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20121121养生堂视频和笔记:刘长喜讲无极健身棒,内外兼修的运动1
养生堂视频
本页提供20121121播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘长喜，主题是内外兼修的运动（1），主要介绍运动，站立，膝盖，髌骨，骨质疏松，无极健身棒等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
11-21栏目：【养生堂视频】核心内容:无极健身棒养生堂运动养生堂刘长喜相关内容：五禽戏八段锦太极拳骨质疏松症骨质疏松乳腺癌前列腺癌癌刘长喜易筋经无极健身棒太极陈式太极膝关节前列腺行气陈式太极拳游泳调神膝盖乳腺半月板经络脏腑练气骨骼健身健身运动关节护膝养生堂运动养生堂刘长喜腺癌气血行气活血活血半月板撕裂肌肉
全文阅读中医调治亚健康状态的原则与方法
亚健康
中医药对于亚健康状态的调治原则主要有以下几个方面: 一、顺应自然,天人相应 天人合一的整体观是中国古代哲学的核心命题,老子认为,人法地,地法天,天法道,道法自然(《老子二十五章》),人与天地应该是和谐统一的,自然界是人类生命活动的根本,人要健康长寿就必...
06-07栏目：【亚健康】相关内容：千金要方亚健康运动养生五禽戏华佗孙思邈针灸衰老应激长寿痈五谷食疗抑郁焦虑阴虚气虚血虚阳虚脾胃气郁药食同源太极黄帝内经扶正祛邪扶正祛邪虚证实证阳病阴病阳气生命规律补虚心理因素中医理论气机升降寒实证谷气津液中药调神郁滞六淫养心药物疗法滋阴虚损结气笑情志养阴通经络阴阳平衡春夏养阳养阳寒凉食物冬至疏通经络经络脏腑性格压力补水健康状态正气养心神亚健康状态脏腑经络养生之道补阴养形氡苯辨证论治张景岳醋消化天人合一气血生气饮食不节健康长寿寒情绪适度运动恐惧愤怒阴平阳秘张宁脾胃功能五菜邪气外邪
全文阅读中医“治未病”理念的发展源流
中医养生不治已病治未病这一学术思想是中医防治理论的精髓,其形成与发展源远流长,自《内经》提出后,历代医家作了大量的研究和实践,积累了丰富的经验,使之不断充实和完善 (一)奠基于《内经》《难经》 中医治未病思想最早见于《黄帝内经》,《素问四气调神大论》指出:圣...
06-12栏目：【中医养生】相关内容：千金要方亚健康张仲景孙思邈万全葛洪针灸晕眩郁金琥珀中风中风病气功丹皮丹参伤寒桃仁食疗抑郁伤寒论盗汗足三里心痛心火起夜金匮要略医林改错吴又可黄帝内经胸痹心痛肝虚腠理手指麻木虚劳病血痹中医理论既病防变肝气病脉下焦难经至宝丹昏厥风寒调神养心肌肤痒情志中风先兆预防中风瘀伤养肝化痰服食手指麻经络脏腑延年益寿五脏功能体质养肺膏摩健康状态正气麻木菖蒲亚健康状态脏腑经络胸痹疾病预防姜肾气辨证论治张景岳气血卫气生气饮食不节早起痰寒情绪治未病发陈导引心虚牛黄温病瘀血外邪瘀寒热
全文阅读食疗养生要遵循“三因制宜”原则
养生之道在进行食疗养生保健时,中医学强调因人因时因地治宜的三因治宜原则,要求根据人的不同体质年龄性别以及气候地理等环境因素的差异,合理配膳 1.根据季节不同进行食养 中医学从天人相应的整体观出发,认为春夏秋冬四季更替,寒暑变化是自然界阴阳此消彼长的运动过程...
06-30栏目：【养生之道】相关内容：千金要方食疗养生早衰肥胖衰老抗衰老茯苓干姜山楂大豆黄豆红枣鸡蛋枸杞绿豆妊娠期孕妇百合韭菜莴苣西瓜黑芝麻龟肉海参羊肉鸡肉桃仁食疗阴虚气虚血虚阳虚脾胃补血胀气月经清热补气健脾纤维素脾胃虚弱鸡内金新陈代谢养颜虚证实证阳气寒证热证百合鸡子黄汤山药核桃小米淀粉牛奶分娩苦瓜竹笋益智黄瓜固肾豆腐调神胡萝卜南瓜阳气不足薏米妊娠扁豆夏季饮食食积芹菜痰湿辣椒鸡肉馄饨酸碱平衡香菇养阴化湿少食多餐温燥蜂蜜肥人鱼类胡椒萝卜饮料芝麻银耳春夏养阳气血亏虚养阳化痰枣脏腑补阳老年病体质苋菜桂皮韭菜炒核桃健康状态花粉百合红枣汤脾胃虚大枣石榴补阴氡苯生长发育姜消化气血抗衰老食物温阳甜品润燥痰湿寒红枣汤神曲猪肝鸡子黄松仁百合鸡
全文阅读“治未病”理念的内涵
中医养生治未病思想是中医防治理论的核心,对于中医预防养生和临床救治具有重要的指导意义《素问四气调神大论》从正反两方面阐述了治未病的重要性:是故圣人,不治已病治未病,不治已乱治未乱,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!《素问八...
