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每天需要哪几类食物
范志红
很多人都觉得一日三餐营养搭配的事情很复杂，其实，只要搞清楚需要什么食物类别，这件事情就会变得很简单。 20年前，我还是一个学生的时候，买到一本美国的生活指导书，是给年轻人看的。 其中告诉他们很多生活安排的知识，比如购物要怎样选购，居家要怎样安...
06-01栏目：【范志红】相关内容：蘑菇大豆黄豆洋葱绿豆海带红豆粮食主食玉米豆浆偏食山药红薯豌豆淀粉牛奶豆制品豆腐腐竹黑豆蚕豆南瓜奶制品水产品薯类青菜纳豆扁豆食物搭配豆类土豆木耳肉类菜花青椒鱼肉金针菇海鲜芋头葱水果腐乳紫菜酱芸豆糖奶酪金针
全文阅读20130410贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲鼻子显示的不同疾病
贵州卫视养生节目本页提供2013年04月10日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是鼻子上的健康密码。嘉宾是罗增刚，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了鼻子出现不同颜色时代表了不同的身体隐患，不同的方法可以解决身体疾病等相关内容。 罗增刚，中国中医科学院研究员...
05-12栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：逍遥丸养生专家感冒肾虚咳嗽失眠心脏病人参党参黄芪腹胀茶方头晕痈黄豆海带当归黄连白术生地菊花白芍生姜丹皮夏枯草莲子红豆百合金银花糯米蒲公英麦芽桃仁疲乏脾胃脾虚胃寒血瘀疼痛胃疼多梦口苦补血止咳目眩嗓子疼乏力地黄内关穴腰膝酸软肝火大便干牙龈肿痛长痘清热清热解毒补气健脾太渊穴鼻塞肝火旺胸闷面色萎黄药膳养血止咳化痰气血不足虚热加味逍遥丸内关山药罗增刚按摩清肺核桃脾气肝气绿茶花茶烦躁黑米卵巢子宫西红柿头晕目眩皮肤干燥舌苔嗜睡中药胃烧清胃散双花饮降肝火茶方生姜大枣葱白粥黄芪山药核桃粥解毒面色泻火胡萝卜薏米健脾益气鼻子失眠多梦凉血脾肾不足白萝卜口干扁豆鼻梁甘薯胆囊便干萝卜银耳茶泡茶核桃粥橘络葱白肝脏清肝化痰香油面色苍白保暖健康饮食怕冷虾皮枣脏腑冷水浴白糖喝粥玫瑰清肝泻火玫瑰花大枣牙龈小便赤小豆白扁豆暖胃葱姜肾气受寒气血肝气不舒药膳养生挖鼻孔痰湿寒便溏关穴佛手紫菜月季花薏仁糖憋气涎瘀
全文阅读20130420健康之路视频和笔记:张晋讲谷雨养生,养肝健脾,四君子汤
健康之路
本页提供2013年4月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是节气养生—谷雨，嘉宾是张晋，主要介绍谷雨节气的气候特点，谷雨节气养生重点，性味甘温的食物有哪些，山药怎么吃最健脾，脾气虚的表现，四君子汤，谷雨养生操等相关内容。本...
04-20栏目：【健康之路】相关内容：节气养生四君子汤茯苓张晋红枣白术白芍甘草气虚脾胃脾虚泡脚消食健脾脾气虚山药脾气耳朵谷雨养生养肝健脾叩齿面色健脾和胃健脾益气扁豆喝水茶养肝炙甘草代茶饮枣白扁豆和脾代茶饮寒和胃
全文阅读黄帝内经中胆瘅的治疗
黄帝内经黄帝内经中胆瘅的治疗 【原文】 帝曰：有病口苦，取阳陵泉，口苦者，病名为何？何以得之？岐伯曰：病名曰胆瘅。夫肝者，中之将也，取决于胆，咽为之使。此人者，数谋虑不决，故胆虚，气上溢，而口为之苦。治之以胆募俞（1）。治在《阴阳十二官相使》（2）中...
05-26栏目：【黄帝内经】相关内容：黄疸呃逆陈皮茯苓秦艽党参郁金腹胀旋覆花栀子黄连代赭石半夏白芍生姜丹皮丹参五灵脂甘草冬瓜薏苡仁阴虚脾胃血瘀疼痛口苦胀气温胆汤乏力呕吐胃火心烦胆俞穴足少阳胆经日月穴期门穴黄帝内经沙参邪热胸痛热证胆经阳陵泉龙胆芍药石斛吴茱萸山药烧心肝胆湿热宿食脉弦腑病舌苔湿热扁豆情志龙胆草冬瓜皮胆俞肝胃郁热枣脏腑胃气虚寒大枣小便纳差白扁豆募穴姜俞穴针刺肝胆心烦易怒胆热胀满湿寒便溏胃火旺情绪气逆佛手枳实瓦楞子钙佩兰胆汁竹茹咽干邪气瘀寒热
全文阅读20130125贵州卫视养生视频和笔记:崔巍讲白血病的成因
贵州卫视养生节目本页提供2013年01月25日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是神秘的体检报告。嘉宾是崔巍，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了体检报告中贫血的鉴定和白细胞异常带来的病症等相关内容。 崔巍，博士，研究员，博士研究生导师，中国医学科学院北京协...
