当前位置：[网站导航]首页>范志红>

如何正确准备盒饭

发布时间：2013-04-21 08:00:41作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：范志红

说完了前面这些内容，如何安全准备盒饭的方法也就能够明了。

按照前面的要求，头一天晚上，把刚出锅的米饭和荤菜放入饭盒密封，然后放入冰箱。

第二天早上临走时取出，不要打开盖。

如果有绿叶蔬菜和凉拌菜，最好能够分装在另一个盒子当中。

凉拌菜和蔬菜沙拉以当天早上准备为好。

在选择蔬菜的时候，尽量不选择绿叶菜。

因为它们对新鲜度要求最高，在存放后最易产生亚硝酸盐。

一个比较好的方法是选择不易产生大量亚硝酸盐的蔬菜品种，如番茄、青椒、茄子、洋葱、豆角、冬瓜、南瓜等。

可以考虑带一些小番茄、生黄瓜和水果等来弥补蔬菜的不足。

由于绿叶菜营养价值极高，每天都必须吃。

可以考虑晚上回家之后再来补充。

在单位里，盒饭宜放在凉爽处。

冬天可以放在阳台上，如果有冰箱应马上放入冰箱。

在食用之前，不要开盖翻动。

食用前要用微波炉或蒸锅热透。

特别是在没有冰箱的时候。

没有吃完的盒饭，除了水果之外，不要再带回家。

因为经过翻动，又在室温下放置过久之后，已经非常不安全了。

一个聪明的现代人，一定不会让剩饭剩菜难住自己。

只要安排得当，饮食生活就能既轻松，又美味，还健康。

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...