陈允斌-第2页
养生专家 / 陈允斌，列表第 2页，陈允斌出身中医世家，著名生活食疗养生倡导者，希望大众重拾中华传统饮食观念。陈允斌著作：《回家吃饭的智慧》《回家吃饭的智慧2》。
陈允斌，女，1975年生，出身中医世家，著名生活食疗养生倡导者，希望大众重拾中华传统饮食观念。
陈允斌著作：
《回家吃饭的智慧2》
陈允斌致力于普及简便、自然、低廉的饮食健康之道，提倡简单生活、回家吃饭，家常便饭保健康的理念。呼吁全社会关注三大人群的健康问题：空巢期的老年人，身负事业、家庭双重压力的职场女性，成长期的学生和儿童。
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养生专家 / 陈允斌最新资讯
45.熬夜的食疗方——清炖墨鱼干
陈允斌
第5章 妈妈传给我的食疗秘方 45.熬夜的食疗方清炖墨鱼干 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 每当熬夜，我就十分怀念小姨做的清炖墨鱼干。 那几年她在家里住的时候，看到我睡晚了，第二天必定会炖一碗墨鱼给我做早餐。这是家传的老方法，因为熬夜十...
全文阅读44.何香猪肚汤调理胃病效果好
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 44.何香猪肚汤调理胃病效果好 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 得了慢性胃病是个很麻烦的事，吃什么都得小心翼翼的，有时候发作起来还很痛苦。妈妈教给我一个调理慢性胃病很灵的药膳方，一般的胃病吃几次就会觉得有...
全文阅读43.预防月后寒的食疗方
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 43.预防月后寒的食疗方 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 在没有饲料添加剂的时代，鸡是不含抗生素的，所以以前的人感冒绝对不吃鸡，以免加重病情。现在好多人认为喝鸡汤可以治疗感冒，这是一种误解，起作用的其实是...
全文阅读42.橘皮醪糟调理感冒见效快
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 42.橘皮醪糟调理感冒见效快 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。秋天到了，正是吃橘子的好季节。最近全家人吃了不少橘子，剩下来的橘皮，装了满满一篮子在窗台上晾晒。顺手放几片到暖...
全文阅读41.伴随女性成长的好朋友——醪糟
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 41.伴随女性成长的好朋友醪糟 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 母亲常常重复外婆讲过的一句话：熬糖烤酒，充不得老手。做醪糟不难，要做得好可并不容易。第一次做，也许口味不太满意，别灰心，下次再做就有经验了。...
全文阅读40.专治肺热咳嗽的偏方：橘叶炖肺
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 40.专治肺热咳嗽的偏方：橘叶炖肺 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 母亲年轻时候还出城去自己动手采橘叶作药。现在找不到橘林了，但她也有办法。从市场买回来的新鲜橘子上有时候会带有两三片叶子。母亲把这些叶子收...
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11-02栏目：【陈允斌】核心内容:洗肺茶相关内容:咳嗽肺热偏方39.神奇的退烧秘方——蚕砂竹茹陈皮水
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 39.神奇的退烧秘方蚕砂竹茹陈皮水 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 儿子去年冬天就得了一次感冒，记得那天夜里他烧到39℃，吃什么吐什么，给他喝了一小杯蚕砂竹茹陈皮水，第二天早上一点事没有了，很精神地上学去了...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 38.肾盂肾炎的食疗方 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 膏梁厚味令人病，粗茶淡饭宜长生。古圣所传，的确是至理名言。 有一天，朋友的夫人从千里之外发来信息，说朋友昨晚发烧，却医院急诊，诊断为肾盂肾炎。 这位朋友身...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 37.薤家姐妹花开胃健脾的?头和延年益寿的苦? 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 ?头上面带有根须，一般做菜都弃之。摘下来的根须，如果是特别粗胖的那种，以前外婆也会留下来加点盐腌一下凉拌吃，能通气消食，不过吃起...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 36.鸡酪汤孝敬老人的补气养神汤 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 外婆教我们，只要是喝鸡汤，就要讲究清鲜，什么调料都不要放，包括盐。不要放蘑菇，更不要放味精。 吃甜黄泥的时候，必喝一道汤，这道汤叫鸡酪汤。是用做...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 35.甜黄泥孩子增长智力的甜品 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 小时候，家里请客，最受小孩欢迎的是母亲做的一道甜品甜黄泥。黄澄澄的一盘子，隆重地端上来，还没上桌，香甜的气味就飘了一屋，满桌的孩子都开始流口水了...