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20140922万家灯火视频和笔记:张晔讲健康饮水,土鸡蛋的营养价值

发布时间：2014-09-23 09:56:51作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2014年9月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《食话实说公认的不一定正确》。主要介绍食品的误区，健康饮水等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晔：著名营养师。

正常人排尿量大约为1500毫升左右，排便过程中丢失的水分约为300毫升，汗腺蒸发300-500毫升左右。

茶有利尿的作用。

普通人一天白开水的量不得低于300毫升。

运动前少量喝白开水。运动后建议补充一些功能性饮料。

土鸡蛋和洋鸡蛋的营养差别不大

痛风、结石、高血脂患者每天需要比正常人多喝水。

不能从鸡蛋大小来判断鸡蛋的品种，也不能从鸡蛋大小来判断营养高低。鸡蛋颜色也不能判断营养好坏。

20140922万家灯火视频和笔记:张晔讲健康饮水,土鸡蛋的营养价值

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