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白开水对人体的生理机理具有很重要的调理作用。根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体外。在中药学里面成为百药之首。
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保护心血管要注意调理膳食
养生之道
膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。研究发现，膳食平衡失调是动脉粥样硬化的主要根源。 从幼年时开始，就要养成良好的膳食习惯，不能仅仅吃饱、吃好，更要吃得科学，切不可饮食无度，当然也不必机械地执...
08-30栏目：【养生之道】相关内容：肥胖动脉粥样硬化心血管病鸡蛋桃仁主食心血管蛋白质脂肪传染病核桃西红柿牛奶动物油植物油动物内脏粥样硬化豆制品豆类花生早餐晚餐饮料茶碳水化合物膳食平衡病从口入膳食杂粮传染葱瘦肉水果热量减盐护心白开水糖蛋白
全文阅读工作环境与职场养生
养生之道对于从事脑力工作者或长坐办公室的人员，只要有心对工作环境进行简易调节也是很有益于身体的。 （1）正确的坐姿 脚底触地，膝盖下方的小腿要往前伸5～6厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力，不要坐得笔直，身体稍微往...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：疲劳血糖水分膝盖疲倦键盘咖啡因正确的坐姿脊椎果汁压力坐姿健身健身运动肾上腺肾上腺素果糖咖啡精制糖白开水糖肌肉
全文阅读肝脏保健法
养生之道肝脏是人体中最大的解毒器官，应注意保养。以下是肝脏保健法。 （1）调养好精神 临床证明，反复持久或过激的情绪都会直接影响肝脏的疏泄功能，因此，情绪失调常常是黄疸、眩晕、中风等肝系疾病的主要病因，应尽力避免。 （2）调节好饮食 首先，忌饮酒，因为...
08-24栏目：【养生之道】相关内容：肝硬化黄疸脂肪肝眩晕中风酒精中毒脂肪维生素肝气中毒解毒饮酒肝脏养肝饮水补水苯保肝情绪白开水胆汁
全文阅读运动后的饮食很重要
养生之道剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？一般情况下，在劳动或锻炼之后应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和...
08-21栏目：【养生之道】相关内容：黄豆海带生姜疲乏痉挛抽筋豆浆疲劳碱性食物动物血肌肉酸痛肌肉痉挛出汗骑自行车牛奶豆制品豆腐豆腐干排汗饮料芝麻茶果汁无力疲乏无力无机盐跑步汗液马拉松姜夏天水果热量碱性食品矿泉水氯化钠白开水糖肌肉
全文阅读高黏滞血症的自我防治
养生之道近年来高黏滞血症不仅在老年人中发病，并在青壮年人中大有增加之趋势，对人们身心健康带来很多负面影响。 高黏滞血症是由一种或几种血液黏滞因子升高所造成的、以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。引起高黏滞血症的原因很多，炎症、创伤、代谢紊乱...
08-17栏目：【养生之道】相关内容：太极拳高血压耳鸣冠心病动脉粥样硬化血压山楂川芎动脉硬化眩晕高黏滞血症中风大豆洋葱海带当归生姜丹参泽泻大蒜苹果焦虑玉米炎症睡眠血栓丹参片胆固醇乏力降脂卵磷脂复方丹参片太极阿司匹林脂肪新陈代谢心肌梗死猕猴血栓形成活血化瘀血小板核桃腹部胀满头昏忧郁烦躁西红柿散步游泳动物内脏代谢紊乱粥样硬化黑木耳胡萝卜蒜饱和脂肪酸淡茶水葡萄香菇肿胀鱼类萝卜芝麻木耳茶止血橘子饮水心肌猕猴桃经络菠萝草莓麻木脂类饱和脂肪氡葱姜人中磷脂脂肪酸胀满情绪紫菜白开水螺旋藻活血瘀
全文阅读世界最佳的三种饮食方式
中医养生每天早晨一杯燕麦片可能让你的心脏比别人年轻好几年；多吃深海鱼可能让你患糖尿病的几率大大降低。美国新闻网最新文章指出，预防疾病最有力的武器不是打针吃药，而是我们每天都要面对的一日三餐。为此，他们请来全美最顶级的22名医学营养专家，对全球饮食进...
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全文阅读秋季饮食养生
秋季养生入秋后，气候逐渐干燥，气温逐渐降低，湿度也逐渐减少，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是人体出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说，润其燥是秋季养生的大法，所以饮食上要注意用清淡滋润之品以...