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 34.让孩子健康地吃甜食消食防病的橘皮糖 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 橘皮是开胃的，很容易不知不觉就吃多了。听母亲说，我小时候有一次生病，她做了一大盘橘皮糖，放在桌上，让我去吃。我误解了，以为她让我把整盘...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 33.孩子咳嗽、食欲不振，就吃火烧红橘 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 当孩子感冒初起，刚出现轻微的咳嗽，食欲不振的现象，并不严重的时候，用不着吃药，烧个橘子给他吃就可以解决问题。这是一个在我家传了好几代的小...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 32.橘皮小菜入口，胃口不由大开 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 我记得有天早上吹了点冷风，为了散寒，母亲特意给我做了这道酱拌橘皮。结果全家人都沾了光，一个个吃得胃口大开，每个人都比平时多吃了一碗米饭呢。 橘肉...
全文阅读31.出得厅堂、下得厨房的药中贤妻——陈皮
陈允斌第4章 开在厨房里的药房 31.出得厅堂、下得厨房的药中贤妻陈皮 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 时间改变一切，多少人和事都禁不起它的消磨，但有些东西却能在时间的打磨中积累更多的价值。比如说，古董；比如说，良医；比如说，陈皮。 如果把中...
全文阅读30.久病必入络，橘络帮你通经络
陈允斌第4章 开在厨房里的药房 30.久病必入络，橘络帮你通经络 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 小小的橘络，看似不起眼，没准能解决您的大问题。病是一点一点得的，健康也是一点一点积累的。不怕步子迈得小，就怕方向错误。只要方向正确，总有一天会...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 29.半个猕猴桃，一天营养全够了 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 在日本，猕猴桃外号千岁，号称吃一个可活一千年，传说有点夸张。不过猕猴桃能让人年轻的作用的确很强。不仅如此，它还能调理糖尿...
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陈允斌第4章 开在厨房里的药房 28.当归补血有奇功，芪多归少力最雄 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 说起当归，大家都知道它是妇科良药。其实，只是对症，它是男女皆宜的。 入伏那天，全家人按惯例做了保健拔罐。这两天，餐桌上便多了一道药膳：当归炖...
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陈允斌第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 26.每日喝粥，性命无忧 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 养生的事情，不过就是每天喝一碗大米粥这么简单。好好地吃饭，好好地睡觉，好好地过日子，就行了。可是，真正能做到的，又有几人呢？ 三伏养生可...
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陈允斌第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 24.立秋贴秋膘，入冬不惧寒 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 一到立秋，看看母亲给全家配的早餐，明显有秋天的意味了：荷叶粥、当归炖鸡蛋、炸豆腐、丝瓜木樨肉、泡豇豆、烧茄子。 有朋友问我立秋吃什么...
全文阅读23.青青荷叶粥，健脾祛湿度长夏
陈允斌第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 23.青青荷叶粥，健脾祛湿度长夏 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 因为喜欢荷叶这种特质，从小，我最偏爱的粥品就是荷叶粥。面对一碗淡绿色的荷叶粥，闻着它似有似无的香气，顿时涤尽尘烦。先不说它的食...
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陈允斌第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 22.西瓜一盅消酷暑，风景旧曾谙 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 犹记得九岁那年，奶奶教给我这道菜。事隔经年，当时那一种滋味，那一个人，如今都只能于记忆中去寻觅了，思之令人怅然。 夏天消暑吃什么...
全文阅读21.立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥
陈允斌第3章 应景应时，应心应身跟着节令去进补 21.立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 如果你像我一样，从立夏开始就坚持喝姜茶。那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为，在前两个月通过姜的发散作用，体内的病邪应该...
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