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20141011健康之路视频和笔记:张晓?讲合欢花的功效,失眠怎么办
发布时间：2014-10-11 19:53:20作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2014视频全集核心内容:气郁体质
本页提供2014年10月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晓?。主题是《医说红楼(上)》。主要介绍长期气郁所带来的健康问题，能缓解失眠的药材，合欢助眠茶，气郁体质该如何调理，火肉白菜汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
医说红楼(上)
张晓?：南京市中医院教授。
林黛玉有一种天生病态的美。可能与自身的性格有关。林黛玉的性格特征是心窄、自卑、不合群。
中医认为林黛玉属于气郁体质。气郁体质的特点见下图
气郁体质的特点
长期气郁会带来很大的健康问题，如焦虑、严重失眠、胃脘疼痛。
哪种药材能缓解失眠？合欢？天麻？枸杞？
正确答案是：合欢能缓解失眠。合欢有疏肝解郁的作用对失眠有好处。《红楼梦》里对待林黛玉的失眠就用的是合欢。
《红楼梦》里对待林黛玉的失眠就用的是合欢
取合欢花200克+2000毫升黄酒用闭光的坛子浸泡1周，晚饭后一小时喝一小杯可以缓解失眠。不喜欢喝酒的朋友可以借鉴合欢助眠茶来缓解失眠。合欢助眠茶宜午饭前或晚饭后服用。
合欢助眠茶的制作方法
长期气郁的人容易出现什么问题？感染？肿瘤？过敏？
正确答案是：长期气郁的人容易出现肿瘤。中医认为气为血之帅，气郁容易导致血瘀，结成包块后就容易形成肿瘤。
燕窝具有补气养阴生津的功效，对林黛玉的气郁体质来调补非常适合，但是燕窝太名贵，对于吃不起燕窝的老百姓可以用其他食材来代替。
下列哪种菜的功效能和燕窝媲美？卷心菜？小白菜？大白菜？
正确答案是：大白菜的功效能和燕窝媲美。白菜有养胃生津、清热除烦的功效，生的白菜略寒，与肉食同煮就性味就变得干平。
《红楼梦》中对火肉白菜汤的记载
何嘉博士现场演示火肉白菜汤的制作方法：选择五花肉和娃娃菜，把肉加葱姜、酱油后放入烤箱烤制，切片后下入锅中煸炒，再下入白菜煸炒；下入高汤开锅后调入鸡粉、胡椒粉、糖、盐即可。
20141011健康之路视频和笔记:张晓?讲合欢花的功效,失眠怎么办
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文章评论
- 蔺菇凉不评论： 胸闷心烦、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用单味合欢花代茶饮。
- su米娜评论： 在家叹气的时候总会被说是没出息，我就是觉得叹完气很舒服，原来是气郁。
- 999健康评论： 中医说“百病皆生于气”，癌症、高血压都和气有很大的关系，其中最常见的疾病就是失眠。
- 君之77评论： 知足者常乐，莫生气喽。
