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失眠的防治
中医养生
防治失眠不能单纯依赖药物，必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说，偶然出现的、短期的失眠，不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠，则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的，那么，自己应首先解除这些因素的影响...
09-20栏目：【中医养生】相关内容：归脾汤心悸莲子粥遗精静坐法呼吸法失眠人参陈皮党参山楂远志动脉硬化气功当归黄连白术半夏生地生姜甘草莲子焦虑血虚穴位按摩睡眠早醒多梦足三里腹式呼吸涌泉穴三阴交地黄内关穴健忘腰膝酸软心火心烦消食健脾氨基酸三阴交穴神门穴阴交穴穴位养血中枢神经耐药性副作用虚证内关心理因素木香安眠药色氨酸按摩脾气脉弦忧郁小米牛奶舌苔桂圆健脾和胃养心脑动脉硬化保和丸滋阴仰卧晚餐安神定志丸安神丸耐药化痰炙甘草枣坐姿安眠静坐胃气腹式呼吸法闭目养神失眠症失眠的原因大枣发胖催眠姜人中邵康思虑过度阴血不足养心血痰和胃关穴安神连翘炒枣仁钙肾阴朱砂邪气肌肉
全文阅读轻松入睡的秘诀
养生之道昏昏欲睡，是让身体和思想松懈的过程。肌肉放松了，对外界的注意力也跟着减低，意识渐渐模糊。大多数健康、睡眠充足的人，大概上床5到10分钟就睡着了，倒头就睡，表示睡眠大概不足。但是超过30分钟才入睡，可能是失眠了。可使人轻松入睡秘诀有: 1.平静下来...
全文阅读09-17栏目：【养生之道】音乐也养生
养生之道音乐能够治疗许多疾病，而我国还仅仅应用于心理治疗领域。在国外，音乐捡疗早已成为一个完整的学科，并被广泛应用于许多疾病的治...
09-10栏目：【养生之道】相关内容：癌症高血压抑郁症血压神经衰弱老年痴呆血管疾病抑郁癌疼痛心血管疾病手术心血管副作用心理健康分娩中药麻痹不良情绪药剂师自闭症自救闭症老年病洁癖心理治疗催眠痴呆醋情绪恐惧孤独症酱麻醉涎
全文阅读饮用牛奶的好处
养生之道现代科学证明，牛奶是大自然赋予人类的最有益的健康食品。牛奶中含有2. 7% -3.5% 蛋白质，3% -5%脂肪，4.5% -4.8%乳糖，0.7% -0.75%矿物质，以及多种维生素、微量元素。按营养成分折算，每500毫升牛奶含蛋白质16.5 克，脂肪17.5克，糖22.5克，钙600毫克，维...
09-09栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压腹泻便秘心脏病胆石症高血压病冠心病胃癌血压长寿怀孕动脉硬化肥胖症胆囊炎小儿腹泻中风骨质疏松化疗习惯性便秘孕妇主食癌脑中风胆固醇蛋白质维生素A胃酸脂肪出血副作用维生素维生素B2中毒维生素D动物蛋白矿物质牛奶大脑维生素B汞胆囊蜂蜜微量元素止血乳糖慢性胆囊炎寿命体质膳食中和预防高血压催眠苯维生素B1生长发育水果体重润燥痰洗胃和胃轮状病毒钙糖胆汁蛋白铅
全文阅读水对人体的十大功效
养生之道(1)镇静效果慢慢饮少量水，有镇静之效。 (2) 强壮效果水的榕解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶性物质以榕解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。 (3) 促进新陈代谢降低血液秸度，防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化和动脉...
