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20151218万家灯火视频和笔记:李智,芡实茯苓莲子茶,芡实白扁豆粥
发布时间：2015-12-18 20:52:08作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2015核心内容:芡实茯苓莲子茶肉桂干姜粥白果二子止咳饮芡实白扁豆粥
本页提供2015年12月18日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬至来了你会补吗》。主要介绍冬至应该怎么补，芡实的养生功效，芡实茯苓莲子茶，芡实白扁豆粥，肉桂干姜粥，白果二子止咳饮等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李智：北京同仁堂中医药副主任医师。
芡实益精气，强志。芡实的营养成分包括淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及Ｂ族维生素和维生素Ｃ等。以前每逢荒年常以芡实代粮充饥，如今更多的是用芡实米做成各种滋补强壮性食品。
补肾气治尿频代茶饮-芡实茯苓莲子茶
图：芡实茯苓莲子茶
补脾虚治冬季腹泻粥品-芡实白扁豆粥。需要注意的是白扁豆一定要做熟，不然会中毒。
图：芡实白扁豆粥
选芋头的诀窍：选大不选小；选轻不选中、选择根须少、沙眼多的。
温中散寒、暖手脚、温脾胃粥品-肉桂干姜粥
图：肉桂干姜粥
缓解老慢支、咳嗽、痰喘代茶饮-白果二子止咳饮
图：白果二子止咳饮
20151218万家灯火视频和笔记:李智,芡实茯苓莲子茶,芡实白扁豆粥
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