皮肤干燥色斑腿痛坐骨神经记忆力衰退饱和脂肪酸眼睛零食大脑畸形痒糖类瓜子晚餐自闭症饮料茶叶茶内分泌视力下降高热闭症癫痫发作静电消化系统性格压力体质洗脸闭目养神劳损多糖发胖牵拉饱和脂肪不饱和脂肪氡苯姜听力下降睡眠时间醋消化体重热量饮食过度脂肪酸斑疹情绪跛行孤独症视物模糊酱劳累意识障碍胆汁酸糖胆汁皮肤病
全文阅读20120620养生堂视频:柳红芳讲汗多也是病
养生堂视频
烈日炎炎，夏日来临，您是否因经常大汗淋漓而苦恼，出的汗比别人都多呢？6月20日来自北京中医药大学东直门医院的柳红芳医生做客《养生堂》，为您讲解出汗和健康的关系。中医认为血和汗都属于津液，可以相互转换，所以汗出太多肯定会影响身体健康，出汗过多是...
06-22栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂柳红芳养生堂汗多相关内容：亚健康感冒气虚体质山楂柿子气虚脾虚气短肺气虚山药肺虚出汗津液自汗蜂蜜萝卜槟榔体质健康状态亚健康状态发胖空心菜柳红芳养生堂柳红芳养生堂汗多醋消化肺气劳累
全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主，副食主要是新鲜的天然食品，不作精细加工，食糖用量较少，烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为，中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展，人们的膳食结构发生了明显变化，某些城市的...
01-04栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化冠心病动脉粥样硬化血压骨折眼病中风骨质疏松佝偻病大豆黄豆苹果梨柿子猪肉牛肉粮食癌玉米粗粮血栓防癌胆固醇心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动血栓形成维生素膳食纤维色氨酸赖氨酸小米果胶淀粉营养过剩矿物质游泳粥样硬化饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降味精葡萄糖葡萄安定酱油豆类预防骨质疏松鱼类萝卜控制体重快走优质蛋白血脂肉类预防癌症微量元素止血肝脏心血管系统枣病从口入粗细搭配膳食优质蛋白质杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量体重脂肪含量咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖深色蔬菜沙棘蛋白壮骨
全文阅读羊肉的药用功效
养生之道羊肉在我国约占肉食消费总量的4%左右。在蒙古族、回族、藏族的食物构成中，羊肉是主要的动物性肉食品。羊肉多作为菜肴，少数地区也有做主食者。 羊肉也是冬季进补佳品。羊肉的肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬...
01-04栏目：【养生之道】相关内容：肺结核高血压补肾腹泻上火便秘肾病肝病牙痛阳痿青光眼人参发热血压山楂长寿贫血白内障夜盲鸡蛋绿豆石膏海参猪肉牛肉羊肉主食食疗癌胃寒疼痛结核萝卜炖羊肉胆固醇腰膝酸软清热消食补气致癌蛋白质肠炎积滞涮羊肉脂肪黄痰出血腹痛补虚维生素致癌物核桃骨痛急性肠炎产后贫血淀粉矿物质牛奶风寒豆腐解毒骨胶原泻火冰箱体虚大葱维生素B白萝卜味精酱油羊肉汤调味品胡椒萝卜佐料茶油炸食品微量元素火锅止血致癌物质化痰冬季进补葱爆羊肉白糖补品护胃冷冻身体素质发胖碘进补氡感染维生素B1葱姜旋毛虫病瘦肉炖羊肉孜然醋产后出血消化热量壮阳羊奶痰寒平肝消积火症酱食补钙糖蛋白肌肉
全文阅读海带的药用功效
养生之道海带别名昆布，是一种大型褐藻(低等植物) ，形状如带，故此得名。自古以来，海带就有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军、长生不老药的美誉，是一种保健长寿食品。海带属于强碱性食物。近年来，人们食物菜单中的动物性食物增长幅度较大，而绝大多数动物性食品均属于...
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养生之道色拉油，又译为沙拉油，是多种植物油如花生油、芝麻油、黄豆油等，经过脱酸、脱杂、脱磷、脱色和脱臭等工艺之后制成的食用油。色泽撞清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇。 色拉油可用于煎、炒、炸、凉拌菜肴...
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全文阅读豆油的药用功效
养生之道豆油，就是通常所说的大豆色拉油，是最常用的烹调油之一。 豆油含有丰富的亚油酸、脂肪酸和胆固醇磷脂等营养物质。 豆油具有降低血脂、血胆固醇、保护机体的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病，有益于神经、血管、大脑的发育生长。 豆油食用过多对心脑血...
12-25栏目：【养生之道】相关内容：血管疾病大豆胆固醇心血管疾病心血管脂肪保质期油酸亚油酸大脑血脂豆油发胖苯色拉油脑血管磷脂脂肪酸
全文阅读防癌抗癌护心食物之西兰花
养生之道西兰花又称花椰菜，是由十字花科甘蓝演化而来。由于西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。 西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维...
11-29栏目：【养生之道】相关内容：减肥糖尿病低血压胃癌血压乳腺癌西兰花癌防癌胆固醇抗癌蛋白质维生素C维生素A胡萝卜素脂肪降低胆固醇维生素维生素B2免疫功能抗氧化剂解毒胡萝卜抗氧化维生素B辣椒防癌抗癌免疫系统萝卜乳腺止血菜花肝脏低胆固醇体质甘蓝发胖苯维生素B1生长发育腺癌消化热量护心糖蛋白
全文阅读20111127养生堂视频:郁琦讲雌激素和女性心血管疾病的关系
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》继续特邀北京协和医院妇产科副主任、教授、主任医生、博士生导师，中华医学会妇产科学会绝经学组组长，郁琦教授，为您讲解雌激素和女性心血管疾病的关系。 您是不是已经年过45岁？您是不是觉得自己记性不好？而且您是位女性？ 您有没...
11-29栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂雌激素养生堂郁琦养生堂心血管疾病相关内容：糖尿病高血压更年期综合症肠癌血压心脑血管疾病老年痴呆骨质疏松血管疾病雌激素乳腺癌郁琦癌更年期胆固醇绝经心血管疾病心血管结肠癌高胆固醇血症脑血管疾病激素血管硬化子宫内膜癌高胆固醇供血不足记忆力子宫孕激素子宫内膜大脑预防骨质疏松乳腺血脂激素水平遗传寿命激素补充更年期症状激素补充治疗补充雌激素血压波动记性记忆力下降发胖痴呆肾上腺养生堂雌激素养生堂郁琦养生堂心血管疾病脑血管腺癌肾上腺激素糖
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