当前位置:[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>

20151020X诊所视频和笔记:吴萍,如何控盐,维生素P,花青素,高血压

发布时间:2015-10-21 07:39:17作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:高血压花青素维生素P高盐液态

本页提供2015年10月20日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴萍,本期主题是《厨房小妙招改变生活》。主要介绍吃出来的高血压,如何控盐,自制健康海鲜酱油的方法等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

吴萍:营养学博士。

食盐过多会导致高血压的发生,吃得越咸,越容易得高血压。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病、糖尿病发病和死亡的最重要危险因素。

高血压

图:高血压

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

每人每天盐的摄入量不应超过6克。

自制健康盐-海鲜菇盐的制作方法:虾皮、干香菇、食盐放入搅拌机中打碎即可。

芹菜汆水可以去除80%的草酸,去除草酸后可以帮助我们促进钙的吸收。

生活中还有一个大家不太容易注意到的隐形盐,那就是酱油,然而酱油很少有标注盐分的,仅仅只有高盐液态这四个字。一般5毫升酱油就等于1克盐。

自制健康海鲜酱油的方法:将虾的肉剥掉,取虾头和虾壳清洗干净后放入锅中干熬出虾油,放入50毫升酱油和25毫升的水,再放入草果和大料,煮沸后小火炖制15-20分钟即可。低温遮光保存一个礼拜完全没有问题。

紫色的蔬果富含花青素,葡萄中的花青素含量最多的是在葡萄籽,其次是皮,最后才是肉。但是直接嚼葡萄籽是没有办法摄入其中的花青素的,只有经过特殊的加工才能把其中的花青素提取出来。可以将剥下来的葡萄皮加水煮开,再放点糖,也可以补充花青素。

茄子皮也富含花青素可以抗氧化、抗衰老、茄子皮富含维生素P有降血脂的作用。维生素P属于水溶性维生素,人体无法自身合成,必须从食物中摄入。茄子最好凉拌食用比较健康。

火龙果皮里的多酚类物质能增强血管弹性,保护动脉血管内壁,从而起到降低血压、血脂;防止动脉硬化、血栓的作用。

(X诊所视频20151020全集在线播放将在10.20稍后更新发布)

20151020X诊所视频和笔记:吴萍,如何控盐,维生素P,花青素,高血压

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论