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20130413天天养生视频和笔记:迷罗讲春困,脾虚,肾虚,内湿,足三里

发布时间:2013-04-13 19:12:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:天天养生天天养生2013

本页提供2013年4月13日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是强脾肾不春困。嘉宾是迷罗。主要介绍致春困的原因,脾虚的症状,二米南瓜粥、山珍五味粥的做法,健脾养胃第一穴,速效健脾穴,强健脾胃瑜伽操,肾虚的症状等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾迷罗:中医世家,国内知名瑜伽教练;元瑜伽创始人;中医养生瑜伽第一人。

中医认为阳气不足是致春困的原因,脾虚、肾虚、内湿都可致春困。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

脾虚的症状:易困乏、犯困、没精神;眼睛浮肿;脸色、手色泛黄;腹胀。

养脾胃食疗:二米南瓜粥、山珍五味粥(适宜早餐或中午食用)

二米

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

山珍

专家观点:姜属热性,适合脾胃虚寒者,土豆也可以健脾补气。

健脾养胃第一穴:足三里穴。

速效健脾穴:内合谷穴。

迷罗老师现场演示强健脾胃瑜伽操。

肾虚的症状:耳鸣耳聋听力下降、头发花白易脱落、腰酸腰痛腰无力、尿频尿急、下肢过凉肾阳虚;下肢过热肾阴虚。

自制口香糖治肾虚

口香糖

去湿茶:陈皮糙米茶

茶

迷罗老师现场演示强肾瑜伽操。

20130413天天养生视频和笔记:迷罗讲春困,脾虚,肾虚,内湿,足三里

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文章评论

  • fdsafdsa评论: 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

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