当前位置：[网站导航]首页>健康有道>
20121116健康来了视频和笔记:马烈光讲情志与五脏养生,喜怒思悲恐
发布时间：2012-11-16 20:10:10作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2012年11月16日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是调畅情志健康长寿（上）。嘉宾是马烈光，主要介绍情志养生和健康长寿的关系，情志养生和五脏养生的关联，喜怒思悲恐导致的疾病等内容。
本期的健康来了来到成都，露天拍摄，请到的专家是马烈光，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家，《养生》杂志主编。
中医很讲究情志养生，其中的情志是情绪的称谓，情志的好坏直接影响人体能的状况。
节目现场邀请观众做了一些运动测试，并且给出了相关的评判标准：
半分钟深蹲，男性31-33次为优秀，女性21-30次为优秀；
一分钟俯卧撑，男性31-40次为优秀，女性21-30次为优秀；
燕子平衡，坚持30秒为及格。
体能和人的情志有直接的关联，中医认为修生养性才能健康长寿，而修身养性重在修性。
情志不畅可能导致身体器官和组织的病变，中医认为百病皆由气而生：
喜伤心，心花怒放透视情志与五脏的关系：狂喜可导致情志失常，癫狂，狂躁等精神分裂现象；
怒伤肝，怒发冲冠：大怒可伤肝，导致血管破裂、月经不调、内分泌紊乱等，严重可导致呕血猝死；
思伤脾，得陇望蜀：思虑过多，伤心、脾两脏。思虑可导致腹泻、脱肛、子宫脱垂、头晕、目眩等；
悲伤肺，痛彻肺腑：悲伤忧郁可伤肺，可以导致免疫力低下、呼吸道疾病；
恐伤肾，大惊失色、失魂落魄：惊恐的情绪容易伤肾，容易导致大小便失禁、遗精、女性内分泌紊乱、白发、脱发等；
上述的喜怒思悲恐就是最常见的情志养生的范畴，下期节目将详细介绍如何进行情志养生。
（健康来了20121116视频在线播放将在11.16稍后更新发布）
20121116健康来了视频和笔记:马烈光讲情志与五脏养生,喜怒思悲恐,调畅情志健康长寿1
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
