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盘点20种健康食品（二）
于康
盘点20种健康食品（二） 5.果中皇后草莓 营养价值草莓所含的热量较低，碳水化合物的含量相对不高，膳食纤维、维生素和微量元素含量较为丰富。 草莓中的营养成分容易被人体消化、吸收。 甜草莓所含热量和碳水化合物的水平比成熟度差的生果和不甜的草莓大约高3...
03-31栏目：【于康】相关内容：减肥麦片粥癌症糖尿病高血压低血压腹泻便秘心脏病肠癌肺癌冠心病血压动脉硬化肾炎贫血骨质疏松过敏胰腺癌乳腺癌喉癌前列腺癌大豆溃疡孕妇燕麦片苹果护肤癌解酒痉挛睡眠呼吸困难胀气美容防癌胆固醇绝经呕吐番茄红素类黄酮心血管清热润肺通便健脾致癌蛋白质氨基酸疲劳自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素肠炎心脑血管病直肠癌鞣酸脂肪不饱和脂肪酸脑血管病白蛋白腹痛草酸口腔癌癌变乳糖不耐胃痉挛尿路结石前列腺芦丁结石维生素膳食纤维乳糖酶酪蛋白急性肠炎赖氨酸燕麦果胶矿物质牛奶酸奶变态反应结石病水分骨胶原胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸钙含量抗氧化皮肤过敏过敏反应凉血维生素B钾烟酸早餐奶粉预防骨质疏松蜂蜜萝卜乳腺胰腺乳清蛋白微量元素乳糖养肝碳水化合物洗洁精维生素P饼干柠檬红细胞压力可溶性膳食纤维番茄草莓膳食饱和脂肪不饱和脂肪柠檬酸利尿基因维生素B1生长发育天冬氨酸脑血管腺癌消化热量乳酸美容护肤脂肪酸羊奶降糖痰茄红素酱小麦果酸钙麦片糖菌痢辅食绝经期黄酮坏血病蛋白
全文阅读红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少
于康红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少 颜色之于食物，已不仅是一种表观特征，更体现内在的营养价值。 颜色之于食物，已不仅令人悦目赏心，更体现特有的健康呵护。 红色代表食物：红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、胡萝卜、杨梅、草莓、山楂等。 红色源...
03-29栏目：【于康】相关内容：减肥高脂血症癌症高血压咳嗽便秘心脏病关节炎肠癌冠心病胃癌动脉粥样硬化骨质疏松症肿瘤衰老艾滋病抗衰老血压山楂动脉硬化老年骨质疏松症中风骨质疏松溃疡病佝偻病大豆黄豆红枣枸杞生姜溃疡胃炎枸杞子大蒜红豆苹果护肤茭白冬瓜糯米黑芝麻主食食疗癌胃溃疡玉米眼疲劳近视脑中风恶性肿瘤美容胆固醇皱纹帕金森病番茄红素花青素通便致癌抗癌蛋白质氨基酸疲劳卵磷脂纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸肠炎提高免疫力脂肪中枢神经不饱和脂肪酸养颜亚硝酸盐大豆异黄酮前列腺维生素膳食纤维维生素B2亚硝胺免疫力免疫功能致癌物辐射红薯黑米维生素D果胶大米甘油三酯尿道感染竹笋粥样硬化黑木耳黑豆胡萝卜蒜饱和脂肪酸油酸亚油酸抗氧化黑糯米肌肤维生素B白萝卜烟酸粪便海藻香菇杨梅调味品萝卜芝麻优质蛋白木耳血脂补肺微量元素硝酸盐植物固醇碳水化合物心肌B族维生素帕金森枣异黄酮无机盐番茄草莓蓝莓护胃膳食优质蛋白质痴呆症多糖预防高血压调节血脂健身饱和脂肪不饱和脂肪感染维生素B1关节姜痴呆增强免疫力水果蒜氨酸醋营养元素消化磷脂用眼疲劳脂肪酸保肝和胃抗肿瘤护心茄红素黑色食物钙糖螺旋藻黄酮蛋白壮骨
全文阅读合理膳食的基本原则,高血压患者的饮食注意
胡大一合理膳食的基本原则,高血压患者的饮食注意 按照《中国居民膳食指南》安排饮食，就应该是做到了合理膳食。 《中国居民膳食指南》中的健康饮食金字塔概括了合理膳食的最基本原则。 健康饮食金字塔将每人每天应该吃的食物种类和数量要求用金字塔来表示，按食物...
