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糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿
于康
糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿 达到并维持理想体重或合理体重。 使血糖、血脂、血压长期稳定在理想水平。 保持糖类、脂肪、蛋白质、水、盐及酸碱代谢平衡。 避免、减少、延缓各种并发症的发生和发展。 防止发生低血糖。 使糖尿病儿童及...
04-28栏目：【于康】相关内容：太极拳肥胖糖尿病血压吸烟营养不良低血糖胰岛素有氧运动蛋白质太极脂肪血糖三驾马车体力活动精神紧张超重并发症游泳骑自行车五驾马车糖类快走血脂心理治疗运动项目糖尿病治疗生长发育体重运动强度酱钙糖蛋白
全文阅读防治高脂血症和冠心病的合理膳食原则
于康
防治高脂血症和冠心病的合理膳食原则 总热量限制在标准量以内，使体重维持在理想水平。超重或肥胖者应积极减肥。 每日胆固醇的摄入量不应超过300毫克/日。已有高胆固醇血症的病人，不宜超过200毫克/日。 脂肪的摄入不应超过总热量的30%，其中饱和脂肪（主要...
05-09栏目：【于康】相关内容：减肥高脂血症肥胖冠心病胆固醇高胆固醇血症反式脂肪脂肪不饱和脂肪酸反式脂肪酸超重合理膳食高胆固醇核桃油菜橄榄油动物油植物油动物内脏豆制品饮酒饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸蔗糖葡萄糖葡萄鱼类碳水化合物膳食亚麻籽油膳食原则饮用水饱和脂肪不饱和脂肪水果醋体重热量起酥油脂肪酸冰淇淋亚麻籽糖
全文阅读对体重的3个关注有益健康
于康对体重的3个关注有益健康 目前认为，对体重应产生3个方面的关注： ①关注实际体重和理想体重的差异; ②关注身体总脂肪（体脂）的数量; ③关注身体脂肪在全身的分布状况（体型）。 1.体重指数和合理体重 实际体重和理想体重的差异是判定是否超重或肥胖的重要...
04-20栏目：【于康】相关内容：减肥肥胖高血压血压痈苹果梨体重指数腰臀围比值脂肪超重腰臀比苹果型梨型慢性疾病腰围苹果型肥胖体重脂肪含量体脂
全文阅读科学吃油要掌握4个要素,橄榄油的好处
于康科学吃油要掌握4个要素 要素一：吃油总量。一般的，健康成人每日食用油量以不超过25克（2汤勺半）为宜。对于超重或肥胖者、高脂血症患者，每日食用油量不超过20克（2汤勺）。 要素二：吃油种类。应特别注意的是，只能用植物油而不能用动物油烹调。每周进食3...
04-10栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖癌症肠癌十二指肠溃疡胆囊炎胆结石痈乳腺癌溃疡癌防癌胆固醇必需脂肪酸心血管抗癌维生素A胡萝卜素胃酸结肠癌脂肪不饱和脂肪酸抗癌剂超重杏仁结石维生素核桃松子开心果食用油橄榄油常量元素动物油植物油胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸油酸抗氧化花生瓜子晚餐胆囊凉拌菜萝卜茶乳腺微量元素豆油脂溶性维生素心血管系统科学吃油花生油防癌食品饱和脂肪不饱和脂肪腺癌消化脂肪酸角鲨烯胆汁
全文阅读什么是高血压的三级预防策略
胡大一什么是高血压的三级预防策略 高血压的预防策略可分为三级，即一级预防、二级预防和三级预防。 （1）一级预防 一级预防是指已存在高血压的危险因素但尚未发生高血压时，采取措施控制或减少高血压的发生。 一级预防也称为原发性预防。 （2）二级预防 二级预防...
