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20180702万家灯火视频和笔记:王兴国,食物多样化,排酸肉,亚硝酸盐
发布时间：2018-07-05 16:49:29作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2018核心内容:食物多样化
本页提供2018年7月2日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王兴国。主题是《常见的饮食误区知多少》。主要介绍的是饮食误区听我说等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
食物应该是多样性的，要多吃时令蔬菜、时令水果。少吃加工类食物。
有些食物并不是越新鲜越好，比如鱼。现场宰杀的鱼不论从营养还是口感都不如宰杀完后放几小时好。冰鲜鱼的使用安全性更有保障。
图：冰鲜鱼
排酸肉排出乳酸因此又叫冷鲜肉。
亚硝酸盐在腌制咸菜7-15天含量最多。等21天以后食用最为安全。
保质期的长短跟牛奶的品质没有关系。
20180702万家灯火视频和笔记:王兴国,食物多样化,排酸肉,亚硝酸盐
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