当前位置：[网站导航]首页>范志红>

做菜时要如何放盐?范志红讲盐的利与弊,盐的分类,做菜放盐误区

发布时间：2021-10-20 14:06:48作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：范志红

本页的健康主题内容是范志红老师讲盐的种类。

我们每天都少不了食盐。盐的作用是十分重要的，范志红老师提示，盐有压制异味的作用，钠是人体的必需元素，我们每天都需要补充钠元素2000毫克。

钠元素并不是只有食盐里面有，如果想补充钠元素，多吃新鲜蔬菜也可以，范志红老师提示，芹菜、茼蒿、茴香中的钠含量都较高。

盐是生活的必需品，但是摄入过多危害也不小。

吃盐过多会导致血压升高，而且有可能导致胃癌的发生，范志红老师提示，女性在月经期间吃盐过多会加重经期不适感。

如今市面上的盐种类有很多，通常分为海盐、加硒盐、加锌盐、补血盐、加钙盐、维B2盐、雪花盐等等。

大家在选择食盐的时候，可以根据自己的情况选择有针对性的食盐，比如补血盐，范志红老师提示，这种盐针对的是缺铁性贫血人群，其中不含碘，一般幼儿、育龄期妇女、孕妇容易贫血，年轻男性一般不容易贫血。

而维生素B2见光会分解，并不适合加在盐里。

我们都知道炒菜要放盐，那么盐究竟该什么时候放呢？

范志红老师提示，炒菜时早放盐会导致菜里的维生素损失多，建议还是晚些放比较好。

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...