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如何掌握生命周期
发布时间：2011-09-06 18:10:37作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
"七十三、八十四，阎王不叫自己去。"这是在民间广为流传的一种说法。意思是这两个年龄的人很容易去世，在现实生活中这种说法也大多得到应验。这是迷信?是巧合?还是人生中的一个生命运动规律?科学家们对这种现象进行了反复的研究，发现人的生命有一个周期性的规律，大致是7 -8年为一个周期，循环往复。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。一般周期的中间年龄为高潮，而周期的始末为低潮。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少;低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。
7 年的周期为7、14、21 、28 直至84 岁; 8 年的周期为8、16、24、32 直至72 岁，而73 和84 这两个年龄都超过了古稀之年，人体的免疫能力减弱了，再加上处于生命周期的低潮期，去世的人相对就会多一些。
对于一个人来说，若是7年为一个生命运动周期，便应在7的倍数年龄的始期和末期引起注意，增强自己的肌体免疫功能，在饮食上注重营养的平衡，荤素搭配，比例恰当，以满足人体生命活动的需要。其次是保证充足的睡眠，防止大脑神经细胞过度消耗而造成的功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。其三是在身体条件许可下，坚持适当的体育锻炼，以增强人体的体质，加速血液循|环，使体内产生更多的免疫细胞和免疫物质，顺利地度过|生命运动规律中的低潮期。尤为重要的是:一定要保持良好的情绪。科学研究发现，人体的免疫能力与精神情绪有着非常密切的关联，如果一个人经常处于紧张、焦虑、忧郁、心理矛盾等不良情绪中，就会导致体内免疫细胞功能衰萎，病魔便会入侵。所以，保持良好的情绪是安全度过生命运动规律低潮期的关键之一。若是8年为一个生命运动周期，其道理和措施也一样。只要我们掌握了人的生命运动周期的规律，去驾驭这个规律，便能达到延年益寿的目的。
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