当前位置：[网站导航]首页>养生堂视频>
20190609养生堂视频和笔记:刘文娴,王龙华,科学运动心率测定法
发布时间：2019-06-12 08:17:40作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频养生堂2019视频全集核心内容:心率
本页提供2019年6月9日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘文娴、王龙华。主题是《心脏支架》。主要介绍心脏爱吃的食物等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
今天做客《养生堂》端午特别节目的是著名导演、主持人王为念老师。谁能想到，今年60岁的王导竟然迷恋上了健身，现场大展身手。可是，别看花甲之年的王导身材锻炼的这么棒，但是他心脏里可是有2个支架的，8年前他经历了生死一劫。这到底是怎么回事呢？
大家一定会问，心脏装过2个支架的王导还能这么大强度的健身吗？专家带来了科学的运动心率测定法。请大家记住一个公式：(最大心率-静息心率)×0.6～0.8 + 静息心率，所得数值就是运动时不超过的最大心率。
我们以王导例，年龄60岁，最大心率=220-实际年龄，所以王导的最大心率是160次/分。静息心率是70次/分。所以运动过程中的目标心率是：（160-70）=90，90×0.8=72，再加上静息心率70，最终结果是142。也就是运动时最大心率不超过142次/分。可以通过运动时佩戴心率表，保证运动过程中心率不高于142次就是安全且有效的。
王为念老师是山西人，90岁的父母目前也住在山西。二老知道王导在《养生堂》做节目后，还特地从山西快递了各种美食给他。土豆是王导90岁的老母亲最爱吃的食物，可是您见过紫色土豆、黄心土豆吗？心脏病患者吃什么样的牛肉更好呢？
图：紫色土豆、黄心土豆
专家出诊信息：
刘文娴：北京安贞医院心脏内科。周三上午专家门诊、周二、四上午特需门诊。
王龙华：北京安贞医院临床营养科周一上午、周三下午；心内动脉硬化科周二下午、周五上午。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
20190609养生堂视频和笔记:刘文娴,王龙华,科学运动心率测定法
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
