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20210614X诊所视频和笔记:方泓,藏在端午习俗里的防病小能手

发布时间：2021-10-26 17:14:02作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：x诊所

本页提供2020年6月14日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是方泓。主题是《藏在端午习俗里的防病小能手》。主要介绍端午时分有哪些健康隐患需要注意，吃粽子也可以养生等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

端午时分有哪些健康隐患需要注意

图：端午时分有哪些健康隐患需要注意

端午时期，也是气候在一年里最热、最湿和最毒的时间段。这个时期，阳气处在非常隆盛的状态，特别是进入五月之后，气温回升较快，迎来梅雨季节，天气也就变的更为湿热。这里也要提醒以下几类人群，在端午时节更要关注自己的身体健康！

患有慢性病人群这阶段其实正是心脑血管疾病高发的时间段。由于天气炎热，室内外温差较大，人体内血管的收缩舒张功能也因此受到影响，导致血液中出现栓塞、斑块的问题，从而引发一系列疾病。因此，患有高血压、冠心病等慢性病的人群，养心护脑、预防心脑血管疾病是尤其重要的，要及时找大夫调理慢性病，避免血压大起大落。

面对端午过后的黄梅季节，脾胃虚弱的人遇上外湿，更容易导致体内的湿气排不出去的情况。这个时候就可能导致便秘、湿疹等问题，同样需要格外注意！

农历五月被看作是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等民间盛传的“五大毒物”出没的时期。因此古人在端午节的时候，还有着在屋角及各阴暗处洒石灰、喷雄黄酒、燃药烟，以灭五毒，驱秽气的习俗。

夏季天气闷热潮湿，人们的食欲不好，再加上工作学习压力比较大，就容易造成人体的气血运行不通畅，导致食欲不振，烦躁忧郁，甚至有些老年人还会出现心慌。

而这个时候吃粽子，可以说是解暑良“药”。粽叶清热祛火，糯米补脾益胃，两者合在一起，就形成了一个综合的功效，不仅有着增强脾胃的补益功能，同时还有祛火利湿解毒的功能。

当然，吃粽子也是有讲究的，每个人需要根据自身的体质，选择合适的粽子享用哦。

许多人在使用过艾叶过后，大多数都直接扔掉了，实际上艾叶不论是生的还是干的，对人体内的脏器都有着很好的滋补效果！

艾叶内服可以止咳平喘，达到养肺的效果。外服还具备着养颜的功效，如果皮肤出现了因为虚寒而导致的湿疹时，可以将艾叶煮水，进行擦拭。

除此之外，艾叶还具备着祛风寒的效果，每当感染风寒的时候可以将艾叶洗净后泡澡，缓解感冒症状。

艾灸可以延缓衰老，治疗很多慢性疼痛性疾病。艾灸足三里，三阴交的位置，可以延缓卵巢早衰。艾叶还有通经络的作用，手脚冰凉，虚寒体质的女性用艾叶泡脚，可以加速血液循环，对平时痛经、月经不调的女性有很好的治疗效果。

端午节之后，除了心火旺的问题，还存在肝火旺的情况。因此可以采摘些艾叶，放在烈日下晒干，装在枕头中，从而起到安眠、疏肝的作用。

除了艾叶，艾草根也具备很好的医疗价值。产后女性将艾草根和鸡炖在一起食用，可以起到很好的暖宫效果。同时，艾草根能够调理肠胃，对于脾胃虚寒的人而言，有很好的调理效果。

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