保肝护胆
保肝护胆：要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，每天最好吃1—2把坚果。
多喝果汁可以清肠，两周内不摄入任何糖和咖啡因，禁烟等都是不错的选择。最好禁酒，饮食不要过量。
限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
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