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单不饱和脂肪酸相关资讯
如何根据需要正确选择油脂
范志红如今的主妇主夫们,小时候几乎吃过那种昏暗混浊的粗油。可如今的超市货架上,全是清澈透亮的烹调油。 按来源分,有大豆油、花生油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、菜籽油等,还有各种各样的调和油和营养油,难免让消费者眼花缭乱,不知如何选择。 其实,按照我...
06-28栏目:【范志红】
相关内容:高血脂米油血管疾病大豆胡麻红花玉米眼花降血脂心血管疾病必需脂肪酸心血管自由基脂肪不饱和脂肪酸毒素游离脂肪酸葵花籽食用油橄榄油植物油棕榈油饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸SFAPUFAMUFA植物奶油慢性疾病素食芝麻油花生大豆油芝麻茶血脂红花油高血脂症猪油牛油豆油茶籽油调和油膳食花生油玉米油饱和脂肪不饱和脂肪葱脂肪酸椰子油
全文阅读各种油脂的特点(三)
范志红核桃油:现在有少数超市卖核桃油,或者核桃油和其他油脂混配的产品。 核桃油中也是以多不饱和脂肪酸为主,和大豆油类似,但它含有10%左右的-亚麻酸,除了亚麻籽油之外,它是国产油脂当中含3不饱和脂肪酸最多的一种,这是十分难得的好处。 它也含有大量的维...
06-18栏目:【范志红】
相关内容:肥胖糖尿病心脏病大豆孕妇胆固醇维生素E维生素A胡萝卜素反式脂肪脂肪不饱和脂肪酸反式脂肪酸维生素核桃维生素D方便面棕榈油胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸亚麻酸大脑植物奶油人造黄油大豆油凉拌菜萝卜油炸食品豆油调和油亚麻籽油饱和脂肪不饱和脂肪基因生长发育醋心脏健康脂肪酸亚麻籽糖
全文阅读各种油脂的特点(二)
范志红葵花籽油:也称向日葵油,有独特香气。 不饱和脂肪酸含量达85%,其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1∶3.5,这一点逊色于橄榄油和茶籽油。 但葵花籽油中含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分,抗氧化能力比大豆油高。 精炼向日葵油适合不冒...
06-17栏目:【范志红】
相关内容:米油大豆婴儿玉米胆固醇DHA维生素E脂肪不饱和脂肪酸降低胆固醇维生素葵花籽橄榄油植物油饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸油酸阿魏酸酯亚油酸亚麻酸抗氧化大脑芝麻油玉米胚芽大豆油凉拌菜芝麻茶血脂低胆固醇香油豆油茶籽油鱼油亚麻籽油玉米油饱和脂肪不饱和脂肪醋脂肪酸痰油烟亚麻籽
全文阅读各种油脂的特点(一)
范志红大豆油:有大豆特有的风味。大豆油含单不饱和脂肪酸略少,约占24%;多不饱和脂肪酸比例偏高,约占56%,大致是1∶2.3,饱和脂肪就很少啦。维生素E含量比较高,黄色表明它含有少量胡萝卜素。 它不适合用做长时间高温加热,特别是不能用来煎炸,故而往往被加...
06-16栏目:【范志红】
相关内容:血管疾病大豆黄曲霉素心血管疾病心血管维生素E胡萝卜素脂肪不饱和脂肪酸维生素橄榄油胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸花生大豆油萝卜曲霉茶血脂豆油茶籽油调和油花生油饱和脂肪不饱和脂肪基因醋色拉油脂肪酸
全文阅读购买烹调油的五项基本原则
范志红在厨房里,吸引眼球的虽然是各种鱼肉蛋菜制成的美食,真正的主角却是各种烹调油。无论煎炸烹炒,炖煮凉拌,没有油,食物就很难有诱人的香气和口感。 对于健康人来说,油脂不仅仅是增进食欲的必需,还是营养成分的来源。各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收,...