09-10栏目：【养生之道】相关内容：便秘衰老动脉硬化美容胆固醇皱纹新陈代谢血管老化毒素中毒元气水分肌肤散热饮水延缓衰老催眠利尿关节消化肌肉
全文阅读睡眠的学问
养生之道人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，它既是消除疲劳的主要形式，又是保护健康、维持生命的有效手段。 现代人追求的是健康寿命的延长，而不是躺在病榻上苦度春秋。人到老年仍健康地生活，不发生或少发生老年性疾病，才是理想的寿命，谓之健康寿命。|1977 年...
09-05栏目：【养生之道】相关内容：早衰心悸衰老血压神经衰弱红枣焦虑睡眠早醒泡脚食欲不振疲劳安眠药钙化中毒慢性中毒睡眠质量散步牛奶脊柱眼睛大脑生物钟枕头仰卧浓茶喝水不眠晚餐蜂蜜饮料茶水泡老年性疾病寿命自我放松枣安眠心理暗示肾功能松果体汗液珍珠催眠睡眠时间睡姿咖啡湿红枣汤安神对药钙燥热
全文阅读科学饮食有助睡眠
中医养生营养专家告诉我们，吃以下几种食物有助于睡眠。 （1）龙眼 又名桂圆，古人说它益智宁心、养血安神。用桂圆50克，莲子、芡实各30克炖汤，睡前服食；或用桂圆500克，去皮、核后放入碗中，加白糖50克，反复蒸、晾3次，待其色泽变黑后，装入瓶中，放冰箱保存，每...
08-20栏目：【中医养生】相关内容：小米粥神经衰弱红枣莲子黄花菜糯米脾胃睡眠多梦健脾养血色氨酸5-羟色胺小米睡眠质量芡实牛奶益智桂圆冰箱疲倦宁心安神龙眼不眠晚餐养脾服食枣白糖安眠除湿养脾胃催眠鲜牛奶湿和胃健脾除湿安神酱糖金针
全文阅读春季气象对人体生理会产生的影响
春季养生多数人体生理常数的最高值或最低值都出现在气候条件不好的夏、冬两季。但就一年来说，人体受季节影响最大的却是春季。 因为春季虽然气候宜人，但却很不稳定，使那些对天气敏感的人很不适应。 春季人体皮肤舒展，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗...
全文阅读07-31栏目：【春季养生】呼吸衰竭及发病机制
全身疾病呼吸衰竭是指各种原因引起的肺通气和（或）换气功能严重障碍，以致在静息状态下亦不能维持足够的气体交换，导致低氧血症伴（或不伴）高碳酸血症，进而引起一系列病理生理改变和相应临床表现的综合征。呼吸衰竭有急性和慢性之分，在临床中慢性呼吸衰竭较为多...
07-29栏目：【全身疾病】相关内容：肺结核水肿肿瘤缺氧呼吸衰竭胸腔积液气胸哮喘血管疾病矽肺气功肺炎炎症痉挛呼吸困难结核肺气肿肺纤维化手术疲劳重症肌无力脑血管疾病肺栓塞喘肺胀中毒痰饮代谢紊乱麻痹性病慢性疾病畸形钾酸碱平衡破伤风纤维化无力肌无力面积脊髓支气管急性呼吸衰竭慢性呼吸衰竭脑炎血管炎肺水肿肺痨催眠苯慢性阻塞性肺疾病感染有机磷中毒脑血管衰竭药物中毒痰栓塞多发性神经炎喘证肺气外邪瘢痕肌肉
全文阅读10大健康长寿最佳养生时间大盘点
中医养生日前，为了健康养生的需要，许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的，今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住，一定会对你的养生保...
07-23栏目：【中医养生】相关内容：养生专家减肥血压长寿动脉硬化贫血骨质疏松护肤睡眠美容鞣酸新陈代谢维生素白细胞维生素D散步牛奶牙釉质刷牙酸性物质紫外线洗澡午睡免疫系统茶叶茶喝茶晒太阳骨骼牙齿催眠关节水果热量健康长寿美容护肤痰血钙酱钙肌肉
全文阅读远志的药用功效
中医养生性味归经：苦、辛，微温。归心、肾、肺经。 功效应用：宁心安神，祛痰开窍，消散痈肿。远志主入心肾，既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品，故多用于治疗心肾不交之心神不宁、惊悸不安、失眠健忘等，通常与人参、龙齿、...