06-22栏目：【胡大一】相关内容：高血压高血压病血压蘑菇香蕉海带韭菜菠菜主食玉米胆固醇降压蛋白质降压药脂肪不饱和脂肪酸副作用合理膳食中国居民膳食指南大白菜油菜动物油植物油动物内脏豆制品膳食指南饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸薯类钾菜心香菇豆类花生少食多餐瓜子晚餐胆固醇高萝卜优质蛋白木耳油炸食品白菜饮食习惯橘子健康饮食虾皮限盐暴饮暴食膳食优质蛋白质芥蓝饱和脂肪不饱和脂肪氡动物油脂胆固醇高的食物水果小白菜脂肪酸绿色蔬菜紫菜居民膳食指南椰子油钙深色蔬菜蛋白
全文阅读20130317健康之路视频和笔记:池晓玲讲瓜子,驱蛔虫,催乳,前列腺
健康之路
本页提供2013年3月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是壳中之宝-瓜子，嘉宾是池晓玲，主要介绍吃瓜子驱蛔虫，南瓜子催乳，哪些人群不适合吃南瓜子，吃冬瓜子有什么好处，冬瓜子美容等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...
03-17栏目：【健康之路】相关内容：肥胖高血压腹泻便秘血压口腔溃疡胃病产后缺乳痈前列腺炎牙龈炎前列腺癌溃疡冬瓜西瓜南瓜子白芷癌炎症胃热手脚冰凉美容脂肪不饱和脂肪酸养颜面膜白带池晓玲前列腺免疫力寄生虫催乳祛湿桂圆南瓜饱和脂肪酸钾冬瓜子粥瓜子驱蛔虫微量元素缺乳牙龈饱和脂肪不饱和脂肪利尿感染生长发育增强免疫力腺癌消化前列腺液美容养颜脂肪酸湿西瓜子蛔虫
全文阅读豆浆能替代牛奶吗
范志红在三聚氰胺事件之后，很多人对牛奶的安全性失去了信心，决定彻底远离牛奶，用豆浆、花生浆等来替代它。 但是，放弃牛奶这样好的食品，又要得到其中的全部营养价值，真的这样简单吗？这里就说说，如何用豆浆替代牛奶补充营养的饮食方法。 豆浆与牛奶相比，有5...
03-10栏目：【范志红】相关内容：高血脂腹泻消化不良便秘腹胀过敏痈大豆黄豆鸡蛋更年期胀气豆浆胆固醇蛋白质维生素E维生素A低聚糖皂甙脂肪不饱和脂肪酸大豆异黄酮三聚氰胺大豆皂甙大豆多糖大豆低聚糖产气反应可溶性纤维维生素膳食纤维维生素B2维生素D牛奶酸奶眼睛干涩黄瓜豆制品豆腐豆渣植脂末膳食指南饱和脂肪酸钙含量眼睛青菜慢性疾病维生素B素食芝麻酱豆腐干花生早餐芝麻血脂肉类全麦面包乳糖肠胃不适沙拉酱橙子怕冷啤酒异黄酮体质番茄膳食骨骼多糖黄豆酱饱和脂肪不饱和脂肪基因消化热量脂肪酸痰酱钙糖黄酮蛋白
全文阅读20130218养生堂视频和笔记:王宏宇讲血管老化,眼底出血,血丝,食疗
养生堂视频
本页提供2013年2月18日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王宏宇。主题是你的血管多少岁（2），主要介绍血管健康，什么是血管老化，眼底出血的健康信号，眼睛为什么会有血丝，心绞痛和血管健康的关联，饮食调节血管健...
02-18栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂血管养生堂食疗养生堂王宏宇养生堂眼底出血相关内容：减肥糖尿病心脏病冠心病动脉粥样硬化心绞痛血管疾病苹果食疗玉米失明柔韧性胆固醇三高类黄酮蛋白质氨基酸维生素E脂肪血管老化不饱和脂肪酸血糖出血王宏宇动脉血管维生素粥样硬化眼底血管饱和脂肪酸眼底出血眼睛油酸亚油酸钾蔗糖葡萄糖葡萄肥人血管堵塞含糖量多糖饱和脂肪不饱和脂肪堵塞心绞痛的症状养生堂血管养生堂食疗养生堂王宏宇养生堂眼底出血糖尿病人血管年龄脂肪酸果酸糖黄酮体脂蛋白
全文阅读20130118天天养生视频和笔记:张晔讲腊八粥,老人,糖尿病,小孩
天天养生
本页提供2013年1月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是腊八要喝营养粥。嘉宾是张晔，主要介绍腊八粥的功效，腊八粥的基本材料，适宜孩子喝的腊八粥的材料，适宜中青年人喝的腊八粥的材料，适宜老年人喝的腊八粥的材料，适宜糖尿病人喝的...
