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你买食品的钱都花到哪里去了
范志红
对于绝大部分大城市家庭来说，用于吃的消费总支出不到总收入的三分之一；对于部分人来说，还不到五分之一。我们的经济压力，主要还在住房、教育、医疗、交通等方面。 省钱要省在大处，跟菜贩子讲价省几毛钱，没有多少实际效果。如果我们能够健康生活，少生一...
03-19栏目：【范志红】相关内容：肥胖大豆鸡蛋粮食粗粮豆浆蛋白质脂肪慢性病维生素矿物质牛奶豆腐性病零食慢性疾病装修保健品豆类土豆饮料肉类坚果饼干可乐压力膳食平衡精米膳食苯水果钙蛋白
全文阅读没有添加剂的食品会更安全吗
范志红在很多情况下，如果没有合适的添加剂，加工食品只会更不安全。 就拿饼干、曲奇、锅巴、薯片之类小食品产品来说，油脂在空气中放十来天就会有哈喇味，而很多产品的保质期却是半年甚至一年，而且不会有味。 为什么？ 因为其中有抗氧化剂。油脂在空气中氧化，是...
03-13栏目：【范志红】相关内容：食品安全毒素食品防腐剂抗氧化剂水分冰箱保质期罐头防腐剂抗氧化食品添加剂添加剂酱油哈喇味饮料果冻饼干含糖量霉菌咸菜冰淇淋酱糖涎
全文阅读豆浆是否能空腹喝以及是否能和鸡蛋一起吃
范志红如果不是乳糖不耐的人，空腹完全不妨喝牛奶，热牛奶更好。如果的确喝牛奶不舒服，那么喝甜豆浆是适合所有人的好选择。 加糖6％的甜豆浆，大致含有2％的蛋白质，7％的碳水化合物，还有不到1％的脂肪。 1杯200毫升的甜豆浆中含能量约90千卡，63％左右的热量来...
03-04栏目：【范志红】相关内容：鸡蛋主食豆浆清热蛋白质蛋白酶抑制剂脂肪乳糖不耐胰蛋白酶抑制剂维生素牛奶酸奶豆腐生豆浆笑花生早餐饮料优质蛋白面条胰腺巧克力乳糖蛋白酶碳水化合物馒头饼干膨化食品优质蛋白质发胖感染夏天醋消化热量解暑糖蛋白
全文阅读喝牛奶能加果汁或者加糖吗
范志红很多人看到牛奶加了果汁之后发生絮状沉淀，就死心塌地地相信牛奶和果汁不能一起喝。 其实，蛋白质沉淀了就不能消化吸收，这是哪本生理学著作上的道理？ 牛肉干是液态的吗？奶酪是液态的吗？豆腐干是液态的吗？其实，奶酪就是牛奶的沉淀物压榨发酵而成的，豆...
02-27栏目：【范志红】相关内容：消化不良白发婴儿牛肉豆浆蛋白质氨基酸胃酸红烧肉丙烯酰胺梅拉德反应果糖基赖氨酸美拉德反应丙毒酪蛋白脾气赖氨酸牛奶水分豆腐保质期蔗糖笑糖类豆腐干豆类早餐奶粉乳饮料饮料乳糖红糖果汁饼干白糖PH值胺类物质膳食烤鸭水果醋果糖消化有机酸咖啡母乳甜品痰发酵酱糖奶酪蛋白
全文阅读54.健康生活最省钱
范志红第五章 做一名高明煮妇 第54节 健康生活最省钱 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 健康生活着的女人是美的、善的、环保的。 有人会问，我要过健康的生活，是不是要花很大的投入？会花很多钱？要费很大的麻烦？其实不用，健康的生活通常是最省钱的...
02-19栏目：【范志红】相关内容：高血脂衰老菠菜粮食排毒蛋白质脂肪范志红肾脏吃素饮料血脂肝脏饮食习惯饼干可乐压力苯消化痰蛋白
全文阅读34.油和糖,越少越好
范志红第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍 第34节 油和糖,越少越好 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都有个天大的误解吃植物油不会长胖，结果在大桶吃油的时候毫无心理负担。 古代的生活是生态限制，大自然只能给人提供有限的食物，...
02-18栏目：【范志红】相关内容：减肥肥胖鸡蛋营养不良高血糖必需脂肪酸维生素K蛋白质维生素E维生素A胡萝卜素脂肪血糖范志红水果减肥法蔬菜减肥法维生素代糖甜饮矿物质植物油胡萝卜零食蔗糖芝麻酱花生早餐萝卜饮料黄酱控制体重芝麻茶血脂果冻巧克力香油沙拉酱甜饮料坚果饼干含糖量可乐鱼肉水果减肥花生酱苯夏天水果体重热量饱腹感脂肪含量脂肪酸冰淇淋酱糖蛋白
全文阅读30.选择主食的窍门
范志红第四章 减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍 第30节 选择主食的窍门 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。 薯类可以成为很好的减肥食品。 一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类...
