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20141006健康之路视频和笔记:矫玮讲快走的好处,心率正常范围
健康之路
本页提供2014年10月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是矫玮。主题是《健康走起来(上)》。主要介绍健步走的好处，运动与血压的关系，大步快走该怎么走，如何正确负重走，健步走如何调节血压，运动时心率计算方法，健步走该如...
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全文阅读20140809健康之路视频和笔记:矫玮讲快走的好处,心率正常范围
健康之路
本页提供2014年8月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是矫玮。主题是《健康走起来(上)》。主要介绍健步走的好处，运动与血压的关系，大步快走该怎么走，如何正确负重走，运动时心率计算方法，健步走该如何呼吸等相关内容，百年...
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全文阅读步态变化与健康
健康自测
脚是人体中最重要的部位之一，而它最主要的作用就是走路。正常无残疾的人每天都要走路，即使是整天在室内活动，走路也是人们最常做的运动。因此，人身上最发达的肌肉不在臂部或腹部，而正是您平时最不注意的脚掌。说到走路，就要提到人们的步态。总体来说，...
10-28栏目：【健康自测】相关内容：肿瘤血栓闭塞性脉管炎动脉硬化偏瘫中风脉管炎佝偻病脑肿瘤腰椎管狭窄症疼痛营养不良痉挛结核椎管狭窄血栓瘫痪关节扭伤中枢神经跟腱断裂膝关节骨病供血不足腰椎软骨经受损扭伤麻痹坐骨神经脑动脉硬化大脑脚掌小脑疾病脑瘫截瘫间歇性跛行步态步幅遗传帕金森帕金森综合征无力肌无力脊髓腰椎管狭窄腰椎管闭塞性脉管炎醉酒苯关节人中醋髋关节走路多发性神经炎跛行酱高抬腿鸭子步肌肉
全文阅读中老年心脏病人的运动
老年人
中老年心脏病人应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率（PHR）和心脏功能容量（METS），结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。...
相关内容：太极拳高血压心脏病冠心病血压心绞痛气功痉挛太极心电图心率肌肉痉挛散步游泳骑自行车肺功能步态步幅心肺功能运动处方跑步健身搭桥摄氧量肌肉
全文阅读中老年人飨庭式健身法
老年人
飨庭式健身法是以股关节为中心，进行大腿内侧肌肉和臀部肌肉锻炼的一种健身操，其作用能使上半身和下半身自然挺直、腰部变细。吐出是健身操的关键，在吐气的同时，要尽量收紧腹部。其具体做法如下。...
全文阅读20131230养生堂视频和笔记:王正义讲步态步幅,扁平足,外八字,鞋子
养生堂视频
本页提供2013年12月30日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王正义。主题是《 疾病步态早知道-1 》。主要介绍步态步幅和健康的关系，正常人的步幅距离，慌张步态和小步态的距离，扁平足症的危害，扁平足症和扁平足的区别，外...
12-30栏目：【养生堂视频】核心内容:扁平足外八字养生堂王正义养生堂扁平足养生堂外八字相关内容：肿瘤扁平足王正义足弓塌陷平足帕金森病足弓步态步幅外八字扁平足症平足症帕金森足踝养生堂王正义养生堂扁平足养生堂外八字走路
全文阅读20130710养生堂视频和笔记:程?H,温建民讲半月板损伤,膝关节炎
养生堂视频
本页提供2013年7月10日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是程?H，温建民。主题是《小习惯大隐患－2》。主要介绍半月板损伤与运动的关系，体重与膝关节的关系，如何判断半月板损伤，预防和辅助治疗膝关节疾病等相关内容，百年...
07-10栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂关节炎养生堂温建民养生堂程?H养生堂半月板损伤相关内容：关节炎温建民止痛关节软骨骨刺膝关节炎骨伤膝关节活血化瘀按摩软骨散步中药热敷膝盖程?H半月板损伤水泡半月板步幅压力止疼药骨骼跑步登山关节养生堂关节炎养生堂温建民养生堂程?H养生堂半月板损伤体重深蹲痰活血瘀肌肉
全文阅读20130428万家灯火视频和笔记:禅一讲膝关节炎保健,散步,游泳,压腿
万家灯火
本页提供2013年4月28日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是禅一。主题是预防膝关节炎的运动处方。主要介绍膝关节是人体的中枢性关节，膝关节炎的征兆，膝关节炎保健，怎样散步最科学，膝关节炎患者的保健措施，膝关节的...
04-30栏目：【万家灯火】相关内容：关节炎脉搏疼痛禅一膝关节炎二郎腿膝关节散步游泳膝关节炎保健膝盖枕头步幅翘二郎腿运动处方关节高跟鞋
全文阅读散步､慢跑概述
养生之道
早在两千多年前,《黄帝内经》中就有夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生的运动养生法描述《颜习斋言行录》也有养生莫善于习动的记载,均说明我们祖先对运动疗法的认识和重视,尤其崇尚散步与跑步养生随着社会的发展,科技的进步,工业化进程的加速,以及生活质量...
06-17栏目：【养生之道】相关内容：运动养生心脑血管疾病血管疾病提高免疫力脑血管疾病黄帝内经心理健康运动疗法心率免疫力散步情志茶肺功能步态步幅压力体质健康状态心肺功能跑步苯脑血管预防心脑血管疾病理气早起痰白开水糖
全文阅读强生健体的登山运动
养生之道登山的确是一项有益于身心健康的活动。登山可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登山还有助于防病治...
