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损害大脑的九种生活因素

发布时间：2011-10-12 02:54:54作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

不愿动脑

勤思是锻炼大脑的最佳方法，而不愿动脑则会加速大脑的退化，聪明的人也将会变得愚笨。

长期吸烟

常年吸烟可引起脑动脉硬化，日久会导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。

空气污染

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500 - 600毫升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。

蒙头睡觉

随着棉被中的二氧化碳浓度升高，氧气浓度将不断下降，对大脑危害极大。

带病用脑

在身体不适或患有疾病时，勉强用脑，不仅使效率低下，而且还易造成大脑的损害。

少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，不经常说话，会影响大脑的发育和影响大脑的功能。

不吃早餐

经常不吃早餐，易使人的血糖低于正常水平，使大脑的营养供应不足。

甜食过量

过于多吃甜食能损害胃口，降低食欲，减少蛋白质和多种维生素的摄入，从而影响大脑的发育和健康。

长期饱食

长期进食过饱，能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，易促使动脉粥样硬化发生。

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