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中医按摩美容之面部按摩

发布时间：2011-10-06 12:03:49作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：中医养生

按摩面部主要是在颜面及五官的皮肤上施用适当的手法，以达到润泽皮肤、除皱祛斑、保持弹性、明目醒神的目的。

1.基本操作法

仰卧位：用食、中二指以快速轻柔的运法或抹法在全颜面操作5分钟。

操作顺序为从下向上、从外向里，具体顺序可按：下颏（此前可连及颈部皮肤一起操作）———两颌———周———两面颊———两颧———鼻周———两颞———两眼周———额头。

用轻快的一指禅推法分别在两嘴角周围、两鼻唇沟、两眼外眦周围、额等皱纹多发部位操作5分钟。操作方向与皱纹方向相垂直。只可自下向上单一方向操作，不可往返。

用大鱼际揉法在两侧颜面部操作3分钟。

用食、中两指腹在颜面部轻轻拍打1～2分钟。操作顺序仍自下向上，自外向里。

点按承浆、地仓、兑端、颊车、上关、下关、睛明、攒竹、阳白、百会、合谷、足三里等穴各5～7次。

2.加减操作法

（1）对颜面部有脂肪沉积者可加用理气消导的手法。

仰卧位：用拇、食二指拿捏脂肪沉积局部5～7次。

以双手推托法从下颏至两颧部操作3～5次。

用食、中两指腹拍打脂肪沉积局部半分钟。

（2）对油脂性皮肤或伴有面部痤疮者可加用疏风清肺或清热化湿或调和冲任的手法。

仰卧位或坐位：在额部、颊部、下颌部及鼻部等痤疮好发的部位，用轻快的一指禅推法或指揉法操作5分钟。操作时要按肌肉纹理走行纵向按摩。

用掌或指推法从肩部起分别沿上肢的桡侧、背侧及尺侧推至腕关节，各推3～5遍。

点按合谷、阳溪、腕谷、阳谷、养老、偏历、支沟、外关、阳池等穴各20秒钟。

用捻法分别在五指操作5～10遍，重点捻揉手指两侧的部位。

（3）对面部黄褐斑者，可加用滋阴补肾、疏肝理气、调和气血的手法。

仰卧位：用一指禅推法或大鱼际揉法在额部、眼周、颧部、鼻旁部、颊部等黄褐斑好发部位操作5分钟。点按地仓、迎香、承泣穴各半分钟。

用掌擦法横向推擦两胁部半分钟。

用掌擦法纵向推擦两胁部半分钟（从两腋推至两髂嵴）。操作时掌下压力不可过大，对体瘦者手法更应轻柔。

用掌摩法按顺时针方向摩腹5分钟。点按气海、关元穴各半分钟。

用掌或指推法从阴廉处起，沿足厥阴肝经（下肢内侧）推至三阴交3～5遍。

按章门、期门、血海、足三里、三阴交及阳陵泉穴各半分钟。

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