06-02栏目：【中医养生】相关内容：亚健康既病防变调神慢性疾病脏腑健康状态亚健康状态治未病
全文阅读春季养生调节
春季养生春三月,为农历的正月二月三月,阳历一般是每年的2-4月,包括立春雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气春季在四季之中居于首位,春归大地,万象更新,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒《素问四气调神大论》指出春三月,此谓发陈天地俱生,万物以荣,自然界一派生机勃发,欣欣向荣的...
07-21栏目：【春季养生】相关内容：千金要方感冒水痘麻疹流行性感冒腮腺炎猩红热流行性腮腺炎疲乏抑郁脾胃金匮要略新陈代谢腠理寒邪惊蛰阳气春分春季养生脾气肝气春困忧郁调神大脑情志花生春夏养阳养脾养阳保暖枣脏腑踏青跑步流脑登山葱护阳消化气血生气保护阳气早起痰寒情绪春捂发陈陶冶
全文阅读夏季养生调节
夏季养生夏三月,包括立夏,小满芒种夏至小暑大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实《素问四气调神大论》说:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实夏季是天地之气相交最为旺盛的季...
07-22栏目：【夏季养生】相关内容：太极拳心悸感冒绿豆汤耳鸣湿邪中暑发热过敏气功绿豆乌梅冬瓜西瓜疲乏脾胃睡眠打喷嚏乏力恶心记忆力减退心火清热开胃疲劳抵抗力鼻塞胸闷大便稀溏太极新陈代谢湿痹腠理阳气痹证按摩记忆力头昏出汗忧郁散步苦瓜黄汗清心水分风寒豆腐调神泻火小满清心泻火寒湿夏季养生薏米空调病芒种疲倦皮肤过敏纳呆洗澡暑湿夏三月午睡夏季饮食立秋精神萎靡静心阴阳失衡空调饮料冷面保暖人体阳气口渴性格体质病从口入阴暑苯肠道疾病夏天昏迷护阳消化热量气血穿堂风发怒早起湿寒情绪暑热喷嚏多汗解暑养护阳气肺气
全文阅读秋季养生调节
秋季养生秋季,从立秋至立冬前,包括立秋处暑白露秋分寒露霜降六个节气,为农历七至九月,即阳历的8-10月秋天气候由热转凉,万物成熟收获,阳气渐收,阴气渐长,是由阳盛转变为阴盛的关键时期,人体阴阳的代谢也进入了阳消阴长的过渡因此,秋季养生,精神情志饮食起居运动锻炼,...
07-23栏目：【秋季养生】相关内容：八段锦太极拳腹泻生地糯米梨脾胃睡眠豆浆呕吐润肺太极寒邪阳气津液忧郁烦躁寒饮牛奶调神蒜不良情绪滋阴情志立秋秋季养生粳米秋燥燥邪蜂蜜芝麻木耳茶秋分补肺寒露滋阴润燥茴香冰糖菠萝正气苯感染葱姜水果醋润燥早起湿寒情绪暑热肺气糖秋冻
全文阅读冬季养生调节
冬季养生冬三月,指的是农历十十一十二月,即阳历的11到来年的1月这段时间,包括二十四节气中的立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,自然界的动植物采取冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发...
07-24栏目：【冬季养生】相关内容：千金要方感冒心血管病中风呼吸系统疾病脾胃睡眠心血管心肌梗死腠理寒邪阳气肾脏性生活冻伤出汗调神阴阳调和养心滋阴滋阴潜阳情志养阴冬季养生营养均衡户外运动冬至呼吸系统保暖心肌室外运动膳食养生之道进补慢性呼吸道疾病苯睡眠时间水果预防感冒护阳热量早睡湿寒二十四节气温病燥热
全文阅读太极拳与西方体育的异同
养生之道太极拳与西方体育运动由于源自不同的思想，其各自的心理活动、理论形态、功能原理、目的观点都不相同，也就有各自的特点和优点。那么，太极拳与西方体育运动究竟有哪些不同呢？ （一）思想渊源相异 西方的体育运动滥觞于古希腊文化，并来源于欧洲文艺复兴思...
全文阅读05-01栏目：【养生之道】茶的起源与传播
养生之道茶叶是如何被发现的，陆羽说发乎神农。传说神农在野外煮水，偶有茶树叶飘落锅中，因而发现茶叶之煎汁可以治...
01-17栏目：【养生之道】相关内容：苏东坡道家单宁神农本草经清茶中毒调神解毒静心饮料茶叶茶喝茶单宁酸煮水苯咖啡痰寒杨华
全文阅读房事方法节制
中医养生房事应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代医家和养生家都有不少论述并提出许多具体方法，概括起来，主要有以下三个方面： １．行房有度 所谓度，就是适度。即不能恣其情欲，漫无节制。古代养生家提倡在性生活中宜尽量做到遵法度而不放纵。从马...
