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20140314健康有道视频和笔记:张建平讲孕早期,孕中期,孕晚期,流产
发布时间：2014-03-14 19:23:23作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年3月14日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是张建平。主题是《告别孕期保健误区》。主要介绍孕期保健应注意什么，孕期保健的阶段，孕早期的特点，孕中期的特点，孕晚期的特点，习惯性流产的应对方法和治疗等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张建平：中山大学孙逸仙医院产科主任。
定期产检、自身保健是怀孕期间最重要的两项。
孕期保健分早、中、晚三个阶段，各个阶段的保健是不一样的。
前14周为早期妊娠、14-28周为中期妊娠、28-42周为晚期妊娠、超过42周为过期妊娠。
孕早期不需要拼命吃，这时不需要太多营养；清淡易消化，少食多餐即可。
孕早期要避免剧烈运动，保持适量运动。
孕中期胎儿生长快，需要营养多；饮食应丰富而均衡。
怀孕4个月以后开始需要补钙补铁。
自然补钙法包括晒太阳、运动等。运动可以考虑游泳。
孕晚期容易早产，所以需要预防早产，建议少食多餐，吃容易消化的食物。
孕晚期应该适量运动，有助于自然分娩，推荐散步、孕妇操等舒缓的运动。
孕晚期建议吃一些清凉的东西，不要吃太热的，也不建议孕晚期就开始催奶。孕晚期建议喝粥等容易消化的食物。
遗传、内分泌不好、子宫问题、免疫紊乱等都是造成流产的常见原因。3次以上的流产就称为习惯性流产，现在对习惯性流产有较好的治疗方式。
20140314健康有道视频和笔记:张建平讲孕早期,孕中期,孕晚期,流产
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