08-18栏目：【秋季养生】相关内容：饮食养生百合粥红枣粥补肾便秘头痛痢疾贫血神经衰弱眩晕红枣香蕉绿豆细菌性痢疾习惯性便秘莲子护肤百合冬瓜西瓜梨黑芝麻食疗阴虚肾阴虚食物中毒补血豆浆养胃银耳汤肝火清热开胃润肺通便健脾肝火旺黑芝麻糊养血肝肾阴虚传染病维生素细菌性食物中毒核桃干裂中毒西红柿矿物质牛奶清心水分黄瓜桂圆解毒养心滋阴肌肤椰子汁葡萄养阴秋季养生粳米保健品秋燥润肠萝卜饮料芝麻银耳茶补肺核桃粥滋阴润燥消毒水泡养肝养脾健脑枣冰糖止泻病从口入健脾养肝传染清心安神海鲜润肠通便水果饮食结构润燥咽痛湿抗皱安神白开水糖肾阴
全文阅读冬季抗寒防病的有效方法
冬季养生冬天天气寒冷，人们很容易外感风邪，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾...
08-05栏目：【冬季养生】相关内容：感冒上呼吸道感染生姜排毒鼻炎风邪呼吸道感染水分茶桑叶枣大枣利尿感染姜寒白开水
全文阅读秋季须防哪些疾病
秋季养生肺疾 中医认为，初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。可用麦冬30克、菊花15克，煎水代茶饮用，能养阴润肺。 中风 晚秋寒气渐长，与燥邪结合，寒主收引，使血管收缩，脑血管病变也因之增多。要注意多摄...
08-04栏目：【秋季养生】相关内容：感冒湿邪血压心脑血管疾病山楂支气管炎胃病中风血管疾病气功上呼吸道感染急性支气管炎枸杞麦冬菊花枸杞子抑郁焦虑痉挛气管炎润肺蛋白质胃酸脑血管疾病脑血管病血管收缩呼吸道感染忧郁不良情绪湿气养阴秋燥燥邪茶保暖代茶饮练气寒气支气管胸痹感染脑血管预防心脑血管疾病湿寒情绪肺气钙白开水蛋白
全文阅读秋季如何饮水
秋季养生中医认为，秋季是人们调养身心的好时节，这时不仅需防止一些多发病，还要增强自身的抵抗力。专家提醒，季节交替，比起改善饮食营养，水的位置更重要。 在饮食的金字塔中，水处于最底层。也就是说，水是人体最基本所需，也是最重要的营养元素之一。秋季天气干...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻咳嗽哮喘抵抗力喘津液皮肤干燥喝水养阴秋乏秋燥茶饮水苯营养元素消化口气养阴润燥润燥白开水
全文阅读细说刮痧排毒法
中医养生刮痧排毒是指应用光滑的硬物器具或手指、金属针具等，在人体表面特定部位，反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状况，从而达到扶正祛邪、排泄瘀毒等功效的一种方法。它还具有...
07-03栏目：【中医养生】相关内容：减肥华佗肥胖针灸发热刮痧红花止痛颈椎排毒血瘀疼痛美容督脉急救心火清热清热解毒疲劳足太阳膀胱经任脉夹脊穴穴位凡士林新陈代谢激素斑块祛风出血扶正祛邪扶正祛邪毒素推拿副作用膀胱经熬夜虚证实证腠理里证表证脉象沉细寒证热证内关活血化瘀按摩免疫力免疫功能针刺疗法出汗华佗夹脊穴清心脊柱擦伤肌腱风寒解毒面色失血外感风寒大脑清心火仰卧芝麻油热毒痰湿黑斑通经络芝麻消毒红花油内分泌化痰豆油保暖降火反射区疏通经络经络脏腑肘窝体质淋巴液疏肝利胆正气养脏腑面色发白补泻手法刮痧疗法经络穴位苯感染关节调整气血姜醋包扎气血针刺理气淋巴痰湿寒疏肝健胃舒畅全息刮痧内毒白开水糖活血交叉感染瘀血涎邪气瘀肌肉
全文阅读泌尿系结石排毒法
盆腔疾病泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石等。一般认为，代谢紊乱（如甲状腺功能亢进、痛风）、细菌感染、尿路梗阻、尿路异物、生活环境（气候、水源、饮食）等因素可导致尿液晶体析出，沉积成石。中医认为本病是由于湿热煎熬，排尿不畅，毒素...