01-12栏目：【中医养生】相关内容：孙思邈万全闭经长寿生育道家性生活导引术调神体虚畸形寿命练气延年益寿体质心塞生长发育妇女病痰导引先天不足优生优育涎
全文阅读运动养生的特点
养生之道运动养生的特点，归纳起来，主要有三个方面： （一）以传统养生理论指导健身 运动无论哪一种传统健身法，均是以阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静，用开...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：运动养生五禽戏八段锦太极拳气功太极剑太极阴阳理论调神经络脏腑练气健身健身运动气血武术导引
全文阅读中国传统养生学的功能与精神
养生之道什么是中国传统养生之道？要准确了解它的含义，就必须搞清此处道与传统二词的含义。道在这里主要指思想体系，也含有规律之义。而传统主要是指古代。中国传统养生之道是指中国古代养生的思想体系。它主要是从历史发展来考察中国传统文化典籍中与现代体育有关...
全文阅读01-07栏目：【养生之道】天人合一,顺应四时
四季养生中医学关于养生的理论和方法极其丰富，这些方法中贯彻的最重要原则是顺时养生。《灵枢本神篇》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑如是，则僻邪不至，长生久视。视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。延长生命的原因是因为僻邪不至。邪，...
12-14栏目：【四季养生】相关内容：太极拳感冒湿邪汪绮石头痛衰老长寿血管疾病藏象气虚神经痛乏力呕吐心血管疾病心血管太极新陈代谢腰痛吴师机风邪寒邪阳气肾脏下利清谷春季养生出汗散步风寒调神寒湿夏季养生不良情绪情绪低落夏三月长夏顺时养生畏寒冬季养生春夏养阳养生经养阳阳气虚人体阳气寒气冷冻挂号汗液小便养生之道中医养生苯人中肾气受寒张景岳夏天醋护阳热量天人合一气血保护阳气痰湿寒情绪发陈暑邪暑热舒畅肺气久视涎注意力肌肉皮肤病
全文阅读调神养生的关键
中医养生调神养生的关键在于心胸宽广，乐观豁达，不为世俗环境所束缚。 《素问上古天真论》指出：无恚嗔之心内无思想之患，以恬愉为务。明确指出，恬愉应当作为日常活动的要务。如果对于日常的小事斤斤计较，无论如何都不可能达到心胸宽广的。要得到宽广的胸怀，首先...
全文阅读12-08栏目：【中医养生】无所不在的调神养生
中医养生神是祖国医学理论中的一个重要概念，由先天之精生成，在生命中居于首要地位，惟有神在，才能有人的一切生命活动现象。其表达形式有多种，如神气、神明、精神、神机等等，其意义均类同于神。 中医学认为，神是人的生命活动现象的总称，它包括精神意识、知觉、...
全文阅读12-08栏目：【中医养生】起居养生的原则
四季养生根据古代医家的观点，起居养生的总体原则包括适四时、贵自然、尚中和、因地因人等内容。 就适四时而言，春季人体的阳气开始趋向于表，皮肤逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，有春眠不觉晓，处处闻啼鸟之说，往往日高三丈，睡意未消，然而，睡懒觉不...
12-14栏目：【四季养生】相关内容：感冒孙思邈湿邪睡眠寒邪阳气风寒调神生活方式寒湿情志受凉保暖体质阴暑中和养生之道苯睡眠时间气血早睡早起湿寒暑热肺气导引温病
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养生之道现代许多古琴演奏家，也都是长寿之人，如目前仍健在的广陵派古琴传人张子谦，90多岁仍然身体健康，思维敏捷；古琴家刘少寿，善气功和拳术，以琴为乐，也获长寿。 1.弹琴能调气调神 古人认为，弹琴疗法的作用主要是养心神，利手指。 古代对弹琴时人静和调神的...
12-09栏目：【养生之道】相关内容：早衰长寿动脉硬化气功道家心血管按摩调神养心大脑呼吸系统经络疏通气血静坐养心神气血弹拨触觉江山涎
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养生之道弹琴可以引申为所有乐器的演奏。演奏乐器，以手指运动来通神明，开心窍，不仅能恢复机体健康，而且有促进智力的作用。通过演奏乐器而达到治病的目的，称为弹琴疗法。 从原理上看，古人用两个极简单的词作了概括，即一为调神，二为练指。通过主动的安定情志和...
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脑血管病人多伴有高血压、高脂血病以及肥胖等，因此合理的饮食对于病情的稳定和恢复是一项重要的措施。 1.饮食要有节制脑血管病人一般体型肥胖者较多，再加上活动量少，因此饮食要有节制，每餐不宜吃得过多过饱，以八九成饱为宜，保持热量摄人平衡，控制体重...
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