01-09栏目：【养生之道】相关内容：感冒高血压冠心病血压支气管炎神经衰弱慢性胃炎胃炎疼痛肺气肿气管炎心血管疲劳肺活量膝关节膝盖慢性疾病汞脚掌盆腔炎深呼吸防滑步幅心血管系统着凉压力体质支气管登山关节体重肺气钙陶冶心跳肌肉
全文阅读强身健体的倒步走
养生之道倒步走即反向行进，人倒退着走步。人走步本来是向前的，一反常态倒着走就觉得别扭，体能消耗也较大。有研究资料表明，倒步走比正向行走的氧气消耗量高３１％，心跳快１５％，血液中的乳酸含量也偏高。出现这种生理现象的原因是走步动作的难度增加了，使人消...
01-08栏目：【养生之道】相关内容：减肥肥胖痈脉搏倒走腰痛倒着走眼睛脚掌土豆平衡能力步幅健身体重热量乳酸心跳
全文阅读强身健体的散步
养生之道散步是一种步法轻松、步幅最小（５０～６０厘米）、步速最慢（２５～３０米／分）、运动量最小的走步方法，尤其适于肥胖、关节炎和心脏病患者。在所有的健身方法中，散步是最简便易行的。 俗话说，多走路，健心脏，散步也是我国传统的健身方法。散步时心脏必...
01-09栏目：【养生之道】相关内容：肥胖孙思邈糖尿病失眠心脏病关节炎血压长寿脉搏睡眠低血糖疲劳脂肪血糖尼克松慢性病喘毛细血管腰酸腿痛散步腿痛益智脊柱性病大脑摩腹步幅呼吸系统消化系统骨骼失眠症肾功能催眠健身关节消化糖尿病人气血走路血管弹性糖收腹
全文阅读强身健体的快步走
养生之道快步走的作用 快步走是一种步幅适中、步频较快、步速较快（１３０～２５０米／分）、运动量稍大的走步。快步走适合于中老年中有一定走步锻炼基础的健康者，以及广大青少年。通过快步走锻炼，可以进一步增强体质，特别是增强心血管和呼吸系统的机能，提高心理...
01-08栏目：【养生之道】相关内容：心脏病发热脉搏心血管解毒剂心率解毒脚掌快走步幅呼吸系统体质跑步情绪收腹肌肉
全文阅读20111227养生堂视频:王征美讲运动
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任，主任医师，教授，北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解有氧运动和无氧运动。 现在有氧运动和无氧运动已经成了时髦话，但是谈到正确的概念和合理的实施...
12-29栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂运动养生堂王征美相关内容：太极拳减肥肥胖糖尿病高血压冠心病血压心律失常心绞痛头晕王征美低血糖驼背有氧运动心慌脑供血不足胸闷太极脂肪新陈代谢血糖无氧运动供血不足出汗散步游泳俯卧撑大脑脚掌仰卧肺功能步幅老年病心肺功能苯葱养生堂运动养生堂王征美体重乳酸运动强度仰卧起坐糖
全文阅读什么是运动性疲劳
养生之道对于疲劳的定义有多种解释。1982年在美国举行的第五届国际运动生化专题讨论会上，专家认为疲劳是生理过程不能继续在特定水平上进行，或整个机体不能维持预定的运动强度。有人认为肌肉经过一定时间活动后，出现运动能力的暂时降低，通常表现为不能够再保持或...
全文阅读09-26栏目：【养生之道】散步走出健康来
养生之道散步也是较好的运动方式，但这常常为人所忽略。当然，散步要散出健康来，就必须掌握科学的散步方法。 （1）端正姿势 头正平视，收腹缩臀；双脚平行，脚尖朝前；步幅均匀，步态稳健；手臂适度摆动，或用力前后摆动，以增进肩和胸廓的活动，这对有呼吸系统慢性...
08-22栏目：【养生之道】相关内容：消化不良心血管病脉搏呼吸困难心血管慢性病按摩散步按摩腹部性病摩腹步态步幅呼吸系统空气污染消化高跟鞋和胃心跳收腹
全文阅读20110813养生堂视频:白文佩讲更年期
养生堂视频每个女性都要经历一个特殊的时期更年期。这个时候，女性身体发生着猛烈的变化，产生各种难以名状的感觉。本期做客养生堂的嘉宾，来自北大医院妇产科的白文佩教授告诉我们，更年期可以有135种症状，这个时期，每个女性都需要格外的呵护。 到底是什么导致女性...
08-15栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂白文佩养生堂更年期相关内容：补钙肿瘤白文佩雌激素红花睡眠更年期豆浆绝经脂肪激素子宫牛奶黑木耳黄瓜凉拌菜木耳西红花步幅神经递质性激素更年期症状补充雌激素五羟色胺健身利尿提臀养生堂白文佩养生堂更年期醋矿泉水走路脱垂钙
全文阅读20200818饮食养生汇视频和笔记:王泽华,宫颈癌,卵巢癌,肿瘤标志物
饮食养生汇
本页提供2020年8月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王泽华 。主题是 《妇科肿瘤早期筛查的意义》 。主要介绍不同肿瘤的筛查方法，需要重点做子宫内膜癌筛查的人群有哪些，妇科肿瘤标志物升高就是得了癌症吗等相关内容，百年...
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冬季养生
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全文阅读02-20栏目：【冬季养生】20130823健康生活视频和笔记:郑熙民讲心脏病,颈交感神经型颈椎病
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