06-13栏目：【盆腔疾病】相关内容：痛风局部放松法颤抖法泌尿系结石竹叶粥尿路感染针灸土茯苓茯苓地龙泽泻肾结石白茅根鳖甲食疗排毒玉米足疗疼痛足三里恶心呕吐三阴交血尿鸡内金阿是穴梗阻毒素尿路结石肾俞膀胱俞血海内关车前草结石代谢紊乱中药甲状腺湿热阴陵泉茅根验方颤抖黄酒粳米偏方蜂蜜竹叶甲状腺功能亢进中成药黄花鱼反射区白糖细菌感染大肠俞小肠俞尿道结石留针氡感染鹅不食草醋关元中极熏洗淋巴输尿管结石膀胱结石尿液海金沙金钱草早起湿耳针排尿不畅导引脓尿地榆白开水糖
全文阅读发须早白排毒法
脑袋疾病一般认为发须早白是由于机体功能逐渐衰退，气血精亏，不能上承于头而出现的。通常从后颈部开始，逐渐波及整个头部，是一种老年性生理变化。白发、白须的形成主要与毛发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白而无华。...
06-09栏目：【脑袋疾病】相关内容：芝麻粥补肾失眠发须早白针灸衰老抗衰老青皮茯苓发热党参远志白发痈大豆红枣枸杞当归何首乌牛膝赤芍生地大黄生姜丹皮黄精枸杞子桑寄生熟地黄天门冬百合菟丝子糯米黑芝麻排毒足疗血瘀补血足三里美容涌泉穴百会穴三阴交地黄须发早白健忘肾俞穴心肾不交命门穴太阳穴养血乌发本草纲目气滞血瘀握固阿胶祛风推拿肾俞温针失眠健忘肾经血海合谷太冲苍术补骨脂补虚肾脏木香行气按摩核桃耳朵散步叩齿中药甲状腺熟地调神黑豆体虚阴陵泉刷牙蒜丁香肌肤验方仰卧养阴粳米七宝美髯丹偏方蜂蜜芝麻阿胶粥米酒洗头红糖摩法中成药少年白白酒健脑胸式呼吸枣白糖冰糖肾精延缓衰老梳头气滞生理变化按压留针牵拉米饭苯关节姜肾上腺俞穴醋气海糯米饭气血关元温针灸二黄散发胶口气寒牵引发酵命门安神导引香附白开水糖地骨皮甲状旁腺瘀
全文阅读酒渣鼻排毒法
中医养生酒渣鼻主要表现为鼻子前端发红，日久鼻尖、鼻翼肥大，也可发生在两颊、前额及颌部，对称分布。发病原因目前尚未完全明确。一般认为由毛囊虫感染或面部油腻、毛细血管长期扩张等引起，也可能与嗜酒、多食刺激性食物、情绪失常、月经不调、内脏慢性疾病等诱因...
06-09栏目：【中医养生】相关内容：酒渣鼻月经不调针灸石膏当归葛根黄连生地菊花大黄白芍丹皮甘草苦参羊肉白茅根排毒脾胃足疗马齿苋血瘀月经地黄清热消炎清热解毒穴位印堂出血推拿风邪曲池合谷薄荷毛细血管绿茶中药苦瓜水分解毒泻火蒜红小豆鼻子面食辛夷花凉血茅根慢性疾病验方热毒粳米偏方蜂蜜茶消毒内分泌枇杷叶生石膏槟榔揉法冰糖行针留针三棱针埋针法银杏氡感染肾上腺辛夷气血针刺胃积饮食不节淋巴垂体湿情绪耳针脾胃积热芒硝白开水糖活血瘀
全文阅读龚廷贤延年秘方
中医养生
阳春白雪糕 取白茯苓（去皮）、怀山药、芡实仁、莲子肉（去心皮）各120克，共为细末。陈仓米250克，糯米250克，白糖750克。先将药和米用麻布袋盛放在锅内，蒸至熟透后取出，放在容器中，加入白糖搅匀，揉做一块，用小木模具压成饼子，晒干收贮，制成后无论男...
05-31栏目：【中医养生】相关内容：阳春白雪糕扶桑至宝丹龚廷贤茯苓莲子糯米黑芝麻山药至宝丹芡实莲子肉蜂蜜芝麻怀山药桑叶白糖痰白开水糖
全文阅读20110520养生堂视频:于康谈痛风
养生堂视频
本期BTV《养生堂》继续为您请到的是北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师于康教授，为大家继续讲述痛风及痛风治疗的7大原则。 于康，北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员，中国营养学会临床营养分会委...
