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健脑法

发布时间：2011-04-13 09:00:08作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道核心内容:健脑

脑不衰则全身不衰，因为脑为全身之首，正如《周易》所说“乾为首”，“乾为君”。令人吃惊的是，人的一生中衰退最慢的是脑，活到80岁，脑的平均重量才减少6.6克。

更令人吃惊的是，即使脑开始衰老也不是整个大脑一起老化，而是分区域的，而且脑的衰退并不和年龄的增长成正比，尤其是思维功能衰老得最慢。

脑细胞有强大生命力，“生命在于运动”，脑子越用越灵。那脑子如何用才能灵呢？

脑为髓海，肾主精生髓。肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。

如精神紧张，心境不宁，就容易引起脑受损。颐神养脑，须重道德修养；

如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；

如胸襟狭隘，斤斤计较，就容易生病。

健脑养生，尤当注意此点。

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