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全文阅读20220614养生堂视频和笔记:赵兰才,灯笼病,湿气,气血,邪气,外邪
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中医养生（一）合理饮食 合理饮食也称平衡膳食，即营养平衡的膳食，是指饮食不仅能提供足够的热量和各种营养素，而且能保证各种营养素之间的数量平衡，以利于它们的吸收和利用，保证健康又不致发胖或营养不良，从而保持身体的健康和健美。 对于肥胖者来说，合理饮食...
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胸部疾病咳嗽是呼吸系统常见的症状，可分为有痰和无痰两种，后者称为干咳。当呼吸道粘膜受到异物和分泌物的刺激时，咳嗽是一种有益的清除作用，所以不应滥用镇咳药而妨碍痰液的排出，而是应当按照不同的病因，从整体出发给予全面的治疗。同时佐以自然排毒法，可取得...
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养生之道柿饼茶 柿饼6个，茶叶5克，冰糖15克。将柿饼与冰糖，加水置罐内炖烂，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入柿饼内。每日l剂，饮茶食柿饼。可润肺止咳，涩肠止血。适于肺虚咳嗽、痰中带血、痰多者。 杏桃姜茶 南杏仁15克，核桃肉30克，生姜10克，冰糖适量。将诸...
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