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16.肠道健康的保护神——马齿苋
陈允斌
第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 16.肠道健康的保护神马齿苋 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。春天去郊外踏青，采上一大把拌凉...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：肝火上炎补肾腹泻肾虚便秘长寿拉肚子痢疾痔疮血管疾病白发痈细菌性痢疾溃疡孕妇鳖甲食疗排毒马齿苋脾虚降血脂胆固醇心血管疾病心火肝火血热心血管清热消炎清热解毒肠炎大肠经肝经陈允斌大便稀溏肺热抗生素脂肪传染病肺经心经出血黄帝内经降低胆固醇熬夜宿便野菜脱水中药清心血分解毒荠菜蒜眼睛痈肿凉血清心火痒热症酸甘化阴血脂蒜泥少白头肝脏受凉低胆固醇香油息肉红糖清洁剂肠道息肉白糖泡澡肠道健康体液苋菜踏青生拌传染煮水脱水症状补肾药进补氡苯甘油三脂受寒夏天醋脂肪酸保肝湿寒酱糖肠热涎皮肤病
全文阅读15.天赐荠菜，寒热通杀——三月三，寻药踏青采嫩芽
陈允斌第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 15.天赐荠菜，寒热通杀三月三，寻药踏青采嫩芽 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 暮春三月，在山清水秀之地，踏青赏花，吸取天地之灵气，再采摘一些荠菜烹调而食，既可祛春寒，防春季流行病，又可降胃肠...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：感冒血压脂肪肝胃病过敏痈白内障牙龈出血鸡蛋甘草婴儿发烧炎症风寒感冒积食流鼻血坐月子胃火血热健脾陈允斌脾经降血压脂肪流感出血症小肠经出血黄帝内经阳气胃经小便不利出汗野菜风寒失血寒湿汗血同源荠菜荠菜汤膝盖蚂蚁酱油花生茶泡茶止血菜花棉被寒气体质上巳节陈寒踏青喝汤煮水发胖牙龈小便进补氡夏天醋月子病退烧祛寒湿寒鼻血荠菜花紫菜酱温病体寒寒热
全文阅读《回家吃饭的智慧》前言-吃家常便饭，过神仙日子
陈允斌返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 前言 一份家宴邀请函 一份回家吃饭的说明书 只有分清食物的阴阳才能保证我们的健康。 每一种食物都有自己的阴阳属性，烹饪就是调和阴阳，使得食物更适合人体。 每一样食物都阴阳俱足，掐头去尾、抽筋剥皮使得阴...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：感冒咳嗽人参陈皮黄芪长寿胃病生姜西瓜羊肉发烧食疗马齿苋抽筋烫伤鹿茸陈允斌鱼腥草银耳羹阴阳调和生活方式体虚荠菜养心笑荷叶羊肉汤银耳橘络冬至保健养生体质生姜皮饮食之道姜夏天健康长寿寒食补
全文阅读高气压环境作业者的食物养生建议
养生之道高气压状态是指大气压在1.5个标准大气压（152kPa）以上的作业环境，如深水捕捞、水下施工、沉箱作业、海底勘探或采矿及航空、医疗等的高压舱内作业，均属高气压环境作业范围。 1.高气压环境对人体的影响 在高气压条件下，可使人体鼓膜内陷，出现头晕、耳鸣等...
10-11栏目：【养生之道】相关内容：肥胖耳鸣山楂头晕大蒜鳝鱼猪肉猪肾疼痛皮肤瘙痒蛋白质维生素C阳气维生素维生素B2赖氨酸瘙痒荠菜蒜减压青菜维生素B痒荔枝龙眼芹菜辣椒豆类早餐奶粉鱼类优质蛋白肉类白酒脱脂奶枣除湿膳食优质蛋白质蒜苗苯关节温阳湿寒栓塞紫菜鹌鹑猪肝鹌鹑蛋乙醇燥湿金针蛋白肌肉
全文阅读极轻劳动作业者的食物养生建议
养生之道机关干部、文书机要、档案收发、组装或修理仪表、财会人员等以坐为主的职业者，属于极轻劳动强度作业者的范围。 极轻劳动对人体的影响 此类劳动强度作业以坐为主，其骨骼肌的活动少，能量消耗低，对人体的能量代谢并无不良影响。但由于其劳动方式以久坐为主...