07-02栏目：【胡大一】相关内容：高脂血症肥胖糖尿病高血压高血脂高血压病冠心病血压心脑血管疾病血管疾病吸烟戒烟痈体检脑卒中心血管疾病心血管降压降压药脑血管疾病精神紧张超重并发症合理膳食饮酒生活方式血压计汞卒中血脂寿命生活习惯膳食预防高血压健康的生活方式脑血管体重高血压的危害高血压的危险因素痰测血压糖
全文阅读怎样防治高血压
胡大一怎样防治高血压 高血压是冠心病最主要的危险因素之一。 防治高血压，对预防冠心...
07-02栏目：【胡大一】相关内容：减肥肥胖糖尿病高血压冠心病针灸血压血管疾病吸烟戒烟胆固醇心血管疾病心血管降压降压药脂肪血糖副作用超重心率散步游泳药物疗法汞少食多餐手机控制体重血脂异常血脂量血压腰围限盐摄盐总胆固醇尼古丁临界高血压预防高血压高糖葱肾上腺肾上腺素体重情绪糖涎高脂食物
全文阅读怎样校准电子血压计,测血压受哪些方面的影响
胡大一怎样校准电子血压计,测血压受哪些方面的影响 医用水银柱式血压计用于判别电子血压计是否准确的操作步骤如下。 ①先用水银柱式血压计测量血压。 ②休息3分钟后，用电子血压计测量第2次。 ③然后再休息3分钟，再用水银柱式血压计测量第3次。 ④取第1次和第3次...
06-01栏目：【胡大一】相关内容：肥胖高血压心脏病血压吸烟脑卒中精神紧张超重饮酒血压计看病汞卒中茶量血压血压波动葱情绪测血压
全文阅读高血压与打鼾的关系,怎样治疗,高血压与心率的关系
胡大一高血压与打鼾的关系,怎样治疗 生活中不难发现，为数不少的睡眠打鼾者血压偏高。 在临床工作中，也常常碰到一些中年男性高血压患者，他们体胖、多血质、颈短且睡眠打鼾，服用多种降压药治疗后血压仍然居高不下。 那么，是不是高血压与打鼾有关？如果给患者进...
05-22栏目：【胡大一】相关内容：高血压原发性高血压冠心病血压心律失常睡眠呼吸暂停综合征血管疾病痈菊花猝死睡眠心血管疾病手术心血管降压戒酒降压药脂肪梗阻副作用心室超重打鼾心率并发症左心室肥厚睡眠呼吸暂停扁桃体睡眠质量中药仰卧野菊花控制饮食增生野菊血压波动槐花珍珠粉呼吸暂停正气珍珠催眠苯脑血管脑血管意外呼吸暂停综合征起搏器糖
全文阅读冠心病的二级预防措施
胡大一冠心病的二级预防措施 二级预防是对已经患有各种类型冠心病的患者进行危险因素干预，重点是通过早期诊断和治疗，促使粥样硬化斑块停止发展，防止冠心病恶化或复发，避免出现心肌梗死或猝死等心脏危急事件，或减少较严重的后遗症。 大量科学研究证明，动脉粥...
05-12栏目：【胡大一】相关内容：肥胖糖尿病高血压高血压病冠心病动脉粥样硬化心力衰竭血压心脑血管疾病长寿急性心肌梗死心血管病糖耐量血管疾病吸烟猝死痉挛脑卒中心动过缓手术心血管降脂阿司匹林脑血管疾病斑块心肌梗死循证医学冠状动脉微血管抗血小板聚集药氯吡格雷他汀类药物冠状动脉旁路移植术超重心率心源性猝死血小板糖耐量异常粥样硬化他汀性病卒中外科介入手术心肌寿命面积猝死率支气管超声苯葱脑血管衰竭粥样硬化斑块糖涎
全文阅读儿童期冠心病的预防
胡大一儿童期冠心病的预防 世界卫生组织针对儿童期冠心病的预防提出下列措施。 (1)预防高血压 对儿童和青少年要定期进行血压测量检查。从3岁开始每年必须测量一次，以观察血压变化情况。 社区医务工作者要适时给予必要的生活指导，特别要向家长们宣传，重视增加儿...