06-15栏目:【范志红】
相关内容:肥胖大豆玉米胆固醇必需脂肪酸自由基维生素E反式脂肪脂肪不饱和脂肪酸毒素反式脂肪酸维生素游离脂肪酸葵花籽橄榄油植物油棕榈油保质期饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸芝麻油花生大豆油芝麻茶豆油脂溶性维生素茶籽油调和油鱼肉花生油饱和脂肪不饱和脂肪高油氡夏天磷脂脂肪酸油烟
全文阅读20130602养生堂视频和笔记:杨月欣,张俭波讲食用油,胆固醇,脂肪
养生堂视频本页提供2013年6月2日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是杨月欣,张俭波。主题是《读懂标签 买对健康-2》。主要介绍如何判断食用油的成份,如何通过食品标签选择最佳食用油,橄榄油是否老少皆宜,食用油的加工工艺有哪些,反式脂肪酸...
06-02栏目:【养生堂视频】核心内容:食用油养生堂胆固醇养生堂杨月欣养生堂脂肪养生堂张俭波
相关内容:心脑血管疾病食品安全动脉硬化血管疾病胆固醇维生素E反式脂肪脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸反式脂肪酸维生素食用油橄榄油抗氧化剂棕榈油冰箱保质期植脂末杨月欣张俭波饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸抗氧化食品添加剂添加剂零食人造黄油茶血脂食品标签营养成分表巧克力调和油氧化反应爆米花疾病预防饱和脂肪不饱和脂肪酸败养生堂胆固醇养生堂杨月欣养生堂脂肪养生堂张俭波脑血管脂肪含量起酥油精炼油脂肪酸痰冰淇淋酱椰子油
全文阅读防治高脂血症和冠心病的合理膳食原则
于康防治高脂血症和冠心病的合理膳食原则 总热量限制在标准量以内,使体重维持在理想水平。超重或肥胖者应积极减肥。 每日胆固醇的摄入量不应超过300毫克/日。已有高胆固醇血症的病人,不宜超过200毫克/日。 脂肪的摄入不应超过总热量的30%,其中饱和脂肪(主要...
05-09栏目:【于康】
相关内容:减肥高脂血症肥胖冠心病胆固醇高胆固醇血症反式脂肪脂肪不饱和脂肪酸反式脂肪酸超重合理膳食高胆固醇核桃油菜橄榄油动物油植物油动物内脏豆制品饮酒饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸蔗糖葡萄糖葡萄鱼类碳水化合物膳食亚麻籽油膳食原则饮用水饱和脂肪不饱和脂肪水果醋体重热量起酥油脂肪酸冰淇淋亚麻籽糖
全文阅读科学吃油要掌握4个要素,橄榄油的好处
于康科学吃油要掌握4个要素 要素一:吃油总量。一般的,健康成人每日食用油量以不超过25克(2汤勺半)为宜。对于超重或肥胖者、高脂血症患者,每日食用油量不超过20克(2汤勺)。 要素二:吃油种类。应特别注意的是,只能用植物油而不能用动物油烹调。每周进食3...
04-10栏目:【于康】
相关内容:高脂血症肥胖癌症肠癌十二指肠溃疡胆囊炎胆结石痈乳腺癌溃疡癌防癌胆固醇必需脂肪酸心血管抗癌维生素A胡萝卜素胃酸结肠癌脂肪不饱和脂肪酸抗癌剂超重杏仁结石维生素核桃松子开心果食用油橄榄油常量元素动物油植物油胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸油酸抗氧化花生瓜子晚餐胆囊凉拌菜萝卜茶乳腺微量元素豆油脂溶性维生素心血管系统科学吃油花生油防癌食品饱和脂肪不饱和脂肪腺癌消化脂肪酸角鲨烯胆汁
全文阅读十大黄金法则让你从容走出第三态(二)
于康十大黄金法则让你从容走出第三态(二) 6.每天6~8杯水 水是生命之源,多数营养物质需要溶解在水中才能被吸收利用。 多饮水有防治心、脑血管疾病的发生、通利大便、美容的妙用。水喝少了可能造成血液浓缩,使含氮废物无法排出,长此以往对身体不利。 切记养成...
05-08栏目:【于康】
相关内容:癌症高血压补钙血压胆结石骨质疏松血管疾病佝偻病红枣香蕉大黄苹果西瓜梨癌低血糖美容心血管疾病心血管蛋白质维生素E维生素A胃酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸血糖猕猴结石维生素膳食纤维食用油橄榄油饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸抗氧化荔枝葡萄喝水优质蛋白胰腺橘子碳水化合物饮水枣猕猴桃含糖量无机盐菠萝钙质流失膳食优质蛋白质跑步饱和脂肪不饱和脂肪水果含钙量脑血管体重脂肪酸酱角鲨烯钙糖蛋白
全文阅读盘点20种健康食品(四)
于康盘点20种健康食品(四) 13.维C王猕猴桃 营养价值猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。...