04-04栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：感冒咳嗽白血病肠癌肺癌肝癌胃癌肿瘤发热淋巴结肿大贫血头晕缺铁性贫血过敏吸烟猪肉癌体检炎症食道癌结核扁桃体炎恶性肿瘤乏力癌细胞消炎蛋白质缺铁再生障碍性贫血结肠癌病毒性感冒抗生素鞣酸出血毒素败血症维生素食欲减退免疫力崔巍血小板白细胞淋巴细胞中性粒细胞嗜酸性粒细胞寄生虫化脓性扁桃体炎辐射中毒扁桃体乳房嗜睡黑木耳豆腐莜麦扁豆豆腐干感冒药热症茶叶木耳茶喝茶化验单免疫力下降肝脏细菌感染体检报告红细胞血红蛋白淋巴结支气管膳食腋窝海鲜猪肉绦虫地中海贫血感染葱淋巴痰情绪紫菜食补猪肝血吸虫蛔虫蛋白瘀
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于康
痛风患者的营养治疗,食物选择 痛风是一种代谢性疾病，常常表现为急性关节炎、慢性关节炎，严重者甚至发展成痛风性肾病，导致肾衰竭。 也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一吧，人们就将这种病形象地称为痛风。实际上，这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿...
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全文阅读自测你是否吃得有质量呢
于康自测你是否吃得有质量呢 请回答以下问题： 1.你在餐后是否吃水果？（1）经常吃（2）吃（3）很少吃或不吃 2.你在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、卷心菜（洋白菜）、甘蓝、菜花吗？（1）经常吃（2）吃（3）很少吃或不吃 3.在副食中你吃莴苣、番茄（西红...
04-19栏目：【于康】相关内容：大豆洋葱大蒜菠菜莴苣红肉维生素豌豆卷心菜西红柿橄榄油牛奶酸奶豆制品胡萝卜蒜零食扁豆辣椒午餐豆类花生瓜子晚餐鱼类调味品萝卜全麦面包菜花低脂牛奶白菜三文鱼猪油牛油豆油橙子橘子果汁低脂奶柚子番茄膳食甘蓝杂粮饮用水苯葱柑橘类水果水果柑橘醋
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于康低脂饮食食谱举例 低脂饮食食谱举例（一） 早餐：牛奶250毫升，鸡蛋清2个，清蛋糕50克，鲜榨果汁1杯。 午餐：水滑鸡蓉菜花（鸡肉25克，菜花100克），香菇青菜（香菇25克，青菜150克），主食50克。 晚餐：水滑肉丝柿椒丝（瘦肉50克，柿椒150克），红烧冬瓜（...
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于康地中海饮食与高血压及高血压食谱举例 长期以来，地中海地区居民的饮食一直被认为是健康饮食。其实，这是一个见仁见智的问题，因为并没有一种固定的、典型的地中海饮食模式。地中海沿岸的国家共有16个。其中的4个国家已有资料佐证了饮食模式与健康之间的关系...
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于康谷类,豆类,肉类的营养价值 在我们的膳食里，谷类被称作主食，一日三餐都离不开它。 常见的谷类有大米、小米、小麦、高粱、荞麦等。谷类对人们的最大贡献就是为我们提供身体所需要的能量。每当我们吃进50克米或者面所制作的米饭、馒头、面条或粥类，就可以从...
04-05栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖腹泻冠心病腹胀脂肪肝大豆黄豆鸡蛋绿豆猪肉牛肉羊肉鸡肉主食豆浆胆固醇蛋白质氨基酸卵磷脂维生素E维生素A脂肪不饱和脂肪酸维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸小米豌豆大米矿物质牛奶动物内脏豆制品豆腐黑豆蚕豆饱和脂肪酸荞麦大脑维生素B钾烟酸扁豆豆类优质蛋白面条肉类肝脏蛋白酶豆油碳水化合物B族维生素馒头无机盐淘米膳食优质蛋白质豇豆白扁豆饱和脂肪不饱和脂肪米饭高粱生长发育瘦肉消化脂肪含量磷脂脂肪酸酱芸豆兔肉小麦钙蛋白
全文阅读20121214贵州卫视养生视频和笔记:耿引循讲粥的健康吃法
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