当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20141228健康之路视频和笔记:刘剑锋讲导引术,提肛运动,金津玉液
发布时间：2014-12-28 20:06:29作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2014视频全集核心内容:导引术
本页提供2014年12月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘剑锋。主题是《长寿皇帝的养生经(一)》。主要介绍乾隆长寿的秘诀，什么是导引术，叩齿的好处，津液与唾液的区别，提肛的好处，养生足浴方，干沐浴对养生的帮助等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
长寿皇帝的养生经
刘剑锋：中国中医科学院教授。
乾隆活了89岁，胃口好、腿脚灵便、面色红润、耳聪目明。其实乾隆并不具备长寿的基因，工作压力又大，长寿的秘诀是饮食、食补、导引术。
中医导引术能使人体筋络畅通。八段锦就属于导引术。
呵气能排出浊气（不用出声，否则会耗气）、叩齿（最好别人听不见且是闭着嘴叩）。
运腹（手搓热双手重叠捂住肚脐，轻轻压住，围绕肚脐顺时针揉三圈再逆时针揉三圈）可增强丹田之气、提肛能治疗痔疮、排便勿言。
揉鼻（将少商穴搓热放在迎香穴）可强壮肺经预防感冒、擦面（将手搓热，从下往上推面部）可以疏肝利胆、干梳发（从前额到后发际）能起到全身调理作用。
揉鼻可强壮肺经
搓面可以缓解以下哪种问题？面部色斑？牙痛？感冒引起的鼻塞？
正确答案是：搓面可以缓解面部色斑问题。内脏气血和面部有关，搓面能促进面部循环能让色斑变淡。
运目（心态平和时两眼平视转眼球）。
何嘉博士现场演示弹耳的动作要领：中医认为肾开窍于耳。耳部养生操动作：上提下拉、鸣天鼓（能帮助我们集中注意力）、拔耳。耳部养生操每天5分钟即可，能缓解耳鸣、促进血液循环。
乾隆长寿的秘诀
伸肢可以疏通经络、摩足可以巩固肾气。
养生足浴方（能活血通络、芳香开窍）：红花、艾叶、川芎、丁香、肉桂。
皮肤宜常干沐浴是指什么？洗澡时用干毛巾擦？用手干搓身体？沐浴后吹干身体？
正确答案是：皮肤宜常干沐浴是指什么用手干搓身体。干沐浴是临睡前或早起时的自我导引。可以全身搓，也可以针对性的搓局部。
20141228健康之路视频和笔记:刘剑锋讲导引术,提肛运动,金津玉液
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
栏目最热
文章评论
- 拿破仑评论： 帮助女性恢复和锻炼盆底功能的简单方法就是提肛训练。
- 罚不当罪评论： 八段锦仅仅是古代养生导引法的冰山一角。
