当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>中华医药>
20140702中华医药视频和笔记:彭鑫,胡晓飞讲拉筋法,抻筋的好处
发布时间：2014-08-22 20:20:21作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：中华医药中华医药2014视频核心内容:抻筋拉筋法
本页提供2014年7月2日CCTV-4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是彭鑫、胡晓飞。主题是《养生先养筋》。主要介绍筋对身体的好处，抻筋的好处，蹲墙游戏规则，肝气虚的症状等相关内容，百年养生网中华医药栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
彭鑫：中国中医科学院中医学博士、执业中医师。
胡晓飞：北京体育大学导引养生中心主任。
今天健康故事：通过五禽戏创造了五兽行。大象行助于肠胃的消化和吸收；老虎行能预防肩周炎；熊行助于脊椎的矫正，预防腰间盘突出；猩猩行能舒筋拔骨、疏通经络；袋鼠行能缓解大脑供血不足。
主人公：韩书锁
健康事件：养生先养筋。
锻炼爬行应该直着腿练，能起到拉筋的效果。
爬行能刺激井穴，改善内脏功能。
爬行中的抻筋可以疏肝明目、调理情志。
身体固摄不住钙质就容易导致钙流失。中医认为肝主筋，肝不好就会导致缺钙。
肝气虚的症状见下图
蹲墙游戏规则见下图
20140702中华医药视频和笔记:彭鑫,胡晓飞讲拉筋法,抻筋的好处
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
栏目最热
文章评论
- 郭亚楠评论： 抻筋可以长寿。
- 人生如梦评论： 抻抻筋能长寿。
- 月牙儿弯评论： 筋长一寸寿长十年。