04-02栏目:【于康】
相关内容:减肥肥胖癌症糖尿病高血压腹泻便秘心脏病白血病肠癌胆石症肺癌肝癌冠心病阳痿胃癌肿瘤抑郁症衰老艾滋病抗衰老人参西洋参心力衰竭血压心脑血管疾病流产脑出血腹胀动脉硬化十二指肠溃疡胆囊炎胆结石痔疮先兆流产子宫脱垂心血管病血管疾病肥胖病雌激素白内障乳腺癌前列腺癌胃下垂大豆鸡蛋溃疡胃炎孕妇婴儿护肤牛肉抑郁癌胃溃疡玉米脾胃皮肤癌胃寒失明脾胃虚寒血栓胀气美容防癌胆固醇胶原蛋白皱纹心血管疾病癌细胞必需脂肪酸叶黄素心血管肾衰肾衰竭清热通便致癌抗癌蛋白质氨基酸卵磷脂纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸胃酸大肠经结肠癌骨密度脂肪新陈代谢脑血管疾病不饱和脂肪酸激素心肌梗死出血腹痛药浴精氨酸前列腺猕猴并发症胃虚寒结石维生素膳食纤维免疫力致癌物血小板辐射子宫淀粉植物蛋白食用油橄榄油矿物质牛奶植物油抗氧化剂甲状腺水分豆腐解毒胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸奶制品油酸亚油酸亚麻酸抗氧化紫外线血小板减少大脑肌肤硫磺畸形硫化氢钾葡萄糖葡萄胆囊大豆油萝卜谷胱甘肽乳腺血脂微量元素止血内分泌低密度脂蛋白蛋白酶豆油心血管系统消化系统碳水化合物降火心肌皂苷神经递质全麦粉维C亚麻油猕猴桃脏腑病毒感染延年益寿异黄酮手足皲裂植物雌激素体质芥子油护发低密度脂蛋白胆固醇补品健康状态膳食鱼肉骨骼虚寒脾胃虚多糖碘护肤品饱和脂肪不饱和脂肪苯软化血管感染基因生长发育姜淀粉酶脑血管衰竭腺癌预防心脑血管疾病消化热量磷脂母乳烧烤食物消渴润燥干扰素美容护肤脂肪酸痰寒情绪护心脱垂皲裂脾胃功能胆汁酸角鲨烯钙糖胆汁黄酮蛋白
全文阅读盘点20种健康食品(二)
于康盘点20种健康食品(二) 5.果中皇后草莓 营养价值草莓所含的热量较低,碳水化合物的含量相对不高,膳食纤维、维生素和微量元素含量较为丰富。 草莓中的营养成分容易被人体消化、吸收。 甜草莓所含热量和碳水化合物的水平比成熟度差的生果和不甜的草莓大约高3...
03-31栏目:【于康】
相关内容:减肥麦片粥癌症糖尿病高血压低血压腹泻便秘心脏病肠癌肺癌冠心病血压动脉硬化肾炎贫血骨质疏松过敏胰腺癌乳腺癌喉癌前列腺癌大豆溃疡孕妇燕麦片苹果护肤癌解酒痉挛睡眠呼吸困难胀气美容防癌胆固醇绝经呕吐番茄红素类黄酮心血管清热润肺通便健脾致癌蛋白质氨基酸疲劳自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素肠炎心脑血管病直肠癌鞣酸脂肪不饱和脂肪酸脑血管病白蛋白腹痛草酸口腔癌癌变乳糖不耐胃痉挛尿路结石前列腺芦丁结石维生素膳食纤维乳糖酶酪蛋白急性肠炎赖氨酸燕麦果胶矿物质牛奶酸奶变态反应结石病水分骨胶原胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸钙含量抗氧化皮肤过敏过敏反应凉血维生素B钾烟酸早餐奶粉预防骨质疏松蜂蜜萝卜乳腺胰腺乳清蛋白微量元素乳糖养肝碳水化合物洗洁精维生素P饼干柠檬红细胞压力可溶性膳食纤维番茄草莓膳食饱和脂肪不饱和脂肪柠檬酸利尿基因维生素B1生长发育天冬氨酸脑血管腺癌消化热量乳酸美容护肤脂肪酸羊奶降糖痰茄红素酱小麦果酸钙麦片糖菌痢辅食绝经期黄酮坏血病蛋白
全文阅读20120928天天养生视频和笔记:张晔讲冠心病和健康用油,用油养心
天天养生本页提供2012年9月28日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是用好油养好心。主持人是项飞,嘉宾是309医院营养师张晔,主要是关于冠心病和健康用油等相关内容。...