07-09栏目：【中医养生】相关内容：咳嗽失眠人参天麻全蝎郁金远志痈石菖蒲半夏溃疡胃炎胃溃疡痉挛抽搐止咳癫狂祛痰健忘心肾不交惊厥脂肪肺经失眠健忘乳房癫痫痈肿宁心安神惊悸安定安神定志丸皂苷菖蒲催眠肾气痰安神茯神
全文阅读酸枣仁的药用功效
养生之道性味归经：甘、酸，平。归心、肝、胆经。 功效应用：酸枣仁味甘，入心、肝经，能养心阴，益心、肝之血而有安神之效，故多用于阴血亏虚、心失所养之心悸、怔忡、失眠、健忘等，且主要用于心肝血虚之心悸、失眠，常与当归、何首乌、龙眼肉等配伍。若肝虚有热之...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：归脾汤心悸天王补心丹失眠头痛肿瘤茯苓血压党参黄芪川芎酸枣仁远志心律失常动脉硬化神经衰弱心悸失眠知母麦冬当归五味子何首乌生地龙眼肉山茱萸阴虚气虚血虚盗汗早搏降血脂健忘蛋白质肝经降血压惊厥偏头痛脾气虚脂肪肝虚胆经维生素梦遗酸枣仁汤脾气体虚养心阴虚阳亢自汗龙眼不眠血脂皂苷枣肝血虚怔忡降温催眠心脾气虚阴血亏虚虚烦抗肿瘤安神止汗蛋白
全文阅读地黄的药用
养生之道
性味：生地黄：甘、苦、寒。熟地黄：甘、微温。 成分：地黄主要含 谷甾醇与甘露醇及少量豆甾醇，微量菜油固醇，还含梓醇、地黄素、维生素 Ａ 类物质。新近报道地黄的化学成分以甙类为主，其次为糖类。 药理：可增强垂体 肾上腺皮质系统功能，能强心利尿、降...
06-09栏目：【养生之道】相关内容：支气管哮喘慢性肾炎糖尿病高血压荨麻疹麻疹肝炎关节炎高血压病肿瘤衰老血压腹胀哮喘心肌炎肾炎贫血功能性子宫出血湿疹化脓性中耳炎神经性皮炎紫癜红斑狼疮急性扁桃体炎生地熟地黄阴虚脾虚扁桃体炎补血风湿地黄风湿性关节炎手术血热清热中耳炎降压再生障碍性贫血皮炎养血出血喘维生素血小板扁桃体子宫腹胀痛甲状腺熟地红斑子宫出血血小板减少滋阴凉血糖类养阴甘露醇甲状腺功能亢进心肌增生延缓衰老免疫性疾病支气管气滞传染催眠利尿关节肾上腺肾上腺素消化视网膜炎垂体保肝痰湿寒便溏抗肿瘤糖皮肤病
全文阅读20181029家政女皇视频和笔记:砂煲山药?h金丝虾的制作方法
家政女皇
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全文阅读20150921聚健康视频和笔记:裴学义,肾虚的症状有哪些,肾虚吃什么
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09-22栏目：【聚健康】核心内容:肾虚的症状有哪些肾虚吃什么相关内容：补肾肾虚人参长寿裴学义贴秋膘老中医中医儿科肾虚的症状有哪些肾虚吃什么肾虚的症状
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07-25栏目：【养生堂视频】核心内容:高血压养生堂高血压养生堂童文新夜间血压高养生堂徐凤芹相关内容：高血压血压童文新徐凤芹汞量血压血压波动血压高养生堂高血压养生堂童文新夜间血压高养生堂徐凤芹酱
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痛风
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