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20130318天天养生视频和笔记:杨增良讲春季减肥,杨氏减肥茶,肥胖
发布时间：2021-11-03 16:40:24作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年3月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是春季减肥有妙茶。嘉宾是杨增良，主要介绍肥胖在中医的辨证，肥胖的自测，杨氏减肥运动小妙招，自制杨氏减肥茶等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。
嘉宾杨增良：中国中医科学院资深研究员。
肥胖在中医中属于新陈代谢功能失调，新陈代谢不好会导致亚健康影响寿命。
肥胖可诱发三高、糖尿病、肝脏疾病。
中医的基本原则：未病先防，既病防变。
男人肥胖的标准：身高-110=标准体重
女人肥胖的标准：身高-105=标准体重
肥胖一般先从肚子开始。
杨氏减肥运动小妙招：
双手护腰，保持上身不动，髋部扭转。
平躺，收紧腹部，双腿呈自行车式相互蹬直。
春季是全年减肥的最好季节。
吃的不多却胖了事身体功能减退的表现。
杨氏减肥茶：生何首乌、炒决明子、生山楂、葛根、荷叶、车前子。
山楂的功效：消食健胃、活血化瘀。
生何首乌的功效：润肠通便、解毒。
决明子的功效：清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗衰老。
观众提问：对于产后肥胖的女性应该如何减肥？
专家回答：多运动、饮食食用鱼、冬瓜汤、乌鸡、牛肉炖海带。
20130318天天养生视频和笔记:杨增良讲春季减肥,杨氏减肥茶,肥胖
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文章评论
- 宅小妞评论： 中国人很多都是隐性肥胖。
- fanganv033评论： 夏季最容易减肥。
- 紫苑寺评论： 荷叶减肥。
- 蛋蛋丫丫评论： 杨增良好像是后起之秀。
- 健康辣妈评论： 杨老师啥时候开始卖茶了哟。
- 和尚爱师太评论： 肥胖不应该马上就吃减肥药。
- 孤单芭蕾评论： 减肥药服用需谨慎。
- 黑老猫评论： 减肥也需要健康的减，不要盲目减肥。
- 享受生活评论： 杨教授的减肥茶可以喝一点。