10-08栏目：【养生之道】相关内容：羊肉羹山药粥高脂血症羊肉粥肥胖耳鸣消化不良鸡汁粥便秘头痛人参茯苓黄芪肥胖症痔疮头晕红枣莲子苹果百合韭菜糯米青鱼鳖肉龟肉猪肉牛肉羊肉薏苡仁气虚血虚脾虚眼花补血胆固醇乏力视力减退心烦食欲不振健脾肠炎视力五汁饮胸闷红烧肉脂肪四肢乏力结肠炎精神紧张山药久坐久坐伤肉脾病蚕豆荠菜健脾益气鲍鱼扁豆香菇樱桃芝麻木耳养肝栗子无力枣脏腑肝血虚膳食骨骼骨骼肌豇豆苯代谢障碍姜消化气血陈米汽锅鸡中气不足发物鲈鱼猪肝板栗银鱼久视瘀血瘀肌肉
全文阅读8.1天天养生视频:孙丽红讲补铁、缺铁性贫血、贫血，补铁的误区
天天养生
本页提供8月1日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是补铁的误区。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是医学博士孙丽红，主要内容是补铁、缺铁性贫血、贫血。...
08-02栏目：【天天养生】相关内容：怀孕贫血缺铁性贫血红枣血豆腐孕妇婴儿菠菜血虚孙丽红补铁补血美容缺铁陈允斌鞣酸牛奶中药豆腐荠菜素食芹菜葡萄花生樱桃饮料茶喝茶肝脏消化系统枣喝咖啡水果消化气血咖啡母乳海东食补猪肝鸭血
全文阅读陈允斌简介和陈允斌的书
天天养生
本页包含陈允斌简介和陈允斌的书籍等内容。陈允斌，女，出身中医世家，现为高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。...
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全文阅读春季的食物养生
春季养生春季气候的特点，古人概括为温，并谓之春季多风...
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全文阅读食疗的中医学原理
中医养生仅仅依靠上述一般饮食文化大背景，还不能形成中国特有的食疗文化，食疗文化的治病原理更有赖于中医文化的理论和实践。在所谓的有意无意之间，其实有着食疗家即医学家们的有意识引领。这种引导作用，是由于中医学理论广阔而深厚的内涵。 上古时代传说神农尝百...
01-17栏目：【中医养生】相关内容：孙思邈补肾肾病肝病针灸枸杞菊花生姜马兰头鳖肉龟肉羊肉薏苡仁五谷食疗药食同源四气五味新陈代谢疾医神农本草经泻下温补肾阳免疫功能肺病脾病腑病荠菜果菜六淫性病免疫系统葱白脏腑饴糖赤小豆利尿葱姜寒五菜肾阳糖五毒寒热
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养生之道在懂得以上辨证理论方法基础上，进一步掌握各种食物的四气五味性质，那么对不同的人、不同的证型、采用不同的食疗方，就能得心应手运用自如了；反之则可能加重病情，不利于健康。这一点在清代黄宫绣《本草求真》中曾有明确论述，他说：食物虽为养人之具，然...
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中医养生《开宝本草》谓马齿苋：主目盲白翳，利大小便，去寒热，杀诸虫，止渴，破症结痈疮。生捣绞汁服之，当利下恶物，去白虫。《本草纲目》：散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋治产后虚汗。本品可用于急性前列腺炎热毒蕴结型，小便热淋者，常配伍车前草、鱼腥草、荠菜...
