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20130325万家灯火视频和笔记:董福慧讲腰椎的养护,骨质增生,骨刺
发布时间：2013-03-27 16:55:34作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2013
本页提供2013年3月25日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是董福慧。主题是养好关节不生病-腰椎的养护。主要介绍如何自检腰椎的健康状况，最容易形成骨刺的部位，什么是晨僵现象，对于椎间盘骨质增生或骨刺的治疗方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
董福慧：国家级名老中医，中国著名骨伤科专家。
腰椎自测法：
身体前屈
筋膜疼：分不清部位，大片疼。
肌肉痛：条索状痛感。
骨骼疼：疼痛层次深，痛点向远处放散。
身体后仰
骨骼疼：无法后仰
直腿抬高
椎间盘问题：无法抬高。
双手抱腿尽量往胸部贴
骶髓关节问题：无法完成
造成起床要腰部硬、酸说明腰椎有骨刺或骨质增生。
最容易形成骨刺的部位：腰四腰五椎或腰五骶一椎
造成起床腰部要酸痛感，下床活动后会有缓解称为腰部晨僵现象。说明腰椎有骨质增生或骨刺。
对于椎间盘骨质增生或骨刺
身体允许的条件下可以做手术；
时好时坏、局部水肿造成的可以不做手术，保守治疗；
能够忍受的疼痛可以不做治疗，保健锻炼可以自行消失。
20130325万家灯火视频和笔记:董福慧讲腰椎的养护,骨质增生,骨刺
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