09-29栏目:【天天养生】
相关内容:亚健康高血压高血脂米油张晔冠心病血压心脑血管疾病脑血栓脑出血心绞痛动脉硬化心肌梗塞脑梗塞血管疾病玉米粗粮血栓心血管疾病心血管深海鱼油谷维素稻米油脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸出血心脏疾病脑梗食用油动物油植物油生活方式养心饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸深海鱼血脂高玉米胚芽饮料血脂饮食习惯心肌调和油鱼油鱼肉饱和脂肪不饱和脂肪水果脑血管脂肪酸血管弹性健康用油
全文阅读20120803养生堂视频:于康、贾宝庆讲癌症,欧米茄3,饮食决定健康
养生堂视频本页提供8月3日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看,节目请到的嘉宾是于康、贾宝庆,主要介绍癌症与蛋白质、欧米茄3、单不饱和脂肪酸、肠内营养等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
08-04栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂癌症养生堂贾宝庆
相关内容:癌症放疗化疗贾宝庆癌炎症防癌胆固醇手术癌细胞红肉白肉致癌蛋白质自由基脂肪不饱和脂肪酸于康副作用免疫力致癌物氧自由基饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸MUFA抗氧化深海鱼欧米伽3营养均衡优质蛋白肉类预防癌症致癌物质免疫力下降鱼肉优质蛋白质饱和脂肪不饱和脂肪放化疗养生堂于康养生堂癌症养生堂贾宝庆消化脂肪含量脂肪酸兔肉钙蛋白
全文阅读20120523养生堂视频:于康,贾宝庆讲癌症、蛋白质、肠内营养
养生堂视频5月23日北京卫视养生堂请到的专家是北京协和医院营养科主任医师于康、解放军总医院肿瘤外科主任贾宝庆,主要内容关于癌症和蛋白质、欧米茄3、单不饱和脂肪酸、肠内营养。...
05-24栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂癌症养生堂蛋白质养生堂贾宝庆
相关内容:癌症肿瘤放疗化疗贾宝庆癌炎症防癌胆固醇手术癌细胞红肉白肉致癌蛋白质自由基脂肪不饱和脂肪酸于康副作用免疫力致癌物氧自由基饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸MUFA抗氧化深海鱼欧米伽3营养均衡优质蛋白肉类预防癌症致癌物质免疫力下降外科鱼肉优质蛋白质饱和脂肪不饱和脂肪放化疗养生堂于康养生堂癌症养生堂蛋白质养生堂贾宝庆消化脂肪含量脂肪酸兔肉钙蛋白
全文阅读脂类概述
养生之道脂类包括脂肪和类脂。脂肪包括脂和油,常温下呈固态者称脂,呈液态者称油。脂和油由碳、氢、氧三种元素组成,先组成甘油和脂肪酸,再由一分子甘油和三分子脂肪酸组成三酰甘油,也称中性脂肪,常食用的动、植物油,如猪油、菜油、豆油、芝麻油等。类脂包括磷...
03-13栏目:【养生之道】
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全文阅读老年人生理代谢特点
养生之道老年人的基础代谢率较年轻时低;心肌细胞内脂褐质出现,心肌收缩力逐渐减弱,60~70岁心搏输出量比20~30岁时下降30% ~40%;动脉硬化;肺功能减退,肺总容量平均每年下降4.5毫升/平方米,肺活量随年龄增加而逐渐减少;消化系统改变也非常明显,味觉功能减退...
