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20140921万家灯火视频和笔记:张晔讲燕麦的功效与作用,吃什么补钙

发布时间:2014-09-21 20:28:28作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火万家灯火养生2014核心内容:燕麦的功效与作用吃什么补钙

本页提供2014年9月21日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《食话实说这些都是真的吗》。主要介绍关于花生的误区,燕麦片的作用,补钙的误区等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晔:著名营养师。

花生的红皮是不能补血的,但是花生的红皮里富含铁,对造血系统提供原料有好处。

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红皮花生的功效与作用

花生的红皮可以使血小板聚集,但是一般人吃的量少,不会形成血栓,可以放心食用。

花生内皮出现斑点证明是霉变的花生,不建议购买。

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燕麦能富含膳食纤维、硒、铬等矿物质有降脂的作用。麦片和燕麦片不是一回事,消费者要注意,麦片没有降脂作用。

燕麦片的功效与作用

晚餐只吃水果来减肥不可取,吃水果的最佳时间是上午两餐之间。

20140921万家灯火视频和笔记:张晔讲燕麦的功效与作用,吃什么补钙

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