02-18栏目：【范志红】相关内容：减肥糖尿病补钙上火中暑衰老血压黄豆绿豆溃疡红豆粮食主食胃溃疡粗粮营养不良胰岛素蛋白质维生素C胡萝卜素脂肪血糖范志红葡聚糖血糖指数山药维生素红薯豌豆燕麦淀粉大米矿物质牛奶细粮豆制品蚕豆胡萝卜薯类零食钾素食糖类酸碱平衡豆类土豆萝卜控制体重肉类控制饮食B族维生素全麦粉饼干钙流失控制血压防上火精米鱼肉预防糖尿病芋头米饭拔丝山药水果醋消化体重热量小麦钙糖小麦粉蛋白
全文阅读15.为什么要吃天然食物
范志红第二章 赘肉来自何方 第15节为什么要吃天然食物 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 新鲜的天然食物，通常会给我们带来生命的活力。 衰老和氧化是有关系的。人要制造能量，每时每刻都要进行氧化反应，要吸入氧气，氧气用于氧化反应，把食物中的葡萄...
02-05栏目：【范志红】相关内容：衰老自由基范志红罐头抗氧化葡萄糖葡萄空调饼干氧化反应抗氧化的食物夏天水果醋糖
全文阅读20130126养生堂视频和笔记:范志红讲一日三餐,晚餐,七分饱,吃太快
养生堂视频
本页提供2013年1月26日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是范志红。主题是一日三餐的奥秘（2），主要介绍晚餐几点吃合适，晚餐吃几成饱合适，进餐太快的三个危害，放慢进餐速度的诀窍等内容，本页提供视频全集的在线观...
01-26栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂范志红养生堂晚餐相关内容：减肥糖尿病高血脂食品安全脂肪肝痈主食粗粮睡眠胰岛素脂肪血糖范志红慢性病机械感受器燕麦睡眠质量淀粉水分性病大脑午餐早餐晚餐血脂细嚼慢咽馒头饼干压力七分饱发胖苯养生堂范志红水果养生堂晚餐糖
全文阅读20130125养生堂视频和笔记:范志红讲一日三餐,早餐,胆结石,早餐奶
养生堂视频
本页提供2013年1月25日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是范志红。主题是一日三餐的奥秘（1），主要介绍胆结石和早餐的关系，坚持吃早餐的必要性，早餐吃什么好，早餐不能吃什么等内容，本页提供视频全集的在线观看和...
01-25栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂范志红养生堂胆结石养生堂早餐相关内容：食品安全胆结石溃疡胃炎主食胃溃疡三高蛋白质疲劳维生素C胃酸血糖范志红慢性病结石维生素淀粉牛奶甲状腺性病大脑早餐优质蛋白饼干体质早餐饼干早餐奶优质蛋白质不吃早餐的危害苯养生堂范志红水果养生堂胆结石养生堂早餐纯牛奶垂体糖蛋白
全文阅读20121007养生堂视频:于康讲补钙,牛奶,骨骼内效应,肠出营养来3
养生堂视频
本页提供20121007播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于康，主题是肠出营养来（3），主要介绍牛奶、补钙、骨骼内效应、骨骼外效应等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
10-07栏目：【养生堂视频】核心内容:牛奶养生堂于康养生堂补钙相关内容：肥胖高血压补钙血压骨质疏松肥胖病鸡蛋肾结石主食营养不良蛋白质单宁脂肪于康慢性病收缩期高血压结石淀粉动物蛋白牛奶性病奶制品慢性疾病浓茶脱钙茶叶茶咖啡因隔夜茶喝茶钙剂单宁酸饼干单纯收缩期高血压膳食骨骼养生堂于康养生堂补钙醋体重咖啡痰钙糖体脂蛋白
全文阅读20120831天天养生视频和笔记:范志红讲非主流主食、主食的超能量
天天养生
本页提供2012年8月31日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是主食的超能量。主持人是陈允斌，请到的嘉宾是农业大学范志红，主要是非主流主食、主流主食的相关内容。...
08-31栏目：【天天养生】相关内容：减肥五谷杂粮糖尿病黄豆五谷主食酒精中毒豆浆养胃陈允斌瘦身血糖范志红山药中毒燕麦淀粉大米水分豆制品黑豆体虚零食健康减肥莲藕饮料控制体重全麦面包八宝粥白酒维C饼干粗细搭配非主流主食杂粮发胖海鲜米饭糖尿病人体重糖
全文阅读20120807养生堂视频:于康讲补钙与健康，走进北大
养生堂视频
本页提供8月7日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是协和医院于康，主题是走进北大，主要介绍补钙等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
08-08栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂补钙相关内容：补钙骨折骨质疏松睡眠于康牛奶酸奶钙含量钙剂消毒饼干养生堂于康养生堂补钙痰钙
全文阅读7.26天天养生视频:王明勇讲健康和不健康的油，酸奶疗法排油毒
天天养生
本页提供7月26日深圳卫视天天养生节目视频全集，本期主题是酸奶疗法排油毒。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是王明勇，主要内容是关于健康和不健康的油。...
