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四季养生小法则

发布时间:2011-05-07 23:08:27作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:四季养生

根据阴阳五行学说、养生应因人因气候,因环境而定。

春季以春清最好。

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(1)清除体内垃圾毒素。

(2)清除多余脂肪。

(3)清肺。

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夏季已夏调最好。

(1)调节气血。

(2)调节肠胃、脾脏。

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(3)全身调理,美容延寿。

(4)调整心态 。

秋季以秋补最好。

(1)补充营养以调节气血阴阳。

(2)补充矿物质、微量元素、维生素、酶类等,以补肺、益肝、强肾。

冬季以冬防最好。清、调、补的综合利用。

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