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20130731健康有道视频和笔记:刘纳讲荔枝,龙眼,桂圆大枣红豆汤
发布时间：2013-08-01 08:18:31作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年7月31日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《如何健康吃水果》。主要介绍健康吃荔枝，如何预防吃荔枝上火，健康吃龙眼，桂圆肉的使用方法，桂圆大枣红豆汤的制作方法等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘纳：营养专家。
吃水果过量容易出现腹胀、腹泻、上火等症状。
荔枝营养价值高具有补血、健脾养肝，理气的作用。
吃过量的甜食容易犯困、荔枝具有安神宁心的作用。
荔枝含有葡萄糖，具有保肝的作用。
荔枝壳煮水喝可以解荔枝的热性。荔枝叶泡茶可解吃荔枝导致的火气，消除腹胀和腹泻。
龙眼具有补血、益气、养肝、健脾、安神、健脑的作用。
桂圆肉煮鸡蛋糖水是去宫寒的好方法。
龙眼壳具有促进伤口愈合的作用。龙眼核具有理气、止咳、消肿的作用。
桂圆大枣红豆汤：干桂圆+大枣+红豆
20130731健康有道视频和笔记:刘纳讲荔枝,龙眼,桂圆大枣红豆汤
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