01-18栏目：【天天养生】相关内容：糖尿病张晔心脑血管疾病血管疾病黄豆糯米蛋白质抵抗力脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸腊八粥杏仁核桃松子小米燕麦黑豆薏米饱和脂肪酸荞麦口干葡萄粳米红米豆类花生栗子坚果保健养生赤小豆饱和脂肪不饱和脂肪草果脑血管糖尿病人脂肪酸寒芸豆糖蛋白
全文阅读20121130健康之路视频和笔记:王涛讲胆固醇缺乏,过高,补充,冠心病
健康之路本页提供2012年11月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是让营养修复你的身体（2）。嘉宾是王涛，主要介绍胆固醇是人体必需物质，缺乏胆固醇的危害，胆固醇过高的危害，每天摄入多少胆固醇合适，什么食物富含胆固醇，什么食物可以降...
12-03栏目：【健康之路】相关内容：高血压冠心病抑郁症血压抑郁胆固醇王涛卵磷脂高胆固醇血症脂肪不饱和脂肪酸降低胆固醇熬夜高胆固醇膳食纤维抽烟动物内脏生活方式饱和脂肪酸禽肉胆固醇高营养均衡螃蟹低胆固醇膳食饱和脂肪不饱和脂肪苯体重磷脂脂肪酸猪肝肌肉
全文阅读20121130天天养生视频和笔记:吴为群讲维生素,胡萝卜素抗自由基
天天养生本页提供2012年11月30日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是如何对抗百病之源——自由基。嘉宾是吴为群，主持人是天娜，主要介绍什么是自由基，自由基带来的不良后果，抗氧化剂对抗自由基，维生素ACE的功效和摄取等相关内容。...
12-03栏目：【天天养生】相关内容：感冒癌症糖尿病心脏病关节炎肠癌胃癌衰老动脉硬化老年痴呆中风吴为群白内障胃炎癌鼻炎腰腿痛致癌蛋白质自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素关节痛重症肌无力肠胃炎脂肪不饱和脂肪酸猕猴杏仁维生素类胡萝卜素核桃红薯植物油腿痛抗氧化剂胡萝卜南瓜饱和脂肪酸抗氧化辣椒花生萝卜坚果无力肌无力枣猕猴桃体液膳食氧化反应饱和脂肪不饱和脂肪石榴苯关节痴呆维生素C的作用脂肪酸酱糖蛋白
全文阅读20120928天天养生视频和笔记:张晔讲冠心病和健康用油,用油养心
天天养生
本页提供2012年9月28日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是用好油养好心。主持人是项飞，嘉宾是309医院营养师张晔，主要是关于冠心病和健康用油等相关内容。...
09-29栏目：【天天养生】相关内容：亚健康高血压高血脂米油张晔冠心病血压心脑血管疾病脑血栓脑出血心绞痛动脉硬化心肌梗塞脑梗塞血管疾病玉米粗粮血栓心血管疾病心血管深海鱼油谷维素稻米油脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸出血心脏疾病脑梗食用油动物油植物油生活方式养心饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸深海鱼血脂高玉米胚芽饮料血脂饮食习惯心肌调和油鱼油鱼肉饱和脂肪不饱和脂肪水果脑血管脂肪酸血管弹性健康用油
全文阅读20120803养生堂视频:于康、贾宝庆讲癌症,欧米茄3,饮食决定健康
养生堂视频
本页提供8月3日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是于康、贾宝庆，主要介绍癌症与蛋白质、欧米茄3、单不饱和脂肪酸、肠内营养等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
08-04栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂癌症养生堂贾宝庆相关内容：癌症放疗化疗贾宝庆癌炎症防癌胆固醇手术癌细胞红肉白肉致癌蛋白质自由基脂肪不饱和脂肪酸于康副作用免疫力致癌物氧自由基饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸MUFA抗氧化深海鱼欧米伽3营养均衡优质蛋白肉类预防癌症致癌物质免疫力下降鱼肉优质蛋白质饱和脂肪不饱和脂肪放化疗养生堂于康养生堂癌症养生堂贾宝庆消化脂肪含量脂肪酸兔肉钙蛋白
全文阅读20120801养生堂视频:于康讲中风脑卒中,高血压,预防中风饮食原则
养生堂视频
本页提供8月1日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是于康，主要介绍脑卒中、高血压、预防中风的饮食原则，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（视频笔记）。...