05-08栏目：【胡大一】相关内容：高脂血症肥胖高血压冠心病动脉粥样硬化血压心血管病血管疾病吸烟胆固醇心血管疾病心血管脂肪超重高胆固醇粥样硬化饮酒汞血脂异常血脂高热吸烟的危害烟民膳食发胖预防高血压生长发育热量痰钙糖
全文阅读如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配
胡大一
如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入，保持理想体重，防止超重，维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱，创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐，因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢，适当控制节奏。 ③ 有选...
07-05栏目：【胡大一】相关内容：高血压高血压病血压急性心肌梗死大豆海带菠菜五谷粗粮胆固醇脂肪心肌梗死血糖超重高胆固醇中国居民膳食指南豌豆大白菜卷心菜膳食宝塔动物油植物油动物内脏南瓜膳食指南饱和脂肪酸薯类钾芹菜菜心香菇豆类晚餐胆固醇高松花蛋萝卜木耳血脂肉类油炸食品白菜心肌坚果暴饮暴食柠檬膳食墨斗鱼芥蓝饱和脂肪动物油脂胆固醇高的食物水果体重热量含钾高的食物小白菜脂肪酸紫菜平衡膳食宝塔居民膳食指南椰子油糖深色蔬菜
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胡大一哪些危险因素对儿童心血管造成威胁 冠心病发病多在中老年期，但是动脉粥样硬化病变的发生却从幼年就开始了。以下是一些研究证据。 ① 冠状动脉粥样硬化病变发生可从幼年开始，最早者见于新生儿，10~20岁的青少年业已存在动脉粥样硬化病变。 ② 美国在为心脏...
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胡大一长期过量饮酒对心血管的危害,冠心病与运动的关系 长期过量饮酒、嗜酒、酗酒会导致冠心病的危险因素(如高血压、高血脂)大大增加，直接威胁到心血管的健康。国外有研究发现，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒量越大，血压水平就越高。我国的相关研究结...
05-05栏目：【胡大一】相关内容：肥胖高血压高血脂低血压心脏病高血压病冠心病抑郁症人参血压心绞痛更年期综合征心血管病血管疾病雌激素抑郁猝死脑卒中更年期胰岛素抵抗胰岛素有氧运动胆固醇绝经心血管疾病心血管蛋白质脂肪激素心肌梗死A型性格体力活动心理因素超重心率久坐游离脂肪酸血管收缩脾气孕激素饮酒生活方式易激动葡萄酒葡萄代谢综合征卒中血脂孤僻低密度脂蛋白肺功能心肌寿命性格压力总胆固醇高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇酗酒康南运动项目跑步交感神经兴奋苯人中体重热量交感神经极低密度脂蛋白脂肪酸情绪酱D型性格绝经期心肌细胞蛋白
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胡大一什么是代谢综合征,代谢综合征的重要指标代有哪些 谢综合征是指因人体的新陈代谢不正常而引起的一组症候群。其原因主要是存在不健康的生活方式，运动少，饮食不合理，遗传因素也有一定作用。 其病理基础是人体内糖类、蛋白质和脂肪这三大物质代谢的失常。 其...
05-02栏目：【胡大一】相关内容：肥胖糖尿病高血压高血脂高血压病冠心病血压心脑血管疾病血管疾病吸烟胰岛素抵抗胰岛素高血糖胆固醇蛋白质脂肪新陈代谢脑血管疾病血糖胡大一超重腹型肥胖甘油三酯生活方式汞糖类代谢综合征血脂异常血脂低密度脂蛋白空腹血糖遗传健康饮食腰围总胆固醇高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇健康的生活方式冠心病治疗脑血管体重糖蛋白
全文阅读20岁开始应该注意的——为40岁以后的健康做准备
赵之心运动医学将这个年龄段称为破纪录年龄段。 这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。同时，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程...
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