07-27栏目：【天天养生】相关内容：肥胖癌症糖尿病怀孕胃病老年痴呆癌肠胃病王明勇马齿苋美容三高陈允斌皮肤皲裂反式脂肪脂肪不饱和脂肪酸毒素补虚燥咳食用油酸奶植物油解毒植脂末饱和脂肪酸亚麻酸欧米伽3植物奶油人造黄油肝脏猪油饼干亚麻籽油饱和脂肪不饱和脂肪咖啡伴侣痴呆酸败水果低温烹饪咖啡润燥精炼油脂肪酸血管弹性发酵皲裂亚麻籽椰子油糖
全文阅读20120717养生堂视频:范志红讲主食,淀粉,膳食纤维,烹出营养来2
养生堂视频
本页提供7月17日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是志红，主题是烹出营养来(2)，主要介绍主食，淀粉，膳食纤维等内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。...
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全文阅读20120410养生堂视频:朱跃兰讲干燥综合征
养生堂视频
本期《养生堂》为大家邀请到的是北京中医药大学东方医院风湿免疫科主任、教授、博士、博士生导师、世界中医药学会联合会风湿病专业委员会常务理事、中华中医药学会风湿病专业委员会委员朱跃兰、北京中医药大学东方医院风湿免疫科主任医师、医学硕士韦尼为大...
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全文阅读糖尿病人的食物禁忌
糖尿病糖尿病人的食物禁忌分三种： 轻型糖尿病人的食物禁忌 除了禁止吸烟和喝酒之外，还必须禁止食用含糖多的食品，如糖果、饼干、糕点、白糖、果汁、蜜饯、淀粉、藕粉、红薯、土豆、粉丝、粉皮等。 为了预防动脉硬化，应该尽量少吃含有胆固醇高的蛋黄、肥肉、鱼子...
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糖尿病近年来，随着我国人民生活水平的提高，糖尿病的发病率已比10年前翻了一番，因不能及时有效治疗而发生的各种合并症死亡率十分惊人，已成为威胁人们健康的第二号杀手。据专家估计，我国每年新增糖尿病人达75万人之多。 人们常说，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳肥胖糖尿病高血压水肿血压动脉硬化过敏气功夜盲蘑菇洋葱苹果天门冬冬瓜菠菜西瓜梨主食癌低血糖尿糖高血糖胆固醇开胃消食消炎降压抗癌氨基酸抵抗力纤维素维生素C维生素A夜盲症积滞养血太极脂肪血糖精氨酸降血糖降糖药毛细血管心率脚气并发症维生素维生素B2豌豆果胶西红柿游泳黄瓜桂圆解毒胡萝卜南瓜维生素B烟酸香瓜葡萄糖荔枝芹菜葡萄樱桃杨梅早餐晚餐萝卜饮料控制主食面条含糖饮料微量元素止血内分泌死亡率空腹血糖化痰碳水化合物饼干生活习惯含糖量口渴体质抗过敏草莓运动项目糖尿病的治疗多尿米饭维生素B1葱代谢疾病水果醋消化糖尿病人体重热量餐后血糖饮食结构糖尿病的预防理气运动强度维生素B族降糖痰消积安神菠菜根钙糖肌肉
全文阅读糖尿病患者警惕低血糖
糖尿病低血糖是糖尿病的常见急性并发症，是由于血糖降到正常水平以下而引起的。 低血糖发生的原因主要有： 降糖药物，如胰岛素、口服降糖药等剂量过大，或服药时间不当。 吃饭时间太迟或进食量不足。 剧烈运动或运动量过大，而未增加进食量。 空腹过量饮酒。 营养...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：糖尿病肾功能不全头晕戒烟主食营养不良低血糖胰岛素心慌乏力恶心呕吐视力血糖降糖药并发症烦躁牛奶酸奶面色饮酒血糖仪蜂蜜低脂牛奶面色苍白碳水化合物果汁馒头饼干虚汗服药时间复查肾功能氡苯水果昏迷视力模糊糖尿病人降糖糖
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糖尿病糖尿病是人体内以葡萄糖代谢紊乱为主的中年人常见的慢性代谢性疾病，半数以上的糖尿病见于40岁一60岁的人。 原发性糖尿病的病因尚未阐明。目前多数人认为，由于遗传及各种环境因素的共同作用，使胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪及蛋白质等代谢紊乱。中医...
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