08-02栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂高血压养生堂脑卒中养生堂中风相关内容：五谷杂粮肥胖高血压补钙凝血血压脂肪肝中风鸡蛋海带五谷主食睡眠脑卒中血栓胆固醇三高蛋白质氨基酸卵磷脂脂肪不饱和脂肪酸脑血管病血糖于康慢性病血栓形成并发症维生素矿物质牛奶饮酒性病饱和脂肪酸钾香菇豆类卒中鱼类优质蛋白木耳血脂预防中风止血死亡率肺功能红酒红细胞无机盐酗酒心肺功能杂粮饱和脂肪不饱和脂肪软化血管饮食原则养生堂于康养生堂高血压养生堂脑卒中养生堂中风脑血管急性脑血管病磷脂肝功能异常脂肪酸血管弹性绿色蔬菜紫菜血糖波动钙糖蛋白
全文阅读7.26天天养生视频:王明勇讲健康和不健康的油，酸奶疗法排油毒
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07-27栏目：【天天养生】相关内容：肥胖癌症糖尿病怀孕胃病老年痴呆癌肠胃病王明勇马齿苋美容三高陈允斌皮肤皲裂反式脂肪脂肪不饱和脂肪酸毒素补虚燥咳食用油酸奶植物油解毒植脂末饱和脂肪酸亚麻酸欧米伽3植物奶油人造黄油肝脏猪油饼干亚麻籽油饱和脂肪不饱和脂肪咖啡伴侣痴呆酸败水果低温烹饪咖啡润燥精炼油脂肪酸血管弹性发酵皲裂亚麻籽椰子油糖
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天天养生
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07-18栏目：【天天养生】相关内容：张仲景糖尿病心脏病冠心病动脉粥样硬化肿瘤血压薤白老年痴呆血管疾病洋葱当归生姜丹参燕麦片伤寒羊肉食疗阴虚张天奉伤寒论降血脂胆固醇气短急救心痛速效救心丸心血管疾病心血管补气胸闷陈允斌降血压丹参滴丸肺热当归羊肉汤脂肪不饱和脂肪酸血糖冠状动脉粥样硬化心脏病降血糖背痛香菜炒鹅蛋冠状动脉冠状动脉粥样硬化燕麦紫苏橄榄油粥样硬化饮酒饱和脂肪酸下血欧米伽3羊肉汤鱼类茶血脂三文鱼心肌红酒白酒亚麻油血液粘稠度补气血饱和脂肪不饱和脂肪葱姜痴呆受寒救心丸脑血管血液粘稠冠心病的症状气血温阳脂肪酸寒情绪复方丹参滴丸鹅蛋缺血劳累麦片糖栝楼
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养生之道老年人随着年龄的增长，其体力活动量下降，代谢功能减低，机体形态和生理功能均已发生一系列改变再不能以青年人的每日热量供给为标准每一种营养物质的需要量也都有所变化下面一一说明 (1)热量 老年人每天应适当控制热量摄入随着年龄的不断增长，老年人的活动...
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全身疾病
长时间观看电视会出现电视综合征 一、症状与危害 (一)电视肥胖症 长时间看电视消耗能量少，同时有些人喜欢边看边吃高热量的食品，如糖果、蜜饯、点心等这样，活动少，饮食过度，人体的摄入能量大于消耗的能量，会引起脂肪堆积 电视肥胖症的临床表现为：体重...
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养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
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5月24日BTV养生堂节目请到的嘉宾是于康，主要介绍脑卒中、高血压、预防中风饮食原则。中风也叫脑卒中。它是以猝然昏倒、不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾。...
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心脏病慢性肺源性心脏病简称慢性肺心病，是由于肺组织、肺血管或胸廓的慢性病变所引起肺组织结构和（或）功能异常，产生肺血管阻力增加，肺动脉压力增高，使右心室扩张或（和）肥厚，伴或不伴右心功能衰竭的心脏病，并排除先天性心脏病和左心病变引起者。 慢性肺源...
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