03-13栏目:【养生之道】
相关内容:肥胖高血压便秘肠癌冠心病动脉粥样硬化衰老血压动脉硬化贫血胆囊炎糖耐量缺铁性贫血骨质疏松乳腺癌前列腺癌癌豆浆防癌胆固醇记忆力减退蛋白质疲劳维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁结肠癌肺活量骨密度脂肪不饱和脂肪酸激素脑血管病血糖前列腺超重维生素膳食纤维维生素B2免疫功能血脂升高记忆力维生素D淀粉甲状腺粥样硬化胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸抗氧化维生素B蔗糖葡萄糖葡萄浓茶肝细胞基础代谢豆类胆囊鱼类萝卜优质蛋白茶乳腺血脂肉类内分泌低密度脂蛋白死亡率肺功能消化系统泌尿系统碳水化合物心肌老年性便秘性激素延缓衰老血红蛋白低密度脂蛋白胆固醇膳食碘饱和脂肪不饱和脂肪水果脑血管腺癌消化体重热量脂肪酸氯化钠基础代谢率钙糖肾小球心肌细胞体脂蛋白
全文阅读营养饮食与老年人的健康
养生之道营养饮食对老年人的健康与预防衰老密切相关,以下几方面尤为重要。 1.控制总热量摄入,饮食饥饱适中,保持理想体重,防止肥胖。 2.控制脂肪摄入,脂肪占总热量的20%,饱和脂肪酸∶单不饱和脂肪酸∶多不饱和脂肪酸=1∶1∶1。 3.蛋白质以优质蛋白为主,荤素合...
01-19栏目:【养生之道】
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全文阅读产生能量最高的营养素
养生之道脂肪是产生能量最高的营养素。脂肪可供给肌体热能,1克脂肪氧化可产生9 千卡能量,对体力消耗大的人尤为重要。脂肪还可以促进脂溶性维生素的吸收,提供人体必需的脂肪酸。 脂肪还是构成人体器官和组织的重要部分。皮下脂肪能够防止体热散失和外热传到体内,...
12-18栏目:【养生之道】
相关内容:高血脂米油动脉粥样硬化衰老抗衰老胆结石大豆玉米胆固醇蛋白质维生素E偏食脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸脑软化结石维生素免疫功能橄榄油动物油植物油粥样硬化饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸芝麻油花生大豆油芝麻血脂肉类豆油脂溶性维生素总胆固醇花生油玉米油饱和脂肪不饱和脂肪动物油脂醋脂肪酸椰子油钙蛋白
全文阅读营养素概述
养生之道营养是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。 人类为了满足机体正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要,除空气和水外,还必须每天通过各种食物组成的膳食,获得人体需要的各种营养物质,这些营养...
06-16栏目:【养生之道】
相关内容:大豆胆固醇必需脂肪酸蛋白质氨基酸卵磷脂脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸肾脏维生素膳食纤维矿物质植物油饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸油酸亚油酸亚麻酸葡萄糖葡萄花生胰腺肉类胆固醇的代谢肝脏蛋白酶碳水化合物膳食脂类碘饱和脂肪不饱和脂肪苯生长发育消化体重磷脂脂肪酸白参酱食补钙糖蛋白
全文阅读预防动脉粥样硬化与膳食营养
全身疾病动脉粥样硬化是一种与血脂异常及血管壁成分改变有关的动脉疾...
06-16栏目:【全身疾病】
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家政女皇本页提供2018年2月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是 《蒜泡番茄牛腩》 。主要介绍使牛腩更易烂的小窍门,蒜泡番茄牛腩的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 蒜泡番茄牛腩的制作方法:...
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全文阅读20200628家政女皇视频和笔记:葱香什锦鱿鱼,黑椒圆葱炒牛肉粒
家政女皇本页提供2020年6月28日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是 《葱香什锦鱿鱼》 。主要介绍葱香什锦鱿鱼、黑椒圆葱炒牛肉粒的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 葱香什锦鱿鱼的制作方法: 图...
06-29栏目:【家政女皇】核心内容:葱香什锦鱿鱼黑椒圆葱炒牛肉粒
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全文阅读20151207养生堂视频和笔记:贺娟,气郁,血瘀,加味逍遥散,气郁血瘀
养生堂视频本页提供2015年12月7日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是贺娟。主题是《辨清体质调血瘀-3》。主要介绍玫瑰的养生保健功效,长期气郁的危害,加味逍遥散等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介...
10-28栏目:【养生堂视频】核心内容:甘麦大枣汤血瘀体质气郁体质血瘀气郁加味逍遥散气郁血瘀
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