05-25栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂痛风相关内容：肥胖高血压痛风关节炎血压花椒动脉硬化脂肪肝胆结石蘑菇鸡蛋生姜冬瓜菠菜鳝鱼青鱼鲤鱼猪肉牛肉羊肉鸡肉炎症豆浆尿酸蛋白质氨基酸血尿高尿酸血症嘌呤脂肪新陈代谢于康超重肾脏结石软骨豌豆卷心菜西红柿植物蛋白动物蛋白营养过剩牛奶酸奶动物油植物油黄瓜饮酒胡萝卜南瓜莴笋扁豆蔗糖素食芹菜浓茶辣椒豆类花生免疫系统土豆蜂蜜胡椒萝卜饮料优质蛋白茶肉类芦笋菜花白菜碳水化合物果汁饮水酮体红酒啤酒白酒酗酒膳食软组织痛风石茄子四季豆苯代谢障碍关节葱姜养生堂于康养生堂痛风水果果糖体重咖啡矿泉水乳酸高尿酸紫菜植物神经鲈鱼鹌鹑麦片白开水糖奶酪乙醇蛋白
全文阅读秋季如何养生
秋季养生秋天来了，气候干燥，秋季保持身体健康。一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋３个阶段。 1、初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。 2、中秋炎热，气候...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：心脑血管疾病心肌梗塞血管疾病梨疲乏润肺蛋白质养血脑血管疾病维生素肝气风寒胡萝卜养阴秋季养生晚餐秋燥蜂蜜萝卜芝麻木耳茶养肝心肌养肺进补感染脑血管预防心脑血管疾病生气中秋润燥寒减辛增酸钙白开水养肝气蛋白
全文阅读饮水排毒
养生之道每天饮足够的水是最好的排毒养生法，饮水不足，导致水更新缓慢，会使代谢产物不能顺利排出体外，从而影响了细胞的洁净。如不能及时进行水更新，体内毒素便没有出路，就会因为细胞的水被污染而损害细胞。因此，女性每天至少需通过排尿或排汗排出1000毫升水，...
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全文阅读健脾阳和膏制作方法
中医养生配方： 党参60克、于术30克、木香30克、草豆蔻、炒三仙各120克、辛荑30克、陈皮45克、紫苏叶45克、羌活45克。 制法与用法： 以水将上药熬透，去渣，再熬浓，加炼蜜等份，熬成膏。 每用9克，白开水冲服。 功效与主治： 健脾运胃。用治脾胃虚寒，运化失常所致...
05-20栏目：【中医养生】相关内容：健脾阳和膏消化不良陈皮党参止痛阴虚脾胃脾胃虚寒食欲不振消食健脾胃虚寒木香行气紫苏面色郁滞健脾消食苏叶虚寒脾胃虚豆蔻消化胀满湿寒便溏和胃紫苏叶补中益气冷痛白开水燥湿肌肉
全文阅读芒种养生
夏季养生芒种是24节气中的第9个节气，每年6月6日前后，太阳到达黄经75时始为芒种。历书载：斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。芒种时节，我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，...
05-18栏目：【夏季养生】相关内容：湿邪动脉硬化痤疮大豆香蕉绿豆菠菜莴苣西瓜粮食玉米胆固醇蛋白质疲劳维生素C脂肪阳气山药维生素出汗红薯忧郁豌豆油菜苦瓜湿热蒜芒种芒种养生大葱荞麦钾洗澡荔枝芹菜豆类芒果土豆止血肝脏受凉果汁清补苋菜血钾菠萝甘蓝传染毛豆健身苯葱肾气水果醋气血早起痰湿寒酱胆汁酸白开水糖胆汁蛋白
全文阅读20180329饮食养生汇视频和笔记:孙丰强,登山注意,培根蔬菜沙拉
饮食养生汇
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全文阅读20131101饮食养生汇视频和笔记:朱华栋讲烫伤,割伤,宠物咬伤
饮食养生汇
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饮食养生汇
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金匮要略
原文： 寸口脉浮而缓，浮则为风，缓则为痹。痹非中风，四肢苦烦，脾色必黄，瘀热以行。 语译： 如果寸口出现浮缓的脉象，浮脉表示为风热，缓脉表示为湿热内蕴的痹证。此处的痹证并不是太阳中风证；而是四肢感到烦扰不舒，脾主黄色，湿热蕴结于脾胃，外行于体...
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