12-24栏目：【中医养生】相关内容：丹毒长寿疖痈前列腺炎孕妇苹果马齿苋脾虚清热清热解毒肝经鱼腥草本草纲目脂肪不饱和脂肪酸草酸尿血白带车前草前列腺核桃谷氨酸多巴胺解毒荠菜饱和脂肪酸凉血崩漏钾蔗糖葡萄糖热毒葡萄芝麻柠檬虚汗除湿小便去甲肾上腺素饱和脂肪不饱和脂肪柠檬酸天冬氨酸肾上腺肾上腺素果糖脂肪酸湿寒便溏果酸糖寒热
全文阅读香椿叶的药用
中医养生《雷公炮炙论》谓香椿叶：利溺涩。《医林纂要》：泄肺逆，燥脾湿，去血中湿热。治泄泻、久...
12-23栏目：【中医养生】相关内容：痢疾前列腺增生痈前列腺炎莴苣马兰头气虚泄泻恶心呕吐食欲不振清热蛋白质维生素C胡萝卜素脂肪胃经车前草前列腺维生素解毒祛暑湿热胡萝卜荠菜慢性前列腺炎暑湿脾湿湿热下注化湿萝卜碳水化合物增生虚汗香椿芽香椿小便利尿核黄素湿钙疥疮蛋白
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中医养生《名医别录》谓荠菜：主除肾邪气，利九窍。《滇南本草》：清肺热，除小肠经邪热，利小便。《陆川本草》：消肿解毒，治疮疖，赤眼。本品用于急性前列腺炎属于湿热下注型者；症见小便不利，水肿，乳糜尿，血尿。治小便不利刺痛，常配车前草、马齿苋捣汁内服；...
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全文阅读菠菜的药用
中医养生《日用本草》谓菠菜：解热毒。《本草纲目》载：通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。根尤良。本品可用于老年前列腺增生湿热型，常配伍荠菜、马兰头、蕹菜、慈姑等。异名：波棱菜、红根菜、赤根菜、鹦鹉菜、甜茶、飞龙菜。 来源：为藜科植物菠菜的全草。 性...
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全文阅读前列腺疾病饮食原则
男性股沟疾病前列腺疾病饮食原则分以下类型： 1.急性前列腺炎湿热下注型 食物宜选清淡、偏凉之品，如芹菜、荠菜、鲜藕、冬瓜、西瓜、赤豆、绿豆、生梨、香蕉、广柑、薏苡仁、绿茶、蒲公英、车前草。马齿苋等清热利湿的食物及药食两用之品。忌食葱、姜、蒜、辣椒、酒等辛...
12-27栏目：【男性股沟疾病】相关内容：心悸补肾肾虚失眠水肿前列腺肥大花椒尿频头晕前列腺增生前列腺炎前列腺癌香蕉绿豆海带莲子苹果前列腺疾病败酱草仙茅茭白冬瓜韭菜菠菜黄花菜莴苣蕹菜马兰头紫花地丁西瓜梨柿子南瓜子鲤鱼猪肾羊肉蒲公英薏苡仁桃仁五谷主食食疗癌气虚脾胃马齿苋疼痛大便干清热补气戒酒药膳毒素热证龙胆巴戟天车前草前列腺山药小便不利免疫功能热邪核桃肠毒绿茶烦躁苦瓜大便干结黄瓜排尿困难解毒饮酒泻火湿热南瓜荠菜蒜薏米慢性前列腺炎葡萄酒滋阴小便不通湿热下注垂盆草热毒芹菜葡萄辣椒黄酒肿胀豆类瓜子便干蜂蜜凉拌菜胡椒饮料茶微量元素芦笋龙胆草白菜药食两用栗子橘子生殖系统海蜇坚果啤酒白酒增生桂皮香椿饮食调理咖喱蒜苗小便蛤蜊石榴霉变苯利尿饮食原则前列腺炎的症状葱姜瘦肉水果腺癌咖啡高蛋白饮食尿液壮阳凉拌白菜胀满痰湿寒痰浊发物冰淇淋酱脾胃功能车前子银鱼黄酮芋艿张明蛋白
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养生之道老幼妇男进补有别由于年龄之不同，性别之差异，胖瘦之区别，采取不同的食补方式，是非常重要的。 青少年生长发育比较旺盛，一时营养跟不上，会显得虚弱。由于青少年缺乏生活经验，卫生保健知识不足，如果过度活动，又不注意劳逸结合，也可使身体